Слика | Даили стар
Чак и ако је авион којим испловите за одмор из снова опремљен системом за забаву који садржи стотине филмова и игара, чак и ако сте у своју е-књигу преузели безброј књига које желите да прочитате или је ваше место следеће. оној особи коју сте тражили да заједно побегне, скоро сви се слажу да је најбоље што треба учинити током дугог лета спавање.
Међутим, заспати у авиону обично није лак задатак: бука мотора, турбуленција, људи који устају у служби, долазак и одлазак стјуардеса са колицима за храну и пиће ... зато Желимо да вам дамо неколико савета како да спавате као беба током лета или, бар, пробајте.
Избор доброг седишта
Неке авиокомпаније омогућавају путницима да бирају своја места у тренутку резервације, а друге у тренутку онлајн пријаве неколико дана пре поласка на лет. Један од кључева уживања у угодном путовању на дугом лету је добијање доброг седишта, али избор зависи од тога шта тражите.: више простора за истезање ногу, спокој, мир ... У првом случају је згодно одабрати оне који се налазе поред излаза за нужду или седишта поред пролаза. У другом ће бити боље не бирати седишта у близини хостеса, умиваоника и деце, која се иначе налазе у делу екрана јер су резервисана за њих.
У авион стиже уморан
Дан пре него што се суочите са прекоокеанским летом, покушајте да се бавите спортом или неком врстом физичке активности која вас исцрпљује. Циљ је доћи до авиона уморан, са довољно енергије да се не изгубите приликом укрцавања и не заспите на свом месту.
Друга опција је да ограничите број сати спавања дан раније да бисте наставили да спавате једном у авиону. Међутим, овај савет не треба мешати са забавом или доласком на мамурни аеродром. Пут би се могао претворити у ноћну мору.
Идите припремљени
Слика | Хуффингтон Пост
Понесите добре слушалице
Добре слушалице имају двоструку дужност када покушавају да се опусте у авиону и заспе. С једне стране, омогућиће вам да слушате музику, а са друге помоћи ће вам да се изолујете од буке у кабини: људи који разговарају, звука аутомобила у холу, буке мотора итд. Ако слушалице нису довољне, друга опција су чепићи за уши.
Маска
Још један трик за спавање на дугом лету је ношење маске за очи у ташни. Кабина ће током доброг дела лета бити осветљена како би хостесе могле да присуствују путницима по потреби, као и да сами путници током путовања могу да читају или раде друге врсте активности.
У оваквим случајевима, ако је на чепове причвршћена маска, можете пронаћи таму и мир који су неопходни за заспање.
Јастук
Да бисмо што дуже спавали на лету, пресудан је јастук, било конвенционални било у облику слова У, што нам обично помаже да пронађемо добар положај за опуштање и заспање. Неопходно је да је мекан и да се добро прилагођава врату како би се избегле контрактуре.
Слика | Цирпац Травел
Погодна температура
Сигурно сте икада искусили колико је у унутрашњости кабине авиона цоол. Ако је путовање релативно кратко, то се може превазићи, али на путовањима од неколико сати, неопходно је да се загрејете. Нарочито када желимо да спавамо на дугом лету. Ћебе или топла одећа биће најбоље решење да се осећамо топло и пријатно када идемо на спавање.
Носите удобну одећу
Да бисте се суочили са дугим летом, најбоље је носити удобну одећу. Широка одећа која не затеже кожу и која поспешује циркулацију. Такође, имајте на уму да је у авионима обично прилично хладно, па је препоручљиво носити и топлу одећу која ће нас загрејати. У овом случају идеално је носити неколико слојева како бисмо се могли обући или скинути у зависности од температуре.
Што се тиче обуће, она такође мора бити удобна и морамо одабрати ону која не стеже стопала јер током дугих летова имају набреклост.
Слика | Путовања и стил
Добар положај за спавање
Простор на седишту авиона је ограничен, посебно у економској класи. Због тога проналажење удобног положаја за спавање није лако, иако је важно за добар одмор. Ако вам комшија по седишту не смета што се ослоните на његово раме, сјајно. Искористи то. Ако није, друга опција је одабрати седиште на прозору и ослонити се на њега или отворити стол наслона и савити леђа. Ово држање не функционише свима, али има оних који на овај начин успевају да спавају у дугом лету.
Обавестите свог сапутника
Ако путујете у пратњи и планирате да већи део лета проведете у наручју Морфеа, боље је да о томе обавестите свог пратиоца и / или кабинско особље. Дакле, нико вам неће сметати нити вас будити да би вас питао желите ли нешто јести или попити или водити небитан разговор То вам је смањило шансе за дуго спавање, јер је са толико сати пред вама нешто што је врло примамљиво.
Хидрирај пуно
Спавање у дугом лету један је од кључева за борбу против застрашујућег млазног заостајања, али и задржавање хидратације. У авионским кабинама обично постоји велика вероватноћа дехидрације, јер су то врло сува места. Да бисте то избегли, најбоље је редовно и полако пити пуно воде, остављајући по страни алкохол, кафу или чај.