Poleti se veliko ljudi odpravi na izlet bodisi sam, s svojim partnerjem ali kot družina. Skrb za svoje zdravje in zdravje drugih članov med potovanjem je pomemben del, ki ga včasih spregledamo z navdušenjem nad se podajte v novo pustolovščino. Slaba izkušnja zaradi zdravstvene težave lahko uniči dobre spomine na potovanje, zato je tako pomembno, da med počitnicami skrbite za svoje zdravje.
Obstaja veliko načinov, na katere lahko med potovanjem skrbite za zdravje. Ne gre le za potovalno zavarovanje ali zdravstveno zavarovanje, saj je to osnovno za načrtovanje potovanja, temveč tudi za vse, od obrokov do sonca ali trenutkov, v katerih lahko zaradi spremembe navad občutimo nelagodje .
Zdravstvena pokritost
Ena prvih stvari, na katere pomislimo, ko skrbimo za svoje zdravje med potovanjem, je, da jo imamo zdravstveno pokritost zavarovan, kamor koli gremo. To je zelo pomembno, kajti če tega ne storimo in doživimo kakršno koli nesrečo, so lahko stroški ogromni. V primeru, da se ne preselimo iz Španije, zadošča naša zdravstvena izkaznica izvorne skupnosti. Če se odpravimo na potovanje v Evropo, bomo morali skozi postopek pridobivanja evropske zdravstvene izkaznice, ki je za določen čas. Za njegovo izvedbo se lahko odpravimo v centre za socialno varnost in se na njihovi spletni strani informiramo.
Po drugi strani pa je to zunaj Evropske skupnosti že potrebno skleniti zasebno potovalno zavarovanje. Obstajajo jih z različnimi cenami in pokritostjo, zato moramo za vsak slučaj preučiti vse nepredvidene dogodke, ki jih krijejo. Primerjava in nato izbira tistega, ki najbolj ustreza našemu potovanju, je bistvenega pomena. Preko iskalnikov, kot je Rastreator, lahko dobimo predstavo o potovalnem zavarovanju, ki obstaja, in se tako informiramo o njih. Prav tako ne smemo pozabiti na ustrezna cepljenja, če je potrebno.
Zdravila
Tisti, ki jemljejo katero koli zdravilo, naj to zagotovijo prinesite potreben odmerek za potovanje, saj teh zdravil morda ne bodo našli kamor koli gredo. Prav tako je dobro imeti pri sebi nekaj osnovnih zdravil za različne situacije, na primer sredstva za lajšanje bolečin pri gripi, paracetamol za bolečino ali aspirin.
Nega na letalu
Med potovanjem z letalom lahko izvajamo osnovno zdravstveno oskrbo. Kratko potovanje z letalom skorajda ne pripomore k temu, da se nekaj časa usedemo. Če pa ure preživimo z letalom, moramo upoštevati, da je to lahko problem obtoka. Pri tem nam lahko pomaga aspirin, vendar bi morali tudi vsake pol ure hoditi, da premaknemo noge. Nošenje vratne blazine nam lahko pomaga, da se izognemo bolečinam v vratu, če želimo tudi malo zadremati. Po drugi strani pa nam žvečilni gumi, ko letalo vzleti ali pristane, pomaga preprečiti spremembe tlaka v ušesu in da utrpi nekaj škode.
Hrana med potovanjem
Na potovanjih radi preizkusimo vse, kar vidimo, ker je to nekaj novega in ker tega morda ne bomo več videli. Zato včasih trpi naš želodec. Prenašanje almaxa lahko pomaga, vendar je na splošno bolje, če imamo občutljiv želodec odločite se za mednarodne menije hotelov, ki imajo hrano, ki smo je že vajeni. Če preveč spremenimo prehrano, lahko dneve preživimo s slabim želodcem in zaradi tega zapletemo potovanje. V vsakem primeru lahko poskusimo malo teh živil, vendar jemo samo na podlagi njih. Še posebej, ko gre za države, kjer uporabljajo veliko dišav in začimb, ki jih naše telo ni vajeno.
Pazite se mraza in vročine
Upoštevati moramo čas, ki ga bomo imeli kamor koli gremo. Če gremo na kraj na plaži, kjer je zelo vroče, bi morali vedno biti hidriran in nositi kapo da se izognete sončnemu udarcu ali vročinskemu udaru. To je še posebej pomembno, če potujemo z otroki, ki so bolj ranljivi. Poleg tega ne smemo pozabiti na zaščito pred soncem vedno, preden se izpostavimo soncu. V primeru, da gremo na kraj, kjer je hladno, ne smemo pozabiti na topla oblačila. V snegu bomo potrebovali tudi sončni faktor, ne smemo ga pozabiti.
Prva pomoč
Med potovanjem moramo imeti v mislih, da lahko porežemo se ali trpimo padce kot se nam to dogaja vsak dan. Tam sicer nimamo svoje medicinske omarice, v veliki večini hotelov pa jih običajno imajo. Če gre za majhen kos, lahko vedno vzamemo nekaj nujnih obližev in gremo v lekarno, v primeru, da gre za kaj starejšega, pa v zdravstveni dom. Ne škodi, če vemo malo prve pomoči tako na potovanju kot v vsakdanjem življenju.