6 апликација за борбу против стреса летења

Сви волимо да путујемо, али за многе људе узимање авиона постаје прави проблем. Према Међународној организацији цивилног ваздухопловства (ИЦАО), сваки шести путник се преплашио да лети, упркос чињеници да је то најсигурније превозно средство које постоји.

Многим људима је путовање авионом понекад неизбежно, јер то морају учинити због посла или једноставно због одмора. Због тога је веома важно борити се против ове фобије тражећи сву потребну помоћ и решавајући проблем што је пре могуће.

Још једном, нове технологије нам иду у прилог јер су се у новије време појавиле мобилне апликације које нам обећавају да ћемо медитацијом кренути у опуштенији авион.

Узимање 5-10 минута дневно да разбистрите мисли, удахнете и упознате себе добар је начин да почнете да превазилазите овај страх. Следеће апликације такође могу бити од велике користи. Ово су неке од најбољих.

Миндфулнесс Апп

Ова апликација за паметне телефоне на шпанском језику помаже у смањењу стреса помоћу интуитивног и практичног поступка. Научна истраживања показују да она повећава благостање редовном праксом од 20 минута дневно.

Ова апликација подсјећа нас поруком да је вријеме за медитацију ако подсетнике поставимо на жељене датуме. Ове медитације могу се дизајнирати и изводити у трајању које желимо док не стекнемо навику.

Био је број један у продаји у неколико земаља и препоручује се и почетницима и стручњацима. Његова цена је 1,99 евра и доступна је на иТунес-у.

Смирите

Ова апликација омогућава нам да започнемо медитацију кроз опуштајуће слике и звукове (киша, ветар, таласи, пјев птица итд.) И помоћу прилагођених програма који уносе мир и спокој у наш свакодневни живот.

Својим доступним програмима милиони људи успели су да смање ниво стреса и боље спавају, што резултира већим осећајем благостања.

Мирно, поред тога што нам помаже у медитацији, такође нас учи да се опустимо у ванредним ситуацијама (као што је случај страха од летења) или да заспимо уз одређене седмодневне програме.

Ова апликација је тренутно доступна само на енглеском језику и можемо је наћи и на иТунес-у и на Гоогле Плаи-у. Има неку бесплатну функцију, али програми сесија су плаћени. Међутим, они то вреде.

Буддхифи

То је врло занимљива мобилна апликација која нам својим интуитивним форматом помаже да побољшамо квалитет живота. Кроз рулет ситуација можемо одабрати шта желимо да урадимо да бисмо се смирили: не могу да спавам, под стресом сам, предах од посла, чекање или путовање само су неке од њих.

Веома је практично борити се против стреса који путовање ствара за неке људе. Корисници могу да бирају све врсте сесија које путовање обухвата: чекање на аеродрому, путовање, после празника ...

Буддхифи је доступан на иТунес-у и Гоогле Плаи-у на енглеском језику. Његова употреба захтева претплату са накнадама које зависе од трајања претплате, од 3 евра недељно до годишње накнаде од 5 евра.

ОМГ могу да медитирам!

ОМГ Могу да медитирам! то је најлакши начин да научите како да медитирате. Захваљујући програму пажљивости и техникама медитације можемо се ослободити стреса и анксиозности изазваних страхом од летења. Тако ћемо моћи да унесемо више среће и здравља у свој живот.

Ова апликација се такође бори против несанице и других поремећаја спавања и помаже у побољшању концентрације за 10 минута дневно.

Може се користити на вашем паметном телефону, таблету или рачунару и бесплатан је. Доступан је на Гоогле Плаи-у и иТунес-у.

Бреатхе2Релак

Ова апликација доступна на иТунес-у и Гоогле Плаи-у нуди серију вежби дисања са видео демонстрацијама за ослобађање напетости и осећај мира са собом.

Бретхе2Релак предлаже тест за идентификовање степена стреса који трпимо пре и после тренинга. Захваљујући техникама удисања и издисаја које ћемо наћи у овој апликацији и њеној опуштајућој музици, контролисаћемо свој ум и анксиозност коју производе одређене ситуације попут чекања на аеродромима и страха од вожње авионом.

Ова апликација за медитацију препоручује се чак и деци старијој од 6 година и потпуно је бесплатна.

Дреам Веавер

Познати гуру алтернативне аиурведске медицине и духовни водич познатих личности као што су Опрах Винфреи или Деми Мооре, Деепра Цхопра, створио је ову апликацију да нас доведе у стање смирености и среће коришћење ЛЕД блица паметног телефона, опуштајуће мелодије и њихова казивања.

Доступан је на Гоогле Плаи-у и иТунес-у, али се не препоручује епилептичарима, трудницама или особама са неуролошким поремећајима.

Надамо се да ће вам ове апликације за паметне телефоне помоћи да се ослободите стреса и стекнете самопоуздање и здравље ако сте један од оних путника који имају велики стрес због тога што морају да крену авионом. Ако сте већ пробали једно, какво је ваше искуство?


Будите први који ће коментарисати

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*