Cum să aveți grijă de sănătatea familiei în timpul călătoriei

Ai grijă de sănătatea ta

În timpul verii, mulți oameni pleacă într-o călătorie, fie singuri, împreună cu partenerul lor, fie în familie. Îngrijirea propriei sănătăți și a celorlalți membri în timpul călătoriei este o parte importantă pe care uneori o trecem cu vederea cu entuziasm începe o nouă aventură. O experiență proastă din cauza unei probleme de sănătate poate distruge amintirile bune ale călătoriei, motiv pentru care este atât de important să ai grijă de sănătatea ta în timpul sărbătorilor.

Există multe modalități prin care putem aveți grijă de sănătate în timp ce călătoriți. Nu este vorba doar de asigurarea de călătorie sau de asigurarea sănătății, deoarece acest lucru este esențial pentru planificarea unei călătorii, ci și de îngrijirea tuturor, de la mese până la expunerea la soare sau momentele în care, din cauza schimbării obiceiurilor, putem simți disconfort .

Asigurare de sănătate

Ai grijă de sănătatea ta

Unul dintre primele lucruri la care ne gândim atunci când avem grijă de sănătatea noastră în timpul unei călătorii este să avem asigurare de sănătate asigurat oriunde mergem. Acest lucru este foarte important, deoarece dacă nu o facem și suferim orice tip de accident, costurile pot fi enorme. În cazul în care nu ne mutăm din Spania, cardul nostru de sănătate din comunitatea de origine este suficient. Dacă mergem într-o călătorie în Europa, va trebui să parcurgem procesul de obținere a cardului european de sănătate, care este pentru o perioadă limitată. Pentru a face acest lucru, putem merge la centrele de securitate socială și să fim informați prin intermediul site-ului lor web.

Pe de altă parte, în afara Comunității Europene, este deja necesar încheiați o asigurare de călătorie privată. Există acestea cu prețuri și acoperire diferite, așa că trebuie să ne uităm la toate eventualitățile pe care le acoperă pentru orice eventualitate. Este esențial să comparăm și apoi să alegem cea care se potrivește cel mai bine călătoriei noastre. Prin intermediul motoarelor de căutare precum Rastreator ne putem face o idee despre asigurarea de călătorie care există și astfel ne putem informa despre acestea. Nici nu trebuie să uităm să primim vaccinările relevante, dacă este necesar.

medicamente

Ai grijă de sănătatea ta

Cei care iau orice medicament ar trebui să se asigure că aduceți doza necesară pentru călătorie, deoarece este posibil să nu găsească acele medicamente oriunde merg. De asemenea, este bine să purtați unele dintre aceste medicamente de bază pentru diferite situații, cum ar fi analgezice pentru gripă, acetaminofen pentru durere sau aspirină.

Grija în avion

În timpul călătoriei cu avionul, putem efectua îngrijiri de sănătate de bază. O scurtă călătorie cu avionul nu face aproape nici o diferență și este doar o chestiune de a sta puțin. Dar dacă petrecem ore cu avionul, trebuie să avem în vedere că poate fi un problema circulației. Folosirea unei aspirine ne poate ajuta în acest sens, dar ar trebui să mergem și la fiecare jumătate de oră pentru a ne mișca picioarele. Purtarea unei perne de col uterin ne poate ajuta să evităm durerile de gât, dacă dorim să facem și un pui de somn. Pe de altă parte, guma de mestecat în timp ce avionul decolează sau aterizează ne ajută să evităm modificările de presiune în ureche și că suferă unele daune.

Mâncare în timpul călătoriei

În excursii ne place să încercăm tot ce vedem, pentru că este ceva nou și pentru că este posibil să nu-l mai vedem. De aceea uneori stomacul nostru suferă. Purtarea almax poate ajuta, dar, în general, dacă avem stomacul delicat, este mai bine optează pentru meniuri internaționale de hoteluri care au mâncare cu care suntem deja obișnuiți. Schimbarea prea multă a dietei ne poate face să petrecem zile cu stomacul rău și să complicăm călătoria. În orice caz, putem încerca puțin din aceste alimente, dar mâncăm numai pe baza lor. Mai ales când vine vorba de țări în care folosesc multe condimente și condimente cu care corpul nostru nu este obișnuit.

Feriți-vă de frig și căldură

Ai grijă de sănătatea ta

Trebuie să ținem cont de timpul pe care îl vom avea oriunde mergem. Dacă mergem într-un loc de pe plajă unde este foarte cald, ar trebui întotdeauna fii hidratat și poartă un capac pentru a evita insolatia sau insolatia. Acest lucru este important mai ales dacă călătorim cu copii, care sunt mai vulnerabili. În plus, nu trebuie să uităm întotdeauna protecția solară înainte de a ne expune la soare. În cazul în care mergem într-un loc în care este frig, nu trebuie să uităm hainele calde. În zăpadă vom avea nevoie și de factorul solar, nu trebuie să-l uităm.

primul ajutor

În timpul călătoriei trebuie să avem în vedere că putem tăiați-ne sau suferiți căderi așa cum ni se întâmplă zilnic. Acolo nu avem cabinetul nostru pentru medicamente, dar în marea majoritate a hotelurilor au de obicei. Dacă este o mică tăietură, putem lua întotdeauna niște tencuieli de urgență și putem merge la o farmacie și, în cazul în care este ceva mai vechi, mergeți la centrul medical. Nu strică să știți un pic de prim ajutor atât pentru a merge într-o călătorie, cât și în viața noastră de zi cu zi.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*