Cách chăm sóc sức khỏe gia đình trong chuyến đi

Chăm sóc sức khỏe của bạn

Trong mùa hè, nhiều người đi du lịch, hoặc một mình, với đối tác của họ hoặc với gia đình. Chăm sóc sức khỏe của bản thân và của các thành viên khác trong chuyến đi là một phần quan trọng mà đôi khi chúng ta bỏ qua với sự hào hứng bắt tay vào một cuộc phiêu lưu mới. Một trải nghiệm tồi tệ do vấn đề sức khỏe có thể phá hủy những kỷ niệm đẹp trong chuyến đi, đó là lý do tại sao việc chăm sóc sức khỏe của bạn trong kỳ nghỉ là vô cùng quan trọng.

Có nhiều cách mà chúng ta có thể chăm sóc sức khỏe khi đi du lịch. Nó không chỉ là việc mua bảo hiểm du lịch hay bảo hiểm sức khỏe, vì đây là điều cơ bản để lập kế hoạch cho một chuyến đi, mà còn phải quan tâm đến mọi thứ từ bữa ăn đến việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc những khoảnh khắc mà chúng ta có thể cảm thấy khó chịu do thay đổi thói quen. .

Bảo hiểm y tế

Chăm sóc sức khỏe của bạn

Một trong những điều đầu tiên chúng ta nghĩ đến khi chăm sóc sức khỏe của mình trong chuyến đi là bảo hiểm y tế được bảo hiểm bất cứ nơi nào chúng tôi đi. Điều này là rất quan trọng, bởi vì nếu chúng ta không làm điều đó và bị bất kỳ loại tai nạn nào, chi phí có thể rất lớn. Trong trường hợp chúng tôi không di chuyển từ Tây Ban Nha, thẻ sức khỏe của chúng tôi từ cộng đồng gốc là đủ. Nếu chúng ta đi du lịch đến Châu Âu, chúng ta sẽ phải làm thủ tục xin thẻ y tế Châu Âu, thẻ này có thời hạn. Để làm như vậy, chúng ta có thể đến các trung tâm An sinh Xã hội và nhận thông tin qua trang web của họ.

Mặt khác, bên ngoài Cộng đồng Châu Âu, nó đã là cần thiết mua bảo hiểm du lịch tư nhân. Có chúng với các mức giá và phạm vi bảo hiểm khác nhau, vì vậy chúng ta phải xem xét tất cả các khoản dự phòng mà chúng bao gồm để đề phòng. So sánh và sau đó lựa chọn một trong những phù hợp nhất với chuyến đi của chúng tôi là cần thiết. Thông qua các công cụ tìm kiếm như Rastreator, chúng ta có thể biết được bảo hiểm du lịch đang tồn tại và do đó tự thông báo về chúng. Chúng ta cũng không nên quên tiêm phòng nếu cần thiết.

Thuốc

Chăm sóc sức khỏe của bạn

Những người đang dùng bất kỳ loại thuốc nào nên đảm bảo rằng mang theo liều lượng cần thiết cho chuyến đi, vì họ có thể không tìm thấy những loại thuốc đó ở bất cứ đâu họ đi. Ngoài ra, bạn nên mang theo một số loại thuốc cơ bản trong các trường hợp khác nhau, chẳng hạn như thuốc giảm đau khi cảm cúm, paracetamol để giảm đau hoặc aspirin.

Chăm sóc trên máy bay

Trong chuyến đi máy bay, chúng tôi có thể thực hiện chăm sóc sức khỏe cơ bản. Một chuyến đi máy bay ngắn gần như không tạo ra sự khác biệt nào, và chỉ cần ngồi một lúc là xong. Nhưng nếu chúng ta dành hàng giờ trên máy bay, chúng ta phải nhớ rằng nó có thể vấn đề lưu thông. Sử dụng aspirin có thể giúp chúng ta điều này, nhưng chúng ta cũng nên đi bộ nửa giờ một lần để vận động chân. Mang theo một chiếc gối kê cổ có thể giúp chúng ta tránh bị đau cổ nếu chúng ta cũng muốn ngủ trưa. Mặt khác, nhai kẹo cao su trong khi máy bay cất cánh hoặc hạ cánh giúp chúng ta tránh được sự thay đổi áp suất trong tai và khiến nó bị một số tổn thương.

Đồ ăn trong chuyến đi

Trong những chuyến đi, chúng ta thích thử mọi thứ chúng ta thấy, bởi vì nó là một cái gì đó mới và vì chúng ta có thể sẽ không gặp lại nó. Đó là lý do tại sao đôi khi dạ dày của chúng ta bị đau. Mang theo almax có thể giúp ích, nhưng nói chung nếu chúng ta có một dạ dày mỏng manh thì tốt hơn chọn thực đơn quốc tế của những khách sạn có đồ ăn mà chúng tôi đã quen. Thay đổi chế độ ăn uống quá nhiều có thể khiến chúng ta trải qua những ngày đói bụng và làm chuyến đi thêm phức tạp. Trong mọi trường hợp, chúng ta có thể thử một ít loại thực phẩm này nhưng chỉ ăn dựa trên chúng. Đặc biệt là khi đến những quốc gia mà họ sử dụng nhiều gia vị và gia vị mà cơ thể chúng ta không quen.

Cẩn thận với cái lạnh và cái nóng

Chăm sóc sức khỏe của bạn

Chúng ta phải tính đến thời gian mà chúng ta sẽ có ở bất cứ nơi nào chúng ta đi. Nếu chúng ta đi đến một nơi trên bãi biển, nơi nó rất nóng, chúng ta nên luôn luôn ngậm nước và đội mũ lưỡi trai để tránh say nắng hoặc say nóng. Điều này đặc biệt quan trọng nếu chúng ta đi cùng trẻ em, những đối tượng dễ bị tổn thương hơn. Ngoài ra, chúng ta không được quên luôn việc chống nắng trước khi phơi mình dưới ánh nắng mặt trời. Đề phòng trời lạnh, chúng ta không được quên áo ấm. Trong tuyết, chúng ta cũng sẽ cần các yếu tố mặt trời, chúng ta không được quên nó.

viện trợ đầu tiên

Trong quá trình đi du lịch, chúng ta phải ghi nhớ rằng chúng ta có thể tự cắt mình hoặc bị ngã như nó xảy ra với chúng ta hàng ngày. Ở đó chúng tôi không có tủ thuốc, nhưng trong đại đa số các khách sạn họ thường làm. Nếu đó là một vết cắt nhỏ, chúng ta luôn có thể mang theo một số miếng dán khẩn cấp và đến hiệu thuốc, và trong trường hợp vết cắt cũ hơn, hãy đến trung tâm y tế. Sẽ không có hại gì nếu biết một chút sơ cứu ban đầu cho cả chuyến đi và trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*