Modern dünya gerçekten stresli ve bazen kaçış olmadığını hissediyoruz ya da yapmamız gereken her şeyi bırakıp uzaklara gitmek. Ancak bu mümkün olmadığında, kendimize sığınmak için elimizde hangi araçlar var? Eh, çılgın kalabalıktan uzaklaşmak çok yardımcı oluyor ve biraz meditasyon eklersek daha da iyi.
Meditasyon zihni eğitmek, rahatlamak, içsel enerji ve iyi duygular oluşturmak için yapılan bir uygulamadır. Tüm dinlerin bir tür meditasyon ve gürültüden anlık olarak uzaklaşma biçimi vardır, ancak bunu nasıl yapacağınızı bilmiyorsanız, işte bazı Madrid'de manevi inziva.
Inspiria
Bu şirketin fikri, müşterilerinin birkaç gün boyunca dinlenip rahatlayabilmesidir. yoga ve farkındalık, her zaman duygusal bir denge sağlamayı amaçlar. Böylece tatiller, yoga günleri, kişisel gelişim ve esenlik önerir.
Merkezleri Valensiya, Endülüs, Katalonya ve Madrid'de bulabilirsiniz. Web sitesi çok pratiktir ve inziva yerini ve türünü seçebilirsiniz. Örneğin, Guadarrama'daki 3 günlük geri çekilme, 270 Euro'luk indirimli bir fiyata sahip. 5 Euro'ya vücut meditasyonu sunan 620 günlük bir tane daha var, biri üç gün boyunca erkeklerin erotizmine adanmış, biri 340 Euro'ya ya da Shiva'nın oyunları adı verilen ve süresi dört gün olan oyunlar.
Ayrıca bir Sierra de Madrid'de iki ila 30 gün sürebilen yoga inzivası, erkeklere özel inzivalar, sessiz inzivalar, ayahuasca inzivaları ya da kesinlikle iç gözleme adanmış Vipassana meditasyon inzivaları.
Hayat Değiştiren Seyahat Merkezi
Bu merkezin yöneticisi Félix Cuéllar'dır. koç eğitim, duygusal zeka uzmanı ve şirketlerin teknisyeni ve merkezin turistik faaliyetleri. Başarıya giden yolda gençlere ve ailelere eşlik edin özgüven, olgunluk ve yaşama motivasyonu. Kurslar, atölye çalışmaları ve inzivalardan sorumlu bir grup başka profesyonelle birlikte çalıştım.
Bugün aynı zamanda bir dizi sunuyor kanser teşhisi konanlara adanmış geri çekilmeler ve korku, güvensizlik ve bir sürü endişe dışında ne hissedeceklerini bilmiyorlar. Buradaki fikir, katılanların bu duyguları yönetebilmeleri ve güzel bir ortamda, açık havada, stresi azaltabilecek yürüyüşlerle daha olumlu olanları keşfedebilmeleridir.
Bu özel inziva üç gün iki gece sürer ve hastalığı yaşayan iki kadın tarafından yönetilir. Hafta sonu boyunca duygu yönetimi atölyelerine katılmak, Farkındalık uygulamak, aromaterapi ile nefes alma ve görselleştirme, sağlam bir yolculuk ve daha önce de söylediğim gibi harika bir doğal ortam hakkında.
Merkezin sunduğu manevi geziler ve aile gezileri.
Bilinçli Dünya Merkezi
El motive etmek Bu merkezin adı "mutlu olmayı öğren", tüm yıl boyunca açık ve haftanın her günü çalışıyor, katılımcılarının diledikleri kadar kalmalarına açık. Merkez, farklı inziva türleri sunar, ancak temelde hepsi şunları içerir: yoga, meditasyon, insan ilişkileri, duygusal yönetim, farkındalık, biodanza, tantra, doğaya daldırma ve beden ifadesi.
Emeklilik Gredos Tabiat Parkı içindedir., kuşların cıvıltılarının duyulduğu veya derelerde, nehirlerde ve havuzlarda banyoların olduğu ve eski ağaçların arasında yürüyüşlerin yapıldığı, ancak tamamen özelleştirilmiş program her insanın ihtiyaçlarına odaklanmak. Tüm bu tekliflerin amaçları, stresi azaltmak, kişisel ve çift ilişkileri geliştirmek, vücut hassasiyetini uyandırmak, duygusal zeka geliştirmekl, sahip olduğumuz hediyeleri keşfet vb.
Bu merkezin inzivaları istediğiniz kadar sürer.. bir boşluk var Coworking bir veya iki haftalık kısa süreli konaklamalar, iki haftalık orta süreli konaklamalar ve bir aylık, iki aylık veya bir aylık uzun süreli konaklamalar için düşünebilirsiniz. maaşlı.
Farkındalık, yoga ve sanat terapisi inzivası
Bu para çekme seçeneği Madrid'de de mevcuttur ve doğa ile temas halinde kişisel gelişim inzivası. Sınırlar, öz bakım ve şefkat konularının ele alındığı bir hafta sonu. Hepsi Farkındalık meditasyonu, hümanist sanat terapisi ve yoga yoluyla.
Buradaki fikir, kendimize sert ve katı davranmayı nasıl bırakacağımızı ve zor duyguları nasıl yöneteceğimizi biraz öğrenmektir. Yoga, fiziksel ve zihinsel rahatlamadan kaynaklanan rahatsızlığı tolere etmeye yardımcı olacak ve sözel olmayan yaratıcı terapiler, beyin yarıkürelerini dengelemeye yardımcı olacaktır.
Bu özel geri çekilme, 15 Haziran Cumartesi saat 9'dan itibaren. Kapasiteye bağlı olarak, tüm olası sitelerin üç veya dört kişilik ortak odalara sahip olduğu bilinmesine rağmen, kayıt sona erdiğinde siteye karar verilecektir. Cumartesi günü girip Pazar günü saat 19'da çıkıyorsunuz. Fiyat 200 Euro olup, rezervasyon 50 olup, atölye toplam fiyatından düşülmektedir.
dönüşümsel yolculuklar
Burada sunulan kendini tanıma ve uyanma için özel inzivalar. Buradaki fikir, iyileşmek, kendimizi güçlendirmek ve yeniden doğmak, yeniden dönüşmektir. İspanya'nın çeşitli köşelerinde sunuluyorlar, ancak bugün Madrid'e odaklanıyoruz, bu nedenle geri çekilme burada sunuluyor. Sierra de Gredos'ta.
randevu Sessizlik Hanında. Kayıt yaptıran ilk altı kişi için kişi başı fiyat 695 Euro'dur ve daha sonra 795 Euro'ya kadar çıkar. Fiyat, kendi banyosu olan çift kişilik odada kişi başıdır. Tek kişilik oda farkı 100 Euro'dur.
Bu geri çekilme şunları içerir: yoga dersleri, Ayurveda eğitimi, kendini tanıma uygulamaları, dönüşümsel koçluk seansları, doğa yürüyüşleri (Farkındalık yürüyüşü) ve vejetaryen pansiyon. Buradaki fikir, sessizlik, grup seansları, meditasyon, Ayurveda, yoga ve deneyimleri başkalarıyla paylaşmayı içeren bir kişisel gözlem ve kendi kendine sorgulama sürecini deneyimlemek ve geçmektir.
Amaç, daha iyi ve daha büyük fiziksel, ruhsal, zihinsel ve duygusal esenlikle dönüşmüş olarak eve dönmektir. cesaretin var mı Bu 6-11 Eylül.
Aslında Madrid'de birçok emeklilik teklifi var, sadece neşelenmeniz gerekiyor. Belki bir hafta sonu tatili ile başlayabilir ve çok seviyorsanız, kendinizi daha uzun bir süre geçirmeye teşvik edebilirsiniz. Dünya bizim lehimize değişmeyecek, ama biz değiştirebiliriz.