Dicas para aproveitar ao máximo um voo longo

Voos longos

Os voos que nos levam ao outro lado do mundo costumam ser longos. Aqueles voos de oito horas ou mais Eles podem ser muito tediosos para a grande maioria dos passageiros, e muitos consideram isso uma verdadeira penitência. Porém, como não podemos escapar dessas horas de voo para chegar ao nosso destino, o que devemos fazer é levá-lo com filosofia e tirar o melhor de tudo.

Vamos dar algumas dicas para aproveite ao máximo um daqueles voos longos de mais de oito horas se for embarcar em um deles. Se estivermos preparados, com o entretenimento e todos os detalhes para estar em casa, sem dúvida não vai parecer tão ruim e não nos importamos em repetir a experiência.

Escolha um bom assento

Na grande maioria dos voos, eles permitem que você reserve o assento para o qual vai viajar durante todo o voo. Obviamente, isso depende muito do que você está procurando. Se quiser desfrutar das vistas, escolha uma junto à janela, para usufruir de um pouco de tranquilidade, melhor no meio, para evitar as casas de banho ou a zona dos empregados. Se quiser mais espaço, as próximas às saídas de emergência e também as dos corredores, que te permitirão movimentar-se com mais liberdade. Dependendo de quais são suas prioridadesVocê escolherá um assento ou outro, mas deve ter o cuidado de fazê-lo antes que os que deseja se esgotem.

Antes do vôo

Antes do vôo é bom para alongar e ativar a circulação. Se conseguirmos praticar esportes no dia anterior, muito melhor, pois estaremos muito mais relaxados, com um corpo melhor. Se gostamos de disciplinas como ioga ou Pilates, nada melhor para cuidar das costas e dos músculos, por isso devemos fazer alguns alongamentos antes de sair de casa. Nada de refeições fartas, melhores refeições leves, para não passar mal, e beber o que for preciso, para não passar o vôo com vontade de ir ao banheiro.

Mova-se durante o voo

Os problemas de circulação são os que mais afetam quem faz voos longos. Estamos sentados por muitas horas e isso faz com que vamos ter as pernas dormentes. É bom para a nossa saúde nos movimentarmos pelo menos a cada meia hora caminhando pelo corredor ou indo ao banheiro. Também podemos fazer exercícios movimentando os músculos e alongando-os para que a circulação flua melhor ou massageando. Se tivermos problemas de circulação, podemos usar meias de compressão que nos ajudarão no retorno da circulação.

Acessórios para serem confortáveis

Dormir no avião

Para desfrutar de uma boa viagem devemos levar também alguns acessórios que podem ser bastante úteis. As travesseiros cervicais São uma invenção e tanto, porque nos permitem tirar ótimas sonecas sentados sem doer o pescoço ou a cabeça cair para o lado, por isso devemos comprar um. Além disso, os tampões de ouvido, para que possamos descansar em silêncio, ou também podemos levar um mp3 com música relaxante para nos ajudar a adormecer. A máscara é outra grande invenção para este tipo de voo, pois assim conseguiremos dormir melhor mesmo com clareza.

Algo para mordiscar

Nestes voos costumamos fazer várias refeições e passam com snacks, mas também podemos levar alguma coisa na bagagem de mão. Se é verdade que eles têm variedade, sabemos do que mais gostamos, então podemos pegar um pouco disso, sem andar muito carregados, para passar um vôo mais divertido. Você pode trazer algo para lanchar, alguns nozes ou salgadinhos para acabar com a fome.

Escolha bem as suas refeições

Voos longos

Se você tem algum alergia ou intolerância avise-nos com antecedência para não ter problemas durante o voo. Não há nada pior do que passar horas a bordo de um avião indisposto. E se ainda tiver dúvidas, pergunte sempre sobre os ingredientes das refeições para não cometer erros.

Hidrate por dentro e por fora

A hidratação é muito importante, mesmo que não pareça para nós. Sim estamos desidratado nossa cabeça dói e também tendemos a ficar com tonturas, náuseas e cansaço. Podemos atribuir esses sintomas a outras coisas, mas a verdade é que em um avião por tantas horas é fácil não lembrar de beber. É melhor deixar de lado bebidas excitantes, como café ou chá, e optar por outras, como água ou sucos naturais.

A hidratação externa também é importante para não notar problemas de pele devido ao ar mais seco da cabine. Podemos carregar um garrafa de água para vaporizar. Carregar um hidratante para a pele também pode ser uma boa ideia.

Escolha bem suas roupas

Um pequeno detalhe que deve ser levado em consideração é que devemos escolher bem as roupas. Queremos ir bem em todos os lugares, mas neste caso deve priorizar conforto. Roupas folgadas, que não nos oprimem, pois prejudicariam a circulação, e calçados confortáveis ​​são essenciais.

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