Zborurile care ne duc spre cealaltă parte a lumii sunt de obicei lungi. Acestea zboruri de opt ore sau mai mult Ele pot fi extrem de obositoare pentru marea majoritate a pasagerilor și mulți o consideră o adevărată penitență. Cu toate acestea, întrucât nu putem scăpa de acele ore de zbor pentru a ajunge la destinație, ceea ce trebuie să facem este să o luăm cu filozofie și să profităm de toate.
Vă vom oferi câteva sfaturi pentru profitați la maximum de unul dintre acele zboruri lungi de mai mult de opt ore dacă aveți de gând să urcați la bordul uneia dintre ele. Dacă suntem pregătiți, cu divertismentul și toate detaliile pentru a fi acasă, cu siguranță nu va părea atât de rău și nu ne va deranja să repetăm experiența.
Alegeți un loc bun
În marea majoritate a zborurilor, vă permit să rezervați locul în care urmează să mergeți pentru întregul zbor. Evident, acest lucru depinde foarte mult de ceea ce căutați. Dacă doriți să vă bucurați de priveliști, alegeți una lângă fereastră, pentru a vă bucura de puțină liniște, mai bine la mijloc, pentru a evita băile sau zona personalului. Dacă doriți mai mult spațiu, cei de lângă ieșirile de urgență și, de asemenea, cei de pe coridoare, care vă vor permite să vă deplasați mai liber. Conform care sunt prioritățile taleVeți alege un loc sau altul, dar trebuie să aveți grijă să faceți acest lucru înainte ca cele pe care doriți să le epuizeze.
Înainte de zbor
Înainte ca zborul să fie bun pentru a întinde și a activa circulația. Dacă putem face sport cu o zi înainte, mult mai bine, deoarece vom fi mult mai relaxați, cu un corp mai bun. Dacă suntem dintre cei cărora le plac disciplinele precum yoga sau Pilates, nu este nimic mai bun să avem grijă de spate și mușchi, așa că trebuie să facem niște întinderi înainte de a pleca de acasă. Fără mese copioase, mese mai ușoare, ca să nu te simți rău și să bei ce este necesar, pentru a nu-ți petrece zborul dorind să mergi la baie.
Mutați-vă în timpul zborului
Problemele de circulație sunt cele care îi afectează cel mai mult pe cei care fac zboruri lungi. Stăm multe ore și asta face să avem picioare amorțite. Este bine pentru sănătatea noastră să ne mișcăm cel puțin la fiecare jumătate de oră făcând o plimbare pe hol sau mergând la baie. De asemenea, putem face exerciții mișcând mușchii și întinzându-se astfel încât circulația să curgă mai bine sau prin masaj. Dacă avem probleme de circulație, putem folosi ciorapi de compresie care ne vor ajuta să circulăm înapoi.
Accesorii pentru a fi confortabil
Pentru a ne bucura de o călătorie bună, trebuie să luăm și câteva accesorii care pot fi destul de utile. perne cervicale Sunt o invenție, deoarece ne permit să luăm somnuri grozave în poziția șezând, fără să ne doară gâtul sau să ne cadă capul peste tot, așa că trebuie să cumpărăm unul. În plus, dopurile pentru urechi, astfel încât să ne putem odihni în tăcere, sau putem lua și un mp3 cu muzică relaxantă pentru a ne ajuta să adormim. Masca este o altă invenție excelentă pentru acest tip de zbor, întrucât astfel vom putea dormi mai bine chiar dacă există claritate.
Ceva de ronțăit
La aceste zboruri avem de obicei mai multe mese și trec cu gustări, dar putem lua și ceva în bagajul nostru de mână. Dacă este adevărat că au varietate, știm ce ne place cel mai mult, așa că putem lua o parte din asta, fără a merge prea încărcat, pentru a petrece un zbor mai distractiv. Puteți aduce ceva la gustare, unii nuci sau gustări care stârnesc foamea.
Alegeți-vă bine mesele
Dacă aveți alergie sau intoleranță anunțați-ne în prealabil pentru a nu avea probleme în timpul zborului. Nu este nimic mai rău decât să te simți rău la bordul unui avion ore întregi. Și dacă mai aveți îndoieli, întrebați întotdeauna despre ingredientele din mese pentru a nu greși.
Hidratează-te în interior și în exterior
Hidratarea este foarte importantă chiar dacă nu ni se pare nouă. Da suntem deshidratat ne doare capul și, de asemenea, avem tendința de a ne ameți, de a ne grăbi și de a ne simți obosiți. Putem atribui aceste simptome altor lucruri, dar adevărul este că într-un avion atât de multe ore este ușor să nu-ți amintești să bei. Este mai bine să lăsați deoparte băuturile interesante, cum ar fi cafeaua sau ceaiul și să optați pentru altele, cum ar fi apa sau sucurile naturale.
Hidratarea la exterior este de asemenea importantă pentru a nu observa probleme ale pielii din cauza aerului mai uscat din cabină. Putem transporta un sticlă de apă pentru vaporizare. Purtarea unei creme hidratante pentru piele poate fi, de asemenea, o idee bună.
Alege-ți bine hainele
Un mic detaliu care trebuie luat în considerare este că trebuie să alegem bine hainele. Vrem să mergem bine peste tot, dar în acest caz trebuie acordă prioritate confortului. Îmbrăcămintea lejeră, care nu ne oprimă, deoarece ar înrăutăți circulația, și încălțămintea confortabilă sunt esențiale.