Савети за искоришћавање дугог лета

Дуги летови

Летови који нас воде на други крај света обично су дуги. Они летови од осам сати или више Они могу бити врло заморни за велику већину путника, а многи то схватају као праву покору. Међутим, како не можемо побећи од тих сати лета да бисмо стигли до одредишта, оно што морамо учинити је да то прихватимо са филозофијом и искористимо све најбоље.

Даћемо вам неколико савета за искористите један од тих дугих летова дуже од осам сати ако ћете се укрцати на један од њих. Ако смо спремни, уз забаву и све детаље бити код куће, без сумње то неће изгледати тако лоше и неће нам сметати да поновимо искуство.

Изаберите добро седиште

На великој већини летова омогућавају вам да резервишете место на којем ћете ићи за цео лет. Очигледно ово много зависи од онога што тражите. Ако желите да уживате у погледима, одаберите један поред прозора, да бисте уживали у мало спокоја, боље у средини, како бисте избегли купатила или простор за особље. Ако желите више простора, они поред излаза за нужду и такође они у ходницима, који ће вам омогућити слободније кретање. Према који су твоји приоритетиИзабраћете једно или друго седиште, али то морате учинити опрезно пре него што распродате она која желите.

Пре лета

Пре лета је добро за истезање и активирање циркулације. Ако се претходног дана можемо бавити спортом, много боље, јер ћемо бити много опуштенији, лепшег тела. Ако смо једни од оних који воле дисциплине попут јоге или пилатеса, не постоји ништа боље што бринемо о леђима и мишићима, па морамо мало да се истежемо пре него што одемо од куће. Нема обилних оброка, боље лаганих, да се не бисте осећали лоше, и пијте оно што је неопходно, како не бисте провели лет желећи да одете у купатило.

Померите се током лета

Проблеми са циркулацијом највише погађају оне који праве дуге летове. Седимо много сати и ово чини имајмо утрнуле ноге. Добро је за наше здравље да се крећемо барем на сваких пола сата шетајући ходником или одлазећи у купатило. Такође можемо радити вежбе померајући мишиће и истежући се тако да циркулација тече боље или масирањем. Ако имамо проблема са циркулацијом, можемо користити компресионе чарапе које ће нам помоћи у повратној циркулацији.

Додаци да буду удобни

Спавај у авиону

Да бисмо уживали у добром путовању, морамо узети и неколико додатака који могу бити врло корисни. Тхе цервикални јастуци Приличан су изум, јер нам омогућавају да сјајно дремамо у седећем положају, а да нас врат не боли или глава пада свуда, па га морамо купити. Поред тога, ушни чепићи, тако да се можемо одморити у тишини, или такође можемо узети мп3 са опуштајућом музиком који ће нам помоћи да заспимо. Маска је још један сјајан изум за ову врсту лета, јер ћемо тако моћи боље да спавамо чак и ако буде јасноће.

Нешто за грицкање

На овим летовима обично имамо неколико оброка, а они пролазе уз грицкалице, али можемо понети и нешто у ручну пртљагу. Ако је тачно да имају разноликост, знамо шта нам се највише свиђа, па можемо узети део тога, без превише оптерећења, да проведемо забавнији лет. Можете узети нешто за грицкање, неке ораси или грицкалице за сузбијање глади.

Добро бирајте оброке

Дуги летови

Ако имате алергија или нетолеранција Обавестите нас унапред како не бисте имали проблема током лета. Нема ништа горе него што се сатима не осећа добро у авиону. А ако и даље сумњате, увек питајте о састојцима у оброцима како не бисте погрешили.

Хидрат изнутра и споља

Хидратација је веома важна чак и ако нам се не чини. Да јесмо дехидрирано нас боли глава а такође имамо тенденцију да имамо вртоглавицу, мучнину и осећамо се уморно. Ове симптоме можемо приписати другим стварима, али истина је да се у авиону толико сати лако не сетити да пијете. Боље је оставити по страни узбудљива пића попут кафе или чаја и одлучити се за друга попут воде или природних сокова.

Хидратација споља је такође важна како се не би приметили проблеми са кожом због сушнијег ваздуха у кабини. Можемо носити а боца за воду да се испари. Ношење хидратантне креме за кожу такође може бити добра идеја.

Изаберите своју одећу добро

Мали детаљ који се мора узети у обзир је да одећу морамо добро бирати. Свуда желимо да идемо добро, али у овом случају мора дати предност удобности. Широка одећа, која нас не угњетава, јер би погоршала циркулацију, и удобне ципеле су неопходне.


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*