Полеты, которые доставят нас на другой конец света, обычно долгие. Те полеты от восьми часов и более Они могут быть очень утомительными для подавляющего большинства пассажиров, и многие воспринимают это как настоящее наказание. Однако, поскольку мы не можем избежать этих часов полета, чтобы добраться до пункта назначения, мы должны относиться к этому с философией и делать все возможное.
Мы дадим вам несколько советов по получить максимум удовольствия от одного из этих долгих перелетов более восьми часов, если вы собираетесь сесть на один из них. Если мы готовы, с развлечениями и всеми деталями, чтобы быть дома, без сомнения, это будет не так уж плохо, и мы не будем возражать повторить этот опыт.
Выбери хорошее место
На подавляющем большинстве рейсов они позволяют вам зарезервировать место, в котором вы собираетесь ехать, на весь рейс. Очевидно, это во многом зависит от того, что вы ищете. Если вы хотите насладиться видами, выберите один рядом с окном, чтобы насладиться спокойствием, лучше посередине, чтобы избежать ванных комнат или зоны для персонала. Если вам нужно больше места, то рядом с аварийными выходами, а также в коридорах, что позволит вам передвигаться более свободно. В соответствии с каковы ваши приоритетыВы выберете то или иное место, но сделайте это осторожно, прежде чем те, которые вам нужны, закончатся.
Перед полетом
Перед вылетом хорошо растягивает и активизирует кровообращение. Если мы сможем заниматься спортом накануне, это будет намного лучше, так как мы будем намного более расслабленными, с улучшенным телом. Если мы относимся к числу тех, кто любит такие дисциплины, как йога или пилатес, нет ничего лучше, чтобы позаботиться о нашей спине и мышцах, поэтому мы должны немного потянуться перед выходом из дома. Никаких обильных приемов пищи, лучше легкие, чтобы не чувствовать недомогание, и пить то, что нужно, чтобы не провести перелет, желая сходить в туалет.
Двигайтесь во время полета
Проблемы с кровообращением больше всего затрагивают тех, кто совершает длительные перелеты. Мы сидим много часов, и это делает давай онемеем ноги. Для нашего здоровья полезно двигаться хотя бы каждые полчаса, прогуливаясь по коридору или в туалет. Мы также можем выполнять упражнения, двигая мышцами и растягиваясь для улучшения кровообращения, или массируя. Если у нас есть проблемы с кровообращением, мы можем использовать компрессионные чулки, которые помогут нам с обратным кровообращением.
Аксессуары, чтобы было удобно
Чтобы получить удовольствие от поездки, мы должны также взять с собой несколько весьма полезных аксессуаров. В шейные подушки Это настоящее изобретение, потому что они позволяют нам отлично вздремнуть в сидячем положении, при этом не болит шея или не падает голова, поэтому мы должны купить их. Кроме того, беруши, чтобы мы могли отдохнуть в тишине, или мы также можем взять mp3 с расслабляющей музыкой, чтобы помочь нам заснуть. Маска - еще одно отличное изобретение для этого типа полета, так как так мы сможем лучше спать, даже если будет ясность.
Что-то грызть
На этих рейсах мы обычно едим несколько раз, и они проходят с закусками, но мы также можем взять что-нибудь в ручной клади. Если это правда, что у них есть разнообразие, мы знаем, что нам нравится больше всего, поэтому мы можем взять часть этого, не перегружаясь, чтобы провести более увлекательный полет. Вы можете взять что-нибудь поесть, некоторые утоляющие голод орехи или закуски.
Хорошо выбирайте блюда
Если у вас есть аллергия или непереносимость сообщите нам заранее, чтобы у вас не было проблем во время полета. Нет ничего хуже, чем часами болеть в самолете. И если у вас все еще есть сомнения, всегда спрашивайте об ингредиентах в блюдах, чтобы не ошибиться.
Увлажняйте изнутри и снаружи
Гидратация очень важна, даже если нам это не кажется. Да мы обезвоженная наша голова болит мы также склонны испытывать головокружение, тошноту и чувство усталости. Мы можем приписать эти симптомы другим вещам, но правда в том, что в самолете в течение стольких часов легко не забыть пить. Лучше отложить в сторону возбуждающие напитки, такие как кофе или чай, и выбрать другие, например воду или натуральные соки.
Увлажнение снаружи также важно, чтобы не замечать проблем с кожей из-за более сухого воздуха в салоне. Мы можем нести бутылка воды для испарения. Также может быть хорошей идеей носить с собой увлажняющий крем для кожи.
Хорошо подбирай одежду
Небольшая деталь, которую необходимо учитывать, - это то, что мы должны хорошо подбирать одежду. Мы хотим везде добиваться успехов, но в данном случае это необходимо. отдавать предпочтение комфорту. Необходима свободная одежда, которая не угнетает нас, так как ухудшает кровообращение, и удобная обувь.