Влітку багато людей вирушають у подорож, або наодинці, зі своїм партнером або сім’єю. Піклування про своє здоров’я та здоров’я інших учасників під час поїздки є важливою частиною, яку ми часом не помічаємо із хвилюванням розпочати нову пригоду. Невдалий досвід через проблеми зі здоров’ям може зруйнувати хороші спогади про поїздку, тому так важливо дбати про своє здоров’я під час канікул.
Є багато способів, якими ми можемо дбати про здоров’я під час подорожі. Йдеться не лише про страхування подорожей чи охорону здоров’ям, оскільки це є основним фактором планування поїздки, але й подбати про все - від їжі до перебування на сонці або тих моментів, коли через зміну звичок ми можемо відчувати дискомфорт .
Індекс
Охоплення здоров’ям
Одне з перших речей, про яке ми думаємо, піклуючись про своє здоров’я під час подорожі, - це мати охоплення здоров’ям застраховані куди б ми не поїхали. Це дуже важливо, бо якщо ми цього не зробимо і не постраждаємо від аварії будь-якого типу, витрати можуть бути величезними. Якщо ми не переїжджаємо з Іспанії, достатньо нашої медичної картки від спільноти походження. Якщо ми вирушимо у подорож до Європи, нам доведеться пройти процес отримання європейської медичної картки, який діє на обмежений час. Для цього ми можемо відвідати центри соціального страхування та отримати інформацію через їх веб-сайт.
З іншого боку, поза Європейським Співтовариством це вже необхідно оформити приватну страховку подорожей. Є вони з різними цінами та покриттям, тому ми повинні розглянути всі випадкові ситуації, які вони покривають про всяк випадок. Порівняння, а потім вибір того, який найкраще відповідає нашій поїздці, є важливим. За допомогою таких пошукових систем, як Rastreator, ми можемо отримати уявлення про існуюче страхування подорожей і, таким чином, повідомитись про них. Також не слід забувати отримувати відповідні вакцини на випадок необхідності.
Ліки
Ті, хто приймає будь-які ліки, повинні це забезпечити принести необхідну дозу для подорожі, оскільки вони не можуть знайти ці ліки, куди б вони не пішли. Крім того, добре носити з собою деякі основні ліки для різних ситуацій, такі як знеболюючі засоби від грипу, ацетамінофен від болю або аспірин.
Догляд в літаку
Під час подорожі літаком ми можемо надати основну медичну допомогу. Коротка поїздка на літаку майже не має різниці, і це лише питання трохи посидіти. Але якщо ми проводимо години на літаку, ми повинні пам’ятати, що це може бути проблема кровообігу. Використання аспірину може нам у цьому допомогти, але нам також слід ходити кожні півгодини, щоб рухати ногами. Носіння цервікальної подушки може допомогти нам уникнути болю в шиї, якщо ми також хочемо дрімати. З іншого боку, жувальна гумка під час зльоту або посадки літака допомагає нам уникнути зміни тиску у вусі та того, що воно зазнає певної шкоди.
Їжа під час поїздки
У поїздках ми любимо пробувати все, що бачимо, тому що це щось нове і тому, що ми можемо цього більше не бачити. Тому іноді страждає наш шлунок. Перенесення альмаксу може допомогти, але загалом, якщо у нас тонкий шлунок, це краще обирайте міжнародне меню з готелів, де є їжа, до якої ми вже звикли. Занадто зміна дієти може змусити нас проводити дні з поганим шлунком і ускладнювати поїздку. У будь-якому випадку, ми можемо спробувати трохи цих продуктів, але їсти лише на їх основі. Особливо якщо мова йде про країни, де вони використовують багато приправ та спецій, до яких наше тіло не звикло.
Остерігайтеся холоду та спеки
Ми повинні враховувати час, який ми маємо мати куди б ми не пішли. Якщо ми їдемо в місце на пляжі, де дуже жарко, нам слід завжди бути зволоженим і носити кепку щоб уникнути сонячного удару або теплового удару. Це особливо важливо, якщо ми подорожуємо з дітьми, які є більш вразливими. Крім того, ми не повинні забувати про захист від сонця завжди перед тим, як потрапити на сонце. Якщо ми йдемо туди, де холодно, не можна забувати про теплий одяг. У снігу нам також знадобиться сонячний фактор, ми не повинні про це забувати.
перша допомога
Під час подорожі ми повинні пам’ятати, що можемо порізатися або потерпіти падіння як це відбувається з нами щодня. Там у нас немає своєї аптечки, але в переважній більшості готелів вони зазвичай мають. Якщо це невеликий розріз, ми завжди можемо взяти кілька екстрених пластирів і піти в аптеку, а якщо це щось старше, зверніться до медичного центру. Не завадить знати трохи першої допомоги як у поїздці, так і в повсякденному житті.