Počas leta chodí veľa ľudí na výlet, buď sami, so svojím partnerom alebo ako rodina. Starostlivosť o svoje zdravie a zdravie ostatných členov počas cesty je dôležitá súčasť, ktorú s nadšením niekedy prehliadame vydajte sa na nové dobrodružstvo. Zlá skúsenosť so zdravotným problémom môže zničiť dobré spomienky na cestu, a preto je také dôležité postarať sa o svoje zdravie počas sviatkov.
Existuje mnoho spôsobov, ako môžeme starať sa o zdravie počas cestovania. Nejde len o cestovné poistenie alebo zdravotné poistenie, pretože to je základom pri plánovaní cesty, ale aj o starostlivosť o všetko, od jedál až po pobyt na slnku, alebo chvíle, v ktorých môžeme v dôsledku zmeny návykov pociťovať nepohodlie. .
Zdravotné krytie
Jednou z prvých vecí, na ktoré myslíme pri starostlivosti o zdravie počas cesty, je mať zdravotné krytie poistení, nech ideme kamkoľvek. To je veľmi dôležité, pretože ak to neurobíme a nebudeme mať nehodu, môžu byť náklady obrovské. V prípade, že sa nepresťahujeme zo Španielska, stačí naša zdravotná karta od pôvodnej komunity. Ak sa vydáme na cestu do Európy, budeme musieť prejsť procesom získania európskeho zdravotného preukazu, ktorý je na obmedzený čas. Za týmto účelom môžeme navštíviť centrá sociálneho zabezpečenia a informovať sa prostredníctvom ich webových stránok.
Na druhej strane, mimo Európskeho spoločenstva je to už nevyhnutné uzavrieť súkromné cestovné poistenie. Existujú rôzne ceny a pokrytie, takže sa musíme v prípade potreby pozrieť na všetky nepredvídané udalosti, ktoré pokrývajú. Porovnanie a potom výber toho, ktorý najlepšie vyhovuje našej ceste, je nevyhnutné. Prostredníctvom vyhľadávacích nástrojov, ako je Rastreator, môžeme získať predstavu o cestovnom poistení, ktoré existuje, a informovať sa tak o nich. Nemali by sme zabudnúť ani na získanie príslušných očkovacích látok v prípade potreby.
lieky
Tí, ktorí užívajú akékoľvek lieky, by to mali zabezpečiť priniesť potrebnú dávku na cestu, pretože tieto lieky nemusia nájsť kdekoľvek. Je tiež dobré nosiť niektoré z týchto základných liekov na rôzne situácie, ako sú lieky proti bolesti pri chrípke, acetaminofén proti bolesti alebo aspirín.
Starostlivosť v lietadle
Počas cesty lietadlom môžeme vykonávať základnú zdravotnú starostlivosť. Krátka cesta lietadlom takmer nič nemení a stačí si na chvíľu sadnúť. Ak ale trávime hodiny lietadlom, musíme si uvedomiť, že to môže byť problém obehu. Pomôcť nám v tom môže použitie aspirínu, mali by sme však chodiť aj každú pol hodinu, aby sme rozhýbali nohy. Nosenie krčného vankúša nám môže pomôcť vyhnúť sa bolestiam krku, ak si tiež chceme zdriemnuť. Na druhej strane nám žuvačka pri štarte alebo pristávaní lietadla pomáha vyhnúť sa zmenám tlaku v uchu a tým, že utrpí nejaké škody.
Jedlo počas cesty
Na výletoch radi skúšame všetko, čo vidíme, pretože je to niečo nové a pretože to už možno neuvidíme. Preto niekedy trpí aj náš žalúdok. Nosenie almaxu môže pomôcť, ale všeobecne, ak máme jemný žalúdok, je to lepšie rozhodnúť sa pre medzinárodné menu z hotelov, ktoré majú jedlo, na ktoré sme si už zvykli. Prílišná zmena stravovania môže spôsobiť, že budeme tráviť dni so zlým žalúdkom a skomplikujeme si kvôli tomu cestu. V každom prípade môžeme vyskúšať trochu z týchto jedál, ale jesť len na ich základe. Najmä pokiaľ ide o krajiny, kde používajú veľa korenín a korenín, na ktoré naše telo nie je zvyknuté.
Pozor na chlad a teplo
Kamkoľvek ideme, musíme brať do úvahy čas, ktorý budeme mať. Ak ideme na miesto na pláži, kde je veľmi teplo, mali by sme vždy byť hydratovaný a nosiť čiapku vyhnúť sa úpalu alebo úpalu. To je obzvlášť dôležité, ak cestujeme s deťmi, ktoré sú zraniteľnejšie. Okrem toho nesmieme zabúdať na ochranu pred slnečným žiarením vždy pred tým, ako sa vystavíme slnku. V prípade, že ideme na miesto, kde je zima, nesmieme zabudnúť na teplé oblečenie. V snehu budeme tiež potrebovať slnečný faktor, nesmieme na to zabudnúť.
prvá pomoc
Počas cestovania musíme mať na pamäti, že môžeme porezať sa alebo utrpieť pády ako sa nám to stáva dennodenne. Tam nemáme svoju lekárničku, ale v drvivej väčšine hotelov to tak býva. Ak je to malý rez, vždy si môžeme vziať nejaké pohotovostné omietky a ísť do lekárne, a ak je niečo staršie, choďte do lekárskeho centra. Nezaškodí poznať malú prvú pomoc pri ceste na cestu i v každodennom živote.