Sëmundja e tmerrshme e lartësisë ose soroche është emri që u jepet reaksioneve fiziologjike të trupit të njeriut si rezultat i ekspozimit ndaj presionit të ulët të oksigjenit që ekziston në lartësi të lartë. Megjithëse te disa njerëz sëmundja e lartësisë nuk shfaqet, ata që janë mësuar me fushat do të fillojnë ta vuajnë kur të arrijnë 2500 metra mbi nivelin e detit.
Ndërsa ngjitemi, ka një rënie progresive të presionit atmosferik dhe gjithashtu të presionit të pjesshëm të oksigjenit në ajrin që thithim. Ulja e papritur e saj prodhon ndryshime të rëndësishme në trup që mund të shfaqen në mënyra shumë të ndryshme.
Nëse planifikoni të udhëtoni së shpejti në vende të tilla si Peruja, Argjentina ose Bolivia, nuk mund të humbni postimin e mëposhtëm pasi do të flasim si të identifikoni dhe luftoni sëmundjen e lartësisë.
Simptomat e sëmundjes në lartësi
Simptomat zakonisht shfaqen pasi keni kaluar disa orë në zonë dhe zakonisht janë më të këqija gjatë natës.
Dhimbje koke e fortë
Lodhje ose lodhje fizike
Çrregullimi i gjumit
Të përziera dhe të vjella
Çrregullime të tretjes
Agjitacion
Mungesa e oreksit
Lodhja fizike
Dispnea e papritur e natës, domethënë zgjimi i befasishëm me ndjenjën e mbytjes
Pagjumësia në lartësi të madhe, veçanërisht nëse është shkaktuar nga pauza periodike në frymëmarrje, duhet të trajtohet me acetazolamide, por asnjëherë me qetësues të tillë si ato që përdoren për të fjetur, pasi ato mund ta bëjnë frymëmarrjen edhe më keq.
Nëse simptomat janë më të rënda ose përkeqësohen, personi i prekur duhet të ulet në lartësinë më të ulët të mundshme dhe të shoqërohet gjithmonë. Ndonjëherë një zbritje prej 400 metrash zakonisht është e mjaftueshme për të vërejtur një përmirësim.
Kush duhet të jetë i kujdesshëm në lartësi të mëdha?
Njerëzit me sëmundje të trajtuar me sukses të zemrës / mushkërive.
Gratë shtatzëna
fëmijë
Njerëzit me presion të lartë të gjakut
Personat me prirje për apnea gjatë gjumit.
Njerëzit që kanë pasur HAPE ose HACE më parë.
Kush nuk duhet të ekspozohet kurrë në lartësi të mëdha?
Personat me sëmundje kronike të zemrës / mushkërive
Njerëzit me anemi
Njerëzit me çrregullime të koagulimit të gjakut të patrajtuar dhe me histori të trombozës.
Njerëzit të cilët kanë pasur HAPE ose HACE më parë.
Këshilla për të luftuar sëmundjen e lartësisë
Sëmundja e lartësisë shkaktohet nga ngjitja e shpejtë nga një lartësi e caktuar në një më të lartë dhe qëndrimi atje pa aklimatizim paraprak. Rekomandimi i parë është që gjërat të lehtësohen gjatë orëve të para, të mos acaroheni ose të bëni përpjekje fizike dhe të pushoni sa më shumë që të jetë e mundur. Përveç kësaj, një ditë para mbërritjes në destinacion rekomandohet të flini mirë, të hani lehtë dhe të shmangni pijet alkoolike.
Ka njerëz që mund të humbin oreksin e tyre për shkak të sëmundjes së lartësisë, por rekomandohet të merrni një dietë hiperglucidike, të pasur me sheqerna dhe niseshte mbi të gjitha. Kuzhina peruan është një nga më të famshmet në botë falë lëndëve të para të shkëlqyera dhe aromave të shijshme, kështu që sëmundja e lartësisë është një justifikim i mirë për të ngrënë mirë.
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme të grumbulloheni ngrohtësisht për të shmangur ftohjen dhe për të qëndruar shumë të hidratuar duke pirë të paktën 3-4 litra ujë çdo ditë.
Produkte kundër sëmundjes së lartësisë
Sëmundja në lartësi mund të parandalohet deri diku. Shumica e hoteleve në vendet me lartësi të lartë u ofrojnë udhëtarëve çaj mate ose koka si ilaçi i parë për të filluar aklimatizimin. Përbëhet nga një infuzion i bërë me gjethe koka që ndihmon në zbutjen e simptomave të sorokos dhe, përveç kësaj, nxit tretjen.
Hotelet gjithashtu kanë tuba oksigjeni për t'i shërbyer klientëve që kanë nevojë për të.. Përveç kësaj, shumë nga ekskursionet mbajnë tuba për t'u ndjekur atyre që, në mes të një udhëtimi, fillojnë të ndiejnë simptomat dhe nuk mund të vazhdojnë më. Një mundësi tjetër është që secili prej tyre të mbajë tubin e tij të vogël të oksigjenit që mund ta blini në dyqane.
Një ilaç tjetër është përtypja e gjetheve të kokës direkt dhe gëlltitje e lëngut të saj.. Metoda është e thjeshtë, por ata që nuk janë mësuar me shijen e saj të hidhur nuk do ta shohin atë plotësisht të këndshëm. Sidoqoftë, ka edhe karamele koka ose çokollatë dhe bonbona koka për ata që duan të shijojnë diçka më të ëmbël. Për shkak të popullaritetit të saj, shumë produkte që rrjedhin nga fleta e kokës janë komercializuar dhe mund të gjenden në shumë dyqane suveniresh.
Shkenca gjithashtu ofron mjete shërimi për sëmundjen e lartësisë. Ka disa pilula që duhet të konsumohen para se të arrijnë destinacionin në lartësi të madhe dhe më pas çdo tetë orë. Këto ndihmojnë për të përmirësuar furnizimin me gjak të trurit dhe për të rritur kapacitetin e frymëmarrjes, duke ndihmuar kështu që simptomat e sëmundjes së lartësisë të zhduken dhe të shijojnë udhëtimin pa probleme.
Këto pilula shiten pa recetë dhe shiten në kuti ose ndahen. Kështu, kur të arrini destinacionin në lartësi të madhe, gjithçka që duhet të bëni është të kërkoni pilula për të luftuar sorokon.
Më në fund, mos harroni se ata që jetojnë në vende me lartësi të lartë shpesh u përsërisin udhëtarëve një rregull që, nëse respektohet, do të ndihmojë për t'i bërë ballë sëmundjes së malit: "pini para se të keni etje, hani para se të jeni të uritur, mblidhuni para se të jeni të ftohtë dhe pushoni para lodhjes ”.