Mga tip upang labanan ang karamdaman sa altitude

sakit sa altitude ng cuzco

Ang kinakatakutang karamdaman sa altitude o soroche ay ang pangalan na ibinigay sa mga reaksiyong pisyolohikal ng katawan ng tao bilang isang resulta ng pagkakalantad sa mababang presyon ng oxygen na umiiral sa mataas na altitude. Bagaman sa ilang mga tao sa altitude na sakit ay hindi nagpapakita ng sarili, ang mga sanay sa kapatagan ay magsisimulang magdusa ito kapag umabot sila sa 2500 metro sa taas ng dagat.

Sa pag-akyat natin, mayroong isang progresibong pagbaba ng presyon ng atmospera at pati na rin sa bahagyang presyon ng oxygen sa hangin na ating hininga. Ang biglaang pagbawas nito ay gumagawa ng mahahalagang pagbabago sa katawan na maaaring maipakita ang kanilang mga sarili sa iba't ibang paraan.

Kung balak mong maglakbay kaagad sa mga bansa tulad ng Peru, Argentina o Bolivia, hindi mo maaaring palampasin ang sumusunod na post na pag-uusapan natin kung paano makilala at labanan ang karamdaman sa altitude.

Mga sintomas ng karamdaman sa altitude

altitude sickness

Karaniwang lilitaw ang mga sintomas pagkatapos gumastos ng maraming oras sa lugar at karaniwang mas masahol sa gabi.

Matinding sakit ng ulo
Pagod o pisikal na pagkahapo
Karamdaman sa pagtulog
Pagduduwal at pagsusuka
Mga karamdaman sa pagtunaw
Pagkagulo
Kulang sa gana
Pisikal na pagkapagod
Ang biglaang panggabing dyspnea, iyon ay, paggising bigla na may pakiramdam ng inis
Ang hindi pagkakatulog sa mataas na altitude, lalo na kung ito ay sanhi ng pana-panahong pag-pause sa paghinga, ay dapat tratuhin ng acetazolamide, ngunit hindi sa mga gamot na pampakalma tulad ng dati na natutulog, dahil maaari nilang gawing mas malala ang paghinga.

Kung ang mga sintomas ay mas malala o lumala, ang apektadong tao ay dapat ibababa sa pinakamababang posibleng taas at palaging sinamahan. Minsan ang isang 400-meter na pinagmulan ay karaniwang sapat upang mapansin ang isang pagpapabuti.

Sino ang dapat mag-ingat sa mataas na taas?

Ang mga taong matagumpay na nagamot ng sakit sa puso / baga.
Mga buntis na kababaihan
Mga bata
Ang mga taong may altapresyon
Ang mga taong may kaugaliang mag-apnea habang natutulog.
Mga taong nagkaroon ng HAPE o HACE dati.

Sino ang hindi dapat maglantad sa kanilang sarili sa mataas na altitude?

Ang mga taong may malalang sakit sa puso / baga
Mga taong may anemia
Ang mga taong may hindi gumagamot na mga karamdaman sa pamumuo ng dugo at isang kasaysayan ng trombosis.
Mga taong nagkaroon ng HAPE o HACE dati.

Mga tip upang labanan ang karamdaman sa altitude

peru cuzco

Ang pagkakasakit sa altitude ay sanhi ng mabilis na pag-akyat mula sa isang tiyak na taas hanggang sa mas mataas at manatili doon nang walang paunang acclimatization. Ang unang rekomendasyon ay gawing madali ang mga bagay para sa unang ilang oras, huwag magulo o gumawa ng pisikal na pagsisikap at magpahinga hangga't maaari. Bilang karagdagan, isang araw bago dumating sa patutunguhan inirerekumenda na makatulog nang maayos, kumain ng magaan at maiwasan ang mga inuming nakalalasing.

Mayroong mga tao na maaaring mawalan ng gana sa pagkain dahil sa karamdaman sa altitude ngunit inirerekumenda na kumuha ng isang hyperglucidic diet, mayaman sa mga asukal at starches higit sa lahat. Ang lutuing Peruvian ay isa sa pinakatanyag sa buong mundo salamat sa mga mahusay na hilaw na materyales at masasarap na lasa, kaya't ang pagkakasakit sa altitude ay isang magandang dahilan upang kumain ng maayos.

Mahalaga rin na mag-bundle ng mainit-init upang maiwasan ang malamig at manatiling napaka hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng hindi bababa sa 3-4 litro ng tubig araw-araw.

Mga produkto laban sa karamdaman sa altitude

coca tea

Ang sakit sa altitude ay maiiwasan sa ilang sukat. Karamihan sa mga hotel sa mga site na may mataas na altitude ay nag-aalok ng mga traveller mate o coca tea bilang unang lunas na nagsimula sa acclimatization. Ito ay binubuo ng a pagbubuhos na ginawa ng mga dahon ng coca na makakatulong na maibsan ang mga sintomas ng sorocho at, bilang karagdagan, nagtataguyod ng pantunaw.

Ang mga hotel ay mayroon ding mga oxygen tubes upang maghatid sa mga customer na nangangailangan nito.. Bilang karagdagan, marami sa mga pamamasyal ay nagdadala ng mga tubo upang dumalo sa mga taong, sa gitna ng isang paglalakbay, ay nagsimulang maramdaman ang mga sintomas at hindi maaaring magpatuloy. Ang isa pang pagpipilian ay para sa bawat isa sa kanila na magdala ng kanilang sariling maliit na oxygen tube na maaari kang bumili sa mga tindahan.

Ang isa pang lunas ay ang ngumunguya nang direkta sa mga dahon ng coca at lunukin ang katas nito.. Ang pamamaraan ay simple ngunit ang mga hindi pa sanay sa mapait na lasa nito ay hindi mahahanap itong lubos na kaaya-aya. Gayunpaman, mayroon ding mga coca candies o tsokolate at coca bonbons para sa mga nais na tikman ang isang bagay na mas matamis. Dahil sa katanyagan nito, maraming mga produkto na nagmula sa dahon ng coca ang na-komersyalisado at matatagpuan sa maraming mga tindahan ng souvenir.

umalis si coca

Nag-aalok din ang agham ng mga remedyo para sa karamdaman sa altitude. Mayroong ilang mga tabletas na dapat ubusin bago maabot ang patutunguhan sa mataas na altitude at pagkatapos tuwing walong oras. Ang mga ito ay makakatulong upang mapagbuti ang suplay ng dugo sa utak at madagdagan ang kapasidad sa paghinga, sa gayon ay matulungan ang mga sintomas ng altitude na sakit na mawala at masiyahan sa biyahe nang walang mga problema.

Ang mga tabletas na ito ay ibinebenta nang walang reseta at ipinagbibili sa mga kahon o hinati. Kaya, kapag naabot ang patutunguhan sa mataas na altitude, ang kailangan mo lang gawin ay magtanong para sa mga tabletas upang labanan ang sorocho.

Panghuli, tandaan na ang mga naninirahan sa matataas na lugar ng mataas na lugar ay madalas na inuulit sa mga manlalakbay ang isang patakaran na, kung iginagalang, ay makakatulong upang makatiis sa karamdaman sa bundok: bago pagod ”.


Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*