Fluturimet që na çojnë në anën tjetër të botës janë zakonisht të gjata. Ata fluturime prej tetë orësh ose më shumë Ato mund të jenë shumë të lodhshme për shumicën dërrmuese të pasagjerëve, dhe shumë e konsiderojnë atë si një pendim të vërtetë. Sidoqoftë, pasi nuk mund t'i shpëtojmë atyre orëve të fluturimit për të arritur në destinacionin tonë, ajo që duhet të bëjmë është ta marrim atë me filozofi dhe të bëjmë më të mirën e gjithçkaje.
Ne do t'ju japim disa këshilla për shfrytëzojeni në maksimum njërin nga ato fluturime të gjata prej më shumë se tetë orë nëse do të hipni në njërën prej tyre. Nëse jemi të përgatitur, me argëtimin dhe të gjitha detajet që duhet të jemi në shtëpi, sigurisht që nuk do të duket aq keq dhe nuk do të kemi mend që ta përsërisim përvojën.
Zgjidhni një vend të mirë
Në shumicën dërrmuese të fluturimeve ata ju lejojnë të rezervoni vendin në të cilin do të shkoni për të gjithë fluturimin. Padyshim, kjo varet shumë nga ajo që ju po kërkoni. Nëse dëshironi të shijoni pamjet, zgjidhni një pranë dritares, për të shijuar pak qetësi, më mirë në mes, për të shmangur banjat ose zonën e stafit. Nëse dëshironi më shumë hapësirë, ato pranë daljeve të urgjencës dhe gjithashtu ato në korridore, të cilat do t'ju lejojnë të lëvizni më lirshëm. Sipas cilat janë përparësitë tuajaJu do të zgjidhni një vend ose një tjetër, por duhet të jeni të kujdesshëm për ta bërë këtë para se të mbarojnë ato që dëshironi.
Para fluturimit
Para fluturimit është mirë për të shtrirë dhe aktivizuar qarkullimin. Nëse mund të bëjmë sporte një ditë më parë, shumë më mirë, pasi do të jemi shumë më të relaksuar, me një trup më të mirë. Nëse ne jemi një nga ata që pëlqejnë disiplina të tilla si yoga ose Pilates, nuk ka asgjë më të mirë për t'u kujdesur për shpinën dhe muskujt, kështu që duhet të bëjmë disa zgjatje para se të largohemi nga shtëpia. Pa vakte të bollshme, më të lehta, në mënyrë që të mos ndiheni keq dhe pini ato që janë të nevojshme, në mënyrë që të mos e kaloni fluturimin duke dashur të shkoni në tualet.
Lëviz gjatë fluturimit
Problemet e qarkullimit janë ato që prekin më shumë ata që bëjnë fluturime të gjata. Ne jemi ulur për shumë orë dhe kjo e bën le të kemi këmbët e mpira. Goodshtë mirë për shëndetin tonë të lëvizim të paktën çdo gjysmë ore duke bërë një shëtitje në korridor ose duke shkuar në tualet. Mund të bëjmë edhe ushtrime duke lëvizur muskujt dhe duke u shtrirë në mënyrë që qarkullimi të rrjedhë më mirë ose duke masazhuar. Nëse kemi probleme me qarkullimin, mund të përdorim çorape ngjeshëse që do të na ndihmojnë me qarkullimin e kthimit.
Aksesorët për të qenë të rehatshëm
Për të shijuar një udhëtim të mirë duhet të marrim edhe disa pajisje shtesë që mund të jenë mjaft të dobishme. jastëkët e qafës së mitrës Ato janë mjaft shpikje, sepse na lejojnë të bëjmë një sy gjumë të shkëlqyeshëm në një pozicion ulur pa qafën tonë të dëmtuar ose kokën tonë duke rënë në të gjithë vendin, kështu që ne duhet ta blejmë një. Përveç kësaj, veshët lidhen, në mënyrë që të mund të pushojmë në heshtje, ose mund të marrim edhe një mp3 me muzikë relaksuese për të na ndihmuar të flemë në gjumë. Maska është një shpikje tjetër e shkëlqyeshme për këtë lloj fluturimi, pasi në këtë mënyrë ne do të jemi në gjendje të flemë më mirë edhe nëse ka qartësi.
Diçka për të gërvishtur
Në këto fluturime zakonisht kemi disa vakte dhe ato kalojnë me meze, por ne gjithashtu mund të marrim diçka në bagazhet tona të dorës. Nëse është e vërtetë që ato kanë shumëllojshmëri, ne e dimë se çfarë na pëlqen më shumë, kështu që mund të marrim disa prej tyre, pa u ngarkuar shumë, për të kaluar një fluturim më argëtues. Ju mund të sillni diçka për të shijuar, disa arra ose meze të lehtë që shtypin urinë.
Zgjidhni mirë vaktet tuaja
Nëse keni ndonjë alergji ose intolerancë na tregoni paraprakisht që të mos keni probleme gjatë fluturimit. Nuk ka asgjë më të keqe sesa të mos jesh mirë në bordin e një aeroplani për orë të tëra. Dhe nëse ende dyshoni, gjithmonë pyesni për përbërësit në vaktet në mënyrë që të mos bëni gabime.
Hidratoni brenda dhe jashtë
Hidratimi është shumë i rëndësishëm edhe nëse nuk na duket i tillë. Po ne jemi dehidratuar na dhemb koka dhe gjithashtu kemi tendencë të marramendje, nauze dhe të ndjehemi të lodhur. Këto simptoma mund t’i atribuojmë gjërave të tjera, por e vërteta është se në aeroplan për kaq shumë orë është e lehtë të mos kujtohet të pish. Shtë më mirë të lini mënjanë pijet emocionuese të tilla si kafe ose çaj dhe të zgjidhni të tjerët si uji ose lëngjet natyrore.
Hidratimi nga jashtë është gjithashtu i rëndësishëm në mënyrë që të mos vëreni probleme të lëkurës për shkak të ajrit më të thatë në kabinën. Ne mund të mbajmë një shishe uji për të avulluar. Mbajtja e një kremi hidratues për lëkurën mund të jetë gjithashtu një ide e mirë.
Zgjidhni rrobat tuaja mirë
Një detaj i vogël që duhet të merret parasysh është se ne duhet t’i zgjedhim rrobat mirë. Ne duam të shkojmë mirë kudo, por në këtë rast duhet jepni përparësi komoditetit. Veshje të lira, të cilat nuk na shtypin, pasi do të përkeqësonin qarkullimin, dhe këpucët e rehatshme janë thelbësore.