Yaz aylarında pek çok kişi ya tek başına, partneri ile ya da ailece seyahate çıkar. Gezi sırasında kendi sağlığınıza ve diğer üyelere özen göstermek, bazen heyecanla gözden kaçırdığımız önemli bir kısımdır. yeni bir maceraya atılmak. Sağlık sorunu nedeniyle yaşanan kötü bir deneyim, seyahatin güzel anılarını yok edebilir, bu nedenle tatillerde sağlığınıza dikkat etmeniz çok önemlidir.
Yapabileceğimiz birçok yol var seyahat ederken sağlığa dikkat etmek. Bu sadece seyahat sigortası yaptırmak veya sağlık sigortası yaptırmakla ilgili değildir, çünkü bu bir seyahat planlamak için temeldir, aynı zamanda yemeklerden güneşe maruz kalmaya veya alışkanlıkların değişmesi nedeniyle rahatsızlık duyabileceğimiz anlara kadar her şeyle ilgilenmek.
Sağlık kapsamı
Bir yolculuk sırasında sağlığımıza dikkat ederken ilk düşündüğümüz şeylerden biri, sağlık kapsamı nereye gidersek gidelim sigortalı. Bu çok önemlidir, çünkü eğer yapmazsak ve herhangi bir kaza geçirirsek, maliyetler çok büyük olabilir. İspanya'dan taşınmazsak, menşe toplumdan sağlık kartımız ile yeterli olur. Avrupa gezisine çıkarsak, sınırlı bir süre için Avrupa sağlık kartını alma sürecinden geçmek zorunda kalacağız. Bunu gerçekleştirmek için Sosyal Güvenlik merkezlerine gidip web sitelerinden bilgi alabiliriz.
Öte yandan, Avrupa Topluluğu dışında, halihazırda gerekli özel seyahat sigortası yaptırmak. Farklı fiyatları ve kapsamı olan onlar var, bu yüzden her ihtimale karşı kapsadıkları tüm olasılıklara bakmalıyız. Karşılaştırmak ve sonra gezimize en uygun olanı seçmek çok önemlidir. Rastreator gibi arama motorları aracılığıyla var olan seyahat sigortası hakkında bir fikir edinebilir ve böylece kendimizi onlar hakkında bilgilendirebiliriz. Gerekirse ilgili aşıları yaptırmayı da unutmamalıyız.
ilaçlar
Herhangi bir ilaç kullananlar, gerekli dozu getir Seyahat için, çünkü bu ilaçları gittikleri yerde bulamayabilirler. Ayrıca, grip için ağrı kesiciler, ağrı için asetaminofen veya aspirin gibi farklı durumlar için bu temel ilaçlardan bazılarını taşımak iyidir.
Uçakta bakım
Uçak yolculuğu sırasında temel sağlık hizmetlerini yerine getirebiliriz. Kısa bir uçak yolculuğu neredeyse hiç fark etmez ve bu sadece bir süre oturmaktan ibarettir. Ancak uçakla saatler geçirirsek, bunun bir dolaşım sorunu. Aspirin kullanmak bu konuda bize yardımcı olabilir, ancak bacaklarımızı hareket ettirmek için her yarım saatte bir yürümeliyiz. Servikal yastık taşımak, eğer uyumak istiyorsak boyun ağrısını önlememize yardımcı olabilir. Öte yandan, uçak kalkarken veya inerken sakız çiğnemek, kulaktaki basınç değişikliklerini önlememize yardımcı olur ve bir miktar zarar görür.
Gezi sırasında yemek
Gezilerde gördüğümüz her şeyi denemeyi severiz çünkü bu yeni bir şey ve bir daha göremeyebiliriz. Bu yüzden midemiz bazen acı çekiyor. Almax taşımak yardımcı olabilir, ancak genel olarak hassas bir midemiz varsa daha iyidir uluslararası menüleri tercih et zaten alışık olduğumuz yiyecekleri olan otellerden. Diyetimizi çok fazla değiştirmek günlerimizi kötü bir mideyle geçirmemize ve yolculuğumuzu zorlaştırmamıza neden olabilir. Her halükarda, bu gıdalardan biraz deneyebiliriz ama sadece onlara göre yiyebiliriz. Özellikle vücudumuzun alışık olmadığı pek çok çeşni ve baharatı kullandıkları ülkeler söz konusu olduğunda.
Soğuğa ve sıcağa dikkat edin
Gittiğimiz her yerde sahip olacağımız zamanı hesaba katmalıyız. Sahilde çok sıcak bir yere gidersek, her zaman yapmalıyız. susuz kal ve bir şapka tak güneş çarpmasını veya sıcak çarpmasını önlemek için. Bu, özellikle daha savunmasız çocuklarla seyahat ediyorsak önemlidir. Ek olarak, kendimizi güneşe maruz bırakmadan önce güneş korumasını her zaman unutmamalıyız. Soğuk bir yere gidersek, sıcacık giysileri de unutmamalıyız. Karda güneş faktörüne de ihtiyacımız olacak, onu unutmamalıyız.
İlk yardım
Seyahat sırasında yapabileceğimizi aklımızda tutmalıyız kendimizi keseriz ya da düşerler bize günlük olarak olduğu gibi. Orada ecza dolabımız yok, ancak otellerin büyük çoğunluğunda genellikle var. Küçük bir kesikse, her zaman birkaç acil sıva alıp bir eczaneden geçebiliriz ve daha eski bir şey olması durumunda, tıp merkezine gidebiliriz. Hem seyahate çıkarken hem de günlük hayatımızda biraz ilk yardım bilmekten zarar gelmez.