Tips för att få ut det mesta av en lång flygning

Långa flygningar

Flygningarna som tar oss till andra sidan världen är vanligtvis långa. De där flygningar på åtta timmar eller mer De kan vara mycket tråkiga för de allra flesta passagerare, och många tar det som en verklig bot. Eftersom vi inte kan fly från dessa flygtimmar för att nå vårt mål, måste vi ta det med filosofi och göra det bästa av allt.

Vi kommer att ge dig några tips till få ut det mesta av en av de långa flygningarna på mer än åtta timmar om du ska gå ombord på en av dem. Om vi ​​är beredda, med underhållningen och alla detaljer att vara hemma, kommer det utan tvekan inte att verka så illa och vi kommer inte att ha något emot att upprepa upplevelsen.

Välj ett bra säte

På de allra flesta flygningar låter de dig reservera platsen där du ska gå för hela flygningen. Självklart beror detta mycket på vad du letar efter. Om du vill njuta av utsikten, välj en bredvid fönstret, för att njuta av lite lugn, bättre i mitten, för att undvika badrummen eller personalområdet. Om du vill ha mer utrymme, de bredvid nödutgångarna och även de i korridorerna, vilket gör att du kan röra dig mer fritt. Enligt vad är dina prioriteringarDu väljer en eller annan plats, men du måste vara noga med att göra det innan de du vill ta slut.

Innan flygningen

Innan flygningen är bra att sträcka och aktivera cirkulationen. Om vi ​​kan göra sport dagen innan, mycket bättre, eftersom vi kommer att vara mycket mer avslappnade, med en bättre kropp. Om vi ​​är en av dem som gillar discipliner som yoga eller pilates finns det inget bättre att ta hand om rygg och muskler, så vi måste sträcka oss innan vi lämnar hemmet. Inga rikliga måltider, bättre lätta, för att inte må må dåligt och dricka det som behövs för att inte spendera flygningen som vill gå på toaletten.

Rör dig under flygningen

Cirkulationsproblem är de som drabbar mest de som gör långa flygningar. Vi sitter i många timmar och det gör det låt oss ha domnade ben. Det är bra för vår hälsa att flytta åtminstone var halvtimme och ta en promenad ner i korridoren eller gå på toaletten. Vi kan också göra övningar genom att flytta musklerna och sträcka så att cirkulationen flyter bättre eller genom att massera. Om vi ​​har cirkulationsproblem kan vi använda kompressionsstrumpor som hjälper oss med returcirkulation.

Tillbehör för att vara bekväma

Sov på planet

För att njuta av en bra resa måste vi också ta några tillbehör som kan vara ganska användbara. De cervikal kuddar De är en ganska uppfinning, för de tillåter oss att ta stora tupplurar i sittande ställning utan att nacken skadas eller att huvudet faller överallt, så vi måste köpa en. Dessutom öronpropparna så att vi kan vila i tystnad, eller så kan vi också ta en mp3 med avkopplande musik för att hjälpa oss somna. Masken är en annan bra uppfinning för denna typ av flygning, eftersom vi på detta sätt kommer att kunna sova bättre även om det finns klarhet.

Något att nibba på

På dessa flygningar har vi vanligtvis flera måltider och de passerar med snacks, men vi kan också ta något i vårt handbagage. Om det är sant att de har variation, vet vi vad vi gillar mest, så vi kan ta en del av det, utan att gå för tungt, för att spendera ett mer underhållande flyg. Du kan ta med något att snacka på, några hungerdämpande nötter eller snacks.

Välj dina måltider väl

Långa flygningar

Om du har några allergi eller intolerans meddela oss i förväg så att du inte har problem under flygningen. Det finns inget värre än att vara sjuk ombord på ett plan i timmar. Och om du fortfarande tvivlar, fråga alltid om ingredienserna i måltiderna för att inte göra misstag.

Hydrat inifrån och ut

Hydrering är mycket viktigt även om det inte verkar för oss. Ja det är vi uttorkat gör vårt huvud ont och vi tenderar också att bli yr, illamående och känna oss trötta. Vi kan tillskriva dessa symtom till andra saker, men sanningen är att på ett plan i så många timmar är det lätt att inte komma ihåg att dricka. Det är bättre att lägga undan spännande drycker som kaffe eller te och välja andra som vatten eller naturlig juice.

Hydrering på utsidan är också viktig för att inte märka hudproblem på grund av den torrare luften i kabinen. Vi kan bära en vattenflaska för att förångas. Att bära en fuktkräm för huden kan också vara en bra idé.

Välj dina kläder väl

En liten detalj som måste beaktas är att vi måste välja kläderna väl. Vi vill gå bra överallt, men i det här fallet måste det prioritera komfort. Lösa kläder, som inte förtrycker oss, eftersom det skulle förvärra cirkulationen, och bekväma skor är väsentliga.


Bli först att kommentera

Lämna din kommentar

Din e-postadress kommer inte att publiceras. Obligatoriska fält är markerade med *

*

*