Qorshayaasha usbuuca dhammaadkiisa carruurta

Qorshooyinka usbuuca

Qorsheynta dhamaadka usbuuca carruurta Way sii murgi kartaa, gaar ahaan maadaama ay tahay inaan helno meel ku habboon qof walba. Kuwa yaryar waa in la madadaalo iyo dadka waaweynba, oo leh qadar madadaalo iyo nasasho labadaba. Maanta waxaad la sameyn kartaa qorshooyin badan carruurta oo keliya usbuuc dhammaadka usbuuca, maadaama aan fursado badan iyo macluumaad ka helno shabakadda.

ka dhammaadka usbuuca carruurta Waa inay ku madadaaliyaan qoyska oo dhan. Qof walba waa inuu wax wada qabsadaa, si aan qofna looga harin. Taasi waa sababta ay tahay inaad u raadiso waayo-aragnimo iyo nashaadaad la jaanqaadi kara nolosha qoyska.

Raad-raac fudud

La socodka carruurta

Mid ka mid ah waxyaabaha aan ku sameyn karno kuwa yaryar inta lagu jiro dhammaadka usbuuca waa inaan sahaminno dariiqa socodka ee dhib yar. Waxay kuxirantahay da'da caruurta iyo qaab dhismeedkooda, waxaan ku raaxeysan karnaa jidad yar oo dhowr kiiloo mitir ah halkaas oo ay ku madadaali doonaan, ku qaadan doonaan tamar kuna ogaan doonaan dabeecada. Buuxinta maalmaha fasaxa ah qaar ka mid ah jidadkan waa fikrad aad u fiican, maadaama ay tahay a madadaalo caafimaad leh oo loogu talagalay qoyska oo dhan oo dabcan waa madadaalo badan. Haddii aynaan hubin inay tahay waddo marin u ah carruurta, marwalba waan samayn karnaa marka hore, maadaama mararka qaarkood ay ku dheeraan karaan ama ku adkaan karaan dhulka.

Xaraashka berrinka

Cunug la cunug

Tani waa fikrad kale oo weyn oo ah inaad maalinta ku maqnaatid guriga oo aad wax ka duwan sameyso. Waxaan sameyn karnaa a baashaal qoys oo baashaal. Magaalooyin badan xitaa waxaa ku yaal jardiinooyin waaweyn oo noo oggolaanaya inaan ku qabanno waxyaalahan oo kale annagoon safarro dhaadheer samayn. Kaliya waa inaad diyaarsataa cuntada, ku dar maro miis weyn oo aad ureysaa cuntada macaan, taas oo had iyo jeer ka wanaagsan banaanka. Si aan u qaadno galabnimada waxaan u soo qaadan karnaa qaar ka mid ah ciyaaraha loox loogu talagalay qoyska oo dhan inay ka qaybgalaan.

Guri miyi qof walba

Ku raaxayso a dhammaadka usbuuca guri miyi ah Ma aha oo kaliya lamaanayaasha ama kooxaha asxaabta. Waxaa jira guryo miyi ah oo xulasho wanaagsan u leh qoyska oo dhan. Way wanaagsan tahay in la doorto guri tusaale ahaan ay ku leeyihiin garoon lagu ciyaaro, ama barkadda dabaasha haddii carruurtu ku dabaalan karaan. Sidan ayay ku raaxeysan doonaan wax badan. Hareeraha guryaha miyiga inta badan waxaa ku yaal goobo dabiici ah oo qurux badan, sidaa darteed qaadashada waddo, lug ama baaskiil, waxay noqon kartaa suurtagal kale.

Baaskiil wadid

Baaskiil la wado carruurta

Samee nooc ka mid ah isboortiga inta lagu jiro usbuuca dhammaadkiisa caafimaad ayey u tahay qoyska oo dhan. Mararka qaarkood waxaan tagi karnaa socodka halka kuwa kalena ay raacaan baaskiil fudud. Waxaa jira meelo amaan ah oo lagu maro wadooyinkan baaskiil, laakiin waa inaan marwalba raadino dariiqooyin marin u heli kara oo qof walba u fudud. Waa hawl waxyar ka dhib badan, laakiin waa u qalantaa haddii aan helno meelo aan kulligeen ku wada socon karno baaskiil.

Maalinta xero

Kaam la leh carruur

Hawlaha kale ee xiisaha u yeelan kara carruurtu waa in la sameeyo maalin kaam ah dhammaantood. Tani waxay ka caawin kartaa inay bartaan waxyaabo yar, sida teendho ka sameyso oo dabeecadda aad si fiican ula dhaqanto. Waxaa jira meelo la dego oo sidoo kale waad tegi kartaa kaamam duur joog ah maalin, in kasta oo ay xoogaa ka sii dhib badan tahay. Si aad ula raacdo qoyska oo dhan, waxaa fiican inaad raadiso meelo sida xerooyin si loo helo adeegyo la heli karo.

Booqo matxafka

inaad booqato matxafyada

Iyagana waa la samayn karaa booqashooyin dhaqameed carruurta yaryarMaaddaama ay u furan yihiin wax barasho kasta, waxay la mid yihiin isbuunyo. Haddii aan u qaadno inay soo booqdaan matxaf, hubaal waxay yeelan doonaan aragti ka duwan shuqullada. Waan u sheegi karnaa wax ku saabsan iyaga ama waxaan u fasiri karnaa farshaxanka qaabkooda. Si kastaba ha noqotee, had iyo jeer waa xulasho weyn inaad booqato matxaf dhammaadka wiigga. In badan oo ka mid ah waxqabadyada waxaa lagu soo diyaariyey carruur ama hageyaal si loo baro farshaxanka iyada oo laga eegayo aragtida carruurta oo kale.

Ogow magaaladaada

Xaqiiqdii waxaa jira geesaha magaalada oo aan weli la helin, ama goobo cusub iyo waxqabadyo aynaan weli saxeexin. Magaalo waxaa ku yaal waxyaabo badan oo la arko, sidaa darteed waxaan had iyo jeer sameyn karnaa liistada booqashooyinka si aan ula ogaanno kuwa yaryar, iyo sidoo kale waxqabadyo lagu qaban karo xilli kasta oo magaalada gudaheeda ah si aan wax uga maqnaan. Waa inaad ka fiirisaa hagayaasha xilliga firaaqada ee magaalooyinka si aad u aragto waxa ku habboon qoyska oo dhan.

Baro dhadhan cusub

Haddii qof walba oo qoyska ka mid ahi uu na jecel yahay isku day dhadhan cusubWaa fikrad aad u fiican in dhamaadka usbuuca la ogaado meelaha cusub ee lagu tijaabiyo cuntooyinka kala duwan. Kuwa yaryar waxay hubaal jeclaan doonaan inay wax ku cunaan Jabaaniis iyadoo la cunay cinjirka, ama helitaanka cunnada carabta. Tani waxay ka caawineysaa inay u furfurnaadaan cuntada iyo dhadhanka, inay isku dayaan oo ay la kulmaan waxyaabo cusub oo kala duwan.


Noqo kuwa ugu horreeya ee faallo bixiya

Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*