Сучасний світ справді напружений, і іноді ми відчуваємо, що нікуди не вийти, або що нам потрібно все кинути і піти далеко. Тільки коли це неможливо, які інструменти ми маємо в своєму розпорядженні, щоб знайти притулок у собі? Що ж, відійти від шаленого натовпу дуже допомагає, а якщо ми додамо трохи медитації, ще краще.
Медитація - це практика для тренування розуму, розслаблення, створення внутрішньої енергії та гарних емоцій. У всіх релігіях є певна форма медитації та миттєвого відходу від шуму, але якщо ви не знаєте, як це зробити, ось кілька духовні реколекції в Мадриді.
Інспірія
Ідея цієї компанії полягає в тому, щоб її клієнти могли відпочити і розслабитися протягом кількох днів йога та уважність, завжди прагне досягти емоційної рівноваги. Таким чином, він пропонує канікули, дні йоги, особистісний ріст та самопочуття.
Ви можете знайти центри у Валенсії, Андалусії, Каталонії та Мадриді. Веб-сайт дуже практичний, і ви можете вибрати місце та тип відступу. Наприклад, 3-денний ретріт у Гуадаррамі має знижку в 270 євро. Є ще 5-денна, яка пропонує тілесну медитацію за 620 євро, триденна присвячена чоловічій еротиці за 340 євро або ігри Шиви, тривалість яких становить чотири дні.
Існує також a ретрит йоги в Сьєрра-де-Мадрид, який може тривати від двох до 30 днів, реколекції виключно для чоловіків, тихі ретрити, аяуаска відступає або ретрити медитації Віпассани, повністю присвячені самоаналізу.
Центр подорожей, що змінює життя
Директором цього центру є Фелікс Куельяр, тренер освітній, спеціаліст з емоційного інтелекту та технік компаній та туристичної діяльності центру. Супроводжуйте молодь і сім’ї на шляху досягнення самооцінка, зрілість і мотивація до життя. Я працював разом із групою інших професіоналів, відповідальних за курси, майстер-класи та ретрити.
Сьогодні він також пропонує серію реколекції, присвячені тим, у кого діагностовано рак і вони не знають, що відчувати, крім страху, невпевненості та великої тривоги. Ідея полягає в тому, щоб ті, хто бере участь, могли керувати цими емоціями та відкривати для себе більше позитивних, у красивому оточенні, на свіжому повітрі, за допомогою прогулянок, які можуть зняти стрес.
Цей особливий ретріт триває три дні і дві ночі, його очолюють дві жінки, які перенесли цю хворобу. Протягом вихідних мова йде про участь у майстер-класах з управління емоційними емоціями, практикуванні усвідомленості, дихання та візуалізації з ароматерапією, звукової подорожі та, як я вже говорив, чудове природне середовище.
Центр також пропонує духовні подорожі та сімейні подорожі.
Центр свідомого світу
El давайте мотивувати цього центру «навчіться бути щасливим», він працює цілий рік і працює щодня тижня, відкритий для його учасників, щоб залишатися скільки захочуть. Центр пропонує різні типи реколтів, але в основному всі вони включають йога, медитація, людські стосунки, емоційний менеджмент, уважність, біоданза, тантра, занурення в природу та самовираження тіла.
Вихід на пенсію Він знаходиться в природному парку Гредос, де лунає спів птахів або є купання в струмках, річках і калюжах і прогулянки серед вікових дерев, але ви також можете організувати повністю налаштована програма орієнтуватися на потреби кожної людини. Цілі всіх цих пропозицій стосуються зняти стрес, покращити особисті та парні стосунки, пробудити чутливість тіла, розвивати емоційний інтелектl, відкривати дари, які ми маємо тощо.
Реколти цього центру тривають скільки завгодно.. Є простір коворкінг звідки ви навіть можете працювати, тож ви можете думати про короткочасне перебування на один або два тижні, середнє перебування на два тижні і тривале перебування на один місяць, два місяці або один відпустка.
Ретрит усвідомлення, йоги та арт-терапії
Цей варіант виведення також є в Мадриді, і це a ретрит особистого розвитку в контакті з природою. Це вихідні, де розглядається питання обмежень, піклування про себе та співчуття. Все через медитацію уважності, гуманістичну арт-терапію та йогу.
Ідея полягає в тому, щоб трохи навчитися перестати поводитися з собою суворо і жорстко і як керувати важкими емоціями. Йога допоможе перенести дискомфорт від фізичного та психічного розслаблення, а невербальна творча терапія допоможе збалансувати півкулі мозку.
Цей конкретний ретріт відбудеться на Субота 15 червня з 9 год. Залежно від місткості, місце буде визначено після закінчення реєстрації, хоча відомо, що всі можливі сайти мають спільні кімнати для трьох або чотирьох осіб. Ви входите в суботу, а виходите в неділю о 19:200. Ціна – 50 євро, а бронювання – XNUMX, але вона віднімається від загальної ціни майстерні.
трансформаційні подорожі
Тут пропонуються ексклюзивні місця для самопізнання та пробудження. Ідея полягає в тому, щоб зцілити, надати собі сили і відродитися, заново трансформуватися. Вони пропонуються в різних куточках Іспанії, але сьогодні ми зосередимося на Мадриді, тому відпочинок пропонується тут в Сьєрра-де-Гредос.
Призначення є в корчмі тиші. Ціна становить 695 євро з людини за перші шість реєстрації, а потім піднімається до 795 євро. Ціна вказана за особу в двомісному номері з власним санвузлом. В одномісному номері різниця 100 євро.
Цей відхід включає заняття йогою, тренінги з аюрведи, практики самопізнання, сеанси трансформаційного коучингу, прогулянки на природі (походи з усвідомленням) та вегетаріанська пенсія. Ідея полягає в тому, щоб випробувати та пройти через процес особистого спостереження та самодослідження, який включає мовчання, групові заняття, медитацію, аюрведу, йогу та обмін досвідом з іншими.
Мета – повернутися додому трансформованим, з кращим і кращим фізичним, духовним, розумовим та емоційним благополуччям. Ти смієш? це є з 6 по 11 вересня.
Насправді, в Мадриді багато пропозицій на пенсію, треба лише підбадьоритися. Можливо, ви можете почати з відпочинку на вихідних, і якщо вам це дуже подобається, заохочуйте себе провести довший період. Світ не зміниться на нашу користь, але ми можемо.