Током лета многи људи крену на путовање, било сами, са својим партнером или као породица. Брига о свом здрављу и здрављу других чланова током путовања важан је део који понекад превидимо са узбуђењем кренути у нову авантуру. Лоше искуство због здравственог проблема може уништити лепе успомене на путовање, због чега је толико важно водити рачуна о свом здрављу током празника.
Постоји много начина на које можемо бринути о здрављу током путовања. Не ради се само о путничком осигурању или здравственом осигурању, јер је ово основно за планирање путовања, већ и о бризи за све, од оброка до излагања сунцу или тренуцима у којима због промене навика можемо осећати нелагоду .
Здравствено покриће
Једна од првих ствари о којима размишљамо када водимо рачуна о свом здрављу током путовања је имати здравствена покривеност осигурани где год да одемо. Ово је веома важно, јер ако то не учинимо и претрпимо било коју врсту несреће, трошкови могу бити огромни. У случају да се не преселимо из Шпаније, довољна је наша здравствена књижица из порекла. Ако одемо на путовање Европом, мораћемо да обавимо поступак добијања европске здравствене књижице, која је на одређено време. Да бисмо то урадили, можемо отићи до центара за социјално осигурање и информисати се путем њихове веб странице.
С друге стране, ван Европске заједнице то је већ неопходно склопите приватно путничко осигурање. Постоје их са различитим ценама и покривеношћу, тако да морамо сагледати све непредвиђене случајеве које покривају за сваки случај. Упоредити и одабрати онај који најбоље одговара нашем путовању је од суштинског значаја. Путем претраживача као што је Растреатор можемо добити идеју о путничком осигурању које постоји и на тај начин се информисати о њима. Нити треба заборавити да узмемо одговарајуће вакцине у случају да је то потребно.
Медицинес
Они који узимају било какве лекове треба то да осигурају понесите потребну дозу за путовање, јер можда неће пронаћи те лекове где год да оду. Такође, добро је носити неке од тих основних лекова за различите ситуације, као што су средства за ублажавање болова против грипа, ацетаминофен против болова или аспирин.
Брига у авиону
Током путовања авионом можемо обављати основну здравствену заштиту. Кратко путовање авионом готово да не прави разлику, већ је само потребно неко време седети. Али ако сате проводимо у авиону, морамо имати на уму да то може бити проблем циркулације. Употреба аспирина може нам помоћи у овоме, али такође треба ходати сваких пола сата да бисмо померили ноге. Ношење цервикалног јастука може нам помоћи да избегнемо бол у врату ако такође желимо да дремнемо. С друге стране, жвакаћа гума док авион полети или слети помаже нам да избегнемо промене притиска у уху и да претрпи одређена оштећења.
Храна током путовања
На путовањима волимо да испробамо све што видимо, јер је то нешто ново и јер то можда више нећемо видети. Због тога понекад пати наш стомак. Ношење алмакса може да помогне, али уопште је боље ако имамо нежан стомак одлучите се за међународне меније хотела који имају храну на коју смо већ навикли. Превише промене прехране може нас провести дане с лошим стомаком и закомпликовати путовање. У сваком случају, можемо пробати мало ове хране, али јести само на основу ње. Нарочито када су у питању земље у којима користе много зачина и зачина на које наше тело није навикло.
Чувајте се хладноће и врућине
Морамо узети у обзир време које ћемо имати где год да стигнемо. Ако одемо на место на плажи где је веома топло, увек би требало бити хидратизован и носити капу да бисте избегли сунчаницу или топлотни удар. Ово је посебно важно ако путујемо са децом која су рањивија. Поред тога, не смемо заборавити заштиту од сунца увек пре излагања сунцу. У случају да одемо на место где је хладно, не смемо заборавити топлу одећу. У снегу ће нам бити потребан и соларни фактор, не смемо га заборавити.
прва помоћ
Током путовања морамо имати на уму да можемо сечемо се или трпимо падове као што нам се то дешава из дана у дан. Тамо немамо своју амбуланту за лекове, али у великој већини хотела то обично имају. Ако је у питању мали део, увек можемо узети фластер за хитне случајеве и отићи у апотеку, а у случају да је нешто старије, отиђите у медицински центар. Не шкоди знати мало прве помоћи како за путовање, тако и за свакодневни живот.