Andliga retreater i Madrid

Den moderna världen är verkligen stressig och ibland känner vi att det inte finns någon flykt, eller att det vi måste göra är att överge allt och åka långt bort. Först när det inte är möjligt, vilka verktyg har vi till vårt förfogande för att finna en tillflykt till oss själva? Tja, att komma bort från den galna folkmassan hjälper mycket och om vi lägger till lite meditation ännu bättre.

Meditation är en övning för att träna sinnet, slappna av, generera inre energi och goda känslor. Alla religioner har någon form av meditation och tillfälligt tillbakadragande från buller, men om du inte vet hur man gör det, här är några andliga retreater i Madrid.

Inspyri

Tanken med detta företag är att dess kunder kan vila och koppla av under några dagar genom yoga och mindfulness, alltid strävar efter att uppnå en känslomässig balans. Därför föreslår den semester, yogadagar, personlig tillväxt och välbefinnande.

Du kan hitta centra i Valencia, Andalusien, Katalonien och Madrid. Webbplatsen är mycket praktisk och du kan välja plats och typ av reträtt. Till exempel har 3-dagars retreat i Guadarrama ett rabatterat pris på 270 euro. Det finns ytterligare en 5-dagars som erbjuder kroppsmeditation för 620 euro, en tillägnad mäns erotik i tre dagar för 340 euro eller en som heter Shivas spel vars varaktighet är fyra dagar.

Det finns även en yogaretreat i Sierra de Madrid som kan pågå från två till 30 dagar, retreater exklusivt för män, tysta retreater, ayahuasca reträtter eller Vipassana-meditationsretreater dedikerade absolut till introspektion.

Livsförändrande resecenter

Direktör för detta centrum är Félix Cuéllar, tränare pedagogisk, specialist på emotionell intelligens och tekniker för företag och turistaktiviteter i centrum. Följ med unga människor och familjer på vägen mot att uppnå självkänsla, mognad och motivation att leva. Jag arbetade tillsammans med en grupp andra yrkesverksamma som ansvarade för kurser, workshops och retreater.

Idag erbjuder den också en rad retreater tillägnad dem som får en cancerdiagnos och de vet inte vad de ska känna förutom rädsla, osäkerhet och mycket oro. Tanken är att de som deltar ska kunna hantera dessa känslor och upptäcka fler positiva, i en vacker miljö, utomhus, med promenader som kan släppa på stress.

Just denna retreat pågår i tre dagar och två nätter och leds av två kvinnor som har upplevt sjukdomen. Under helgen handlar det om att delta i emotionella ledningsworkshops, träna Mindfulness, andning och visualisering med aromaterapi, en ljudresa och, som sagt tidigare, en fantastisk naturmiljö.

Centret erbjuder också andliga resor och familjeresor.

Conscious World Center

El leit motiverar av detta centrum är "lär dig att vara glad", det är öppet året runt och arbetar alla dagar i veckan, öppet för dess deltagare att stanna så länge de vill. Centret erbjuder olika typer av retreater men i princip alla inkluderar dem yoga, meditation, mänskliga relationer, emotionell hantering, mindfulness, biodanza, tantra, fördjupning i naturen och kroppsuttryck.

Pensionering Det är i naturparken Gredos, där fåglarnas sång hörs eller det finns bad i bäckar, floder och pooler och promenader bland gamla träd, men du kan också ordna en helt anpassat program att fokusera på varje persons behov. Målen för alla dessa erbjudanden har att göra med släpp stress, förbättra personliga och parrelationer, väcka kroppskänslighet, utveckla emotionell intelligensl, upptäck gåvorna vi har och så vidare.

Det här centrets reträtter varar så länge du vill.. Det finns ett utrymme för coworking varifrån du till och med kan arbeta, så du kan tänka dig korta vistelser på en eller två veckor, medium vistelser på två veckor och långa vistelser på en månad, två månader eller en sabbatsår.

Mindfulness, yoga och konstterapi retreat

Detta uttagsalternativ finns också i Madrid och det är en personlig utveckling retreat i kontakt med naturen. Det är en helg där frågan om gränser, egenvård och medkänsla tas upp. Allt genom Mindfulness-meditation, humanistisk konstterapi och yoga.

Tanken är att lära sig lite hur man slutar behandla oss själva hårt och stelbent och hur man hanterar svåra känslor. Yoga kommer att hjälpa till att tolerera obehag från fysisk och mental avslappning och icke-verbala kreativa terapier hjälper till att balansera hjärnhalvorna.

Denna speciella reträtt kommer att äga rum den Lördag 15 juni från kl 9. Beroende på kapacitet kommer platsen att avgöras när registreringen avslutas, även om det är känt att alla möjliga sajter har delade rum för tre eller fyra personer. Du går in på lördag och åker på söndag klockan 19. Priset är 200 euro och bokningen är 50, men det dras av från det totala priset för workshopen.

transformationsresor

Här erbjuds exklusiva retreater för självkännedom och uppvaknande. Tanken är att läka, stärka oss själva och återfödas, omvandla. De erbjuds i olika hörn av Spanien, men idag koncentrerar vi oss på Madrid så reträtten erbjuds här i Sierra de Gredos.

Utnämningen är i Tystnadens Värdshus. Priset är 695 euro per person för de första sex som anmäler sig, och går sedan upp till 795 euro. Priset är per person i dubbelrum med eget badrum. Enkelrummet har en skillnad på 100 euro.

Denna retreat inkluderar yogaklasser, Ayurveda-träning, självkunskapsövningar, transformationscoachningssessioner, naturvandringar (Mindfulness-vandring) och en vegetarisk pension. Tanken är att uppleva och gå igenom en process av personlig observation och självundersökning som inkluderar tystnad, grupppass, meditation, ayurveda, yoga och att dela erfarenheter med andra.

Målet är att återvända hem förvandlad, med bättre och större fysiskt, andligt, mentalt och känslomässigt välbefinnande. Du vågar? Det är från 6 till 11 september.

Egentligen finns det många pensionserbjudanden i Madrid, du måste bara muntra upp dig. Kanske kan du börja med en helgretreat och om du gillar det mycket, uppmuntra dig själv att spendera en längre period. Världen kommer inte att förändras till vår fördel, men vi kan.

Vill du boka en guide?

Innehållet i artikeln följer våra principer om redaktionell etik. Klicka på för att rapportera ett fel här.

Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras.

*

*