Korkunç irtifa hastalığı veya soroche, yüksek irtifada var olan düşük oksijen basıncına maruz kalma sonucu insan vücudunun fizyolojik reaksiyonlarına verilen isimdir. Bazı insanlarda irtifa hastalığı kendini göstermese de, ovaya alışkın olanlar deniz seviyesinden 2500 metre yüksekliğe ulaştıklarında acı çekmeye başlayacaklar.
Yükselirken, atmosferik basınçta ve ayrıca soluduğumuz havadaki kısmi oksijen basıncında kademeli bir düşüş olur. Ani düşüşü vücutta çok farklı şekillerde kendini gösterebilen önemli değişiklikler yaratır.
Yakında Peru, Arjantin veya Bolivya gibi ülkelere seyahat etmeyi planlıyorsanız, konuşacağımız için aşağıdaki gönderiyi kaçıramazsınız. irtifa hastalığı nasıl belirlenir ve bunlarla nasıl mücadele edilir.
Yükseklik hastalığının belirtileri
Belirtiler genellikle bölgede birkaç saat geçirdikten sonra ortaya çıkar ve genellikle geceleri daha kötüdür.
Yoğun baş ağrısı
Yorgunluk veya fiziksel yorgunluk
Uyku düzensizliği
Mide bulantısı ve kusma
Sindirim bozuklukları
Çalkalama
İştahsızlık
Fiziksel yorgunluk
Ani gece nefes darlığı, yani boğulma hissi ile aniden uyanma
Yüksek irtifa uykusuzluğu, özellikle solunumdaki periyodik duraklamalardan kaynaklanıyorsa, asetazolamid ile tedavi edilmelidir, ancak asla uyku için kullanılanlar gibi sakinleştiricilerle tedavi edilmemelidir, çünkü bunlar nefes almayı daha da kötüleştirebilirler.
Semptomlar daha şiddetli veya kötüleşirse, etkilenen kişi mümkün olan en düşük yüksekliğe indirilmeli ve her zaman eşlik etmelidir. Bazen bir iyileşmeyi fark etmek için 400 metrelik bir iniş genellikle yeterlidir.
Büyük yüksekliklerde kim dikkatli olmalı?
Başarıyla tedavi edilen kalp / akciğer hastalığı olan kişiler.
Hamile kadın
Çocuklar
Yüksek tansiyonu olan kişiler
Uyku sırasında apne eğilimi olan kişiler.
Daha önce HAPE veya HACE olan kişiler.
Kim kendini asla yüksek irtifaya maruz bırakmamalı?
Kronik kalp / akciğer hastalığı olan kişiler
Anemili insanlar
Tedavi edilmemiş kan pıhtılaşma bozuklukları ve tromboz öyküsü olan kişiler.
Daha önce HAPE veya HACE olan kişiler.
İrtifa hastalığı ile mücadele için ipuçları
İrtifa hastalığına, belirli bir yükseklikten daha yükseğe hızla yükselme ve önceden alışma olmadan orada kalma neden olur. İlk tavsiye, ilk birkaç saat işleri rahatlatmak, heyecanlanmamak veya fiziksel efor sarf etmemek ve mümkün olduğunca dinlenmektir. Ayrıca varış noktasına varmadan bir gün önce iyi uyumak, hafif yemek yemeniz ve alkollü içeceklerden uzak durmanız tavsiye edilir.
İrtifa hastalığı nedeniyle iştahını kaybedebilen insanlar var ama her şeyden önce şeker ve nişasta açısından zengin, hiperglucidik bir diyet yapılması önerilir. Peru mutfağı, mükemmel hammaddeleri ve lezzetli tatları sayesinde dünyanın en ünlülerinden biridir, bu nedenle rakım hastalığı, iyi yemek yemek için iyi bir bahanedir.
Üşümekten kaçınmak ve günde en az 3 veya 4 litre su içerek çok sulu kalmak için toparlanmak da önemlidir.
Yükseklik hastalığına karşı ürünler
İrtifa hastalığı bir dereceye kadar önlenebilir. Yüksek rakımlı sitelerdeki çoğu otel, iklime alışmaya başlamak için ilk çare olarak gezginlere mate veya koka çayı sunar. Oluşur koka yapraklarından yapılan infüzyon sorocho semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur ve ayrıca sindirimi destekler.
Otellerde ayrıca ihtiyacı olan müşterilere hizmet vermek için oksijen tüpleri bulunmaktadır.. Ek olarak, gezilerin çoğu, yolculuğun ortasında semptomları hissetmeye başlayan ve devam edemeyenlere katılmak için tüpler taşıyor. Diğer bir seçenek de, her kişinin mağazalardan satın alabileceğiniz kendi küçük oksijen tüpünü taşımasıdır.
Bir başka çare de koka yapraklarını doğrudan çiğnemek ve suyunu yutmaktır.. Yöntem basittir ancak acı tadına alışkın olmayanlar onu pek de hoş bulmayacaktır. Bununla birlikte, daha tatlı bir şeyler tatmak isteyenler için koka şekerleri veya çikolata ve koka bonbonları da vardır. Popülerliği nedeniyle, koka yaprağından elde edilen birçok ürün ticarileştirildi ve birçok hediyelik eşya dükkanında bulunabilir.
Bilim ayrıca irtifa hastalığı için çareler sunar. Yüksek rakımda hedefe ulaşmadan önce ve ardından her sekiz saatte bir tüketilmesi gereken bazı haplar var. Bunlar beyne giden kan akışını iyileştirmeye ve solunum kapasitesini artırmaya yardımcı olur, böylece yükseklik hastalığının semptomlarının ortadan kalkmasına ve seyahatin sorunsuz bir şekilde keyfini çıkarmasına yardımcı olur.
Bu haplar reçetesiz satılmakta ve kutularda veya bölünmüş olarak satılmaktadır. Bu nedenle, hedefe yüksek irtifada ulaşırken, tek yapmanız gereken hapları sorocho ile savaşmasını istemektir.
Son olarak, yüksek rakımlı yerlerde yaşayanların sık sık yolculara, saygı duyulursa dağ hastalığına karşı koymaya yardımcı olacak bir kuralı tekrarladıklarını unutmayın: "Susamadan önce iç, acıkmadan ye, acıkmadan önce toplan. ve tükenmeden dinlenin ”.