Mẹo để tận dụng tối đa chuyến bay dài

Các chuyến bay dài

Những chuyến bay đưa chúng ta sang bên kia thế giới thường dài. Những, cái đó các chuyến bay từ tám giờ trở lên Chúng có thể rất tẻ nhạt đối với đại đa số hành khách và nhiều người coi đó như một sự đền tội thực sự. Tuy nhiên, vì chúng ta không thể thoát khỏi những giờ bay đó để đến đích nên điều chúng ta phải làm là mang theo triết lý và tận dụng mọi thứ một cách tốt nhất.

Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số mẹo để tận dụng tối đa một trong những chuyến bay dài hơn tám giờ nếu bạn định lên một trong số chúng. Nếu chúng tôi chuẩn bị, với sự giải trí và tất cả các chi tiết như ở nhà, nó chắc chắn sẽ không tệ như vậy và chúng tôi sẽ không ngại lặp lại trải nghiệm.

Chọn một chỗ ngồi tốt

Trên hầu hết các chuyến bay, họ cho phép bạn đặt trước chỗ ngồi mà bạn sẽ đi cho toàn bộ chuyến bay. Rõ ràng, điều này phụ thuộc rất nhiều vào những gì bạn đang tìm kiếm. Nếu bạn muốn ngắm cảnh, hãy chọn một bên cạnh cửa sổ, để tận hưởng một chút yên tĩnh, tốt hơn ở giữa, tránh phòng tắm hoặc khu vực nhân viên. Nếu bạn muốn có thêm không gian, những người bên cạnh lối thoát hiểm và cả những người ở hành lang, sẽ cho phép bạn di chuyển tự do hơn. Dựa theo ưu tiên của bạn là gìBạn sẽ chọn chỗ ngồi này hay chỗ khác, nhưng bạn phải cẩn thận làm như vậy trước khi hết chỗ bạn muốn.

Trước chuyến bay

Trước chuyến bay là tốt để kéo dài và kích hoạt tuần hoàn. Nếu chúng ta có thể tập thể thao vào ngày hôm trước, thì tốt hơn nhiều, vì chúng ta sẽ thoải mái hơn nhiều, với một cơ thể tốt hơn. Nếu chúng ta là một trong những người thích các bộ môn như yoga hoặc Pilates, không có gì tốt hơn để chăm sóc lưng và cơ của chúng ta, vì vậy chúng ta phải thực hiện một số động tác kéo giãn trước khi rời khỏi nhà. Không có bữa ăn phong phú, ăn nhẹ hơn để không cảm thấy không khỏe và uống những gì cần thiết, để không phải dành cả chuyến bay để đi vệ sinh.

Di chuyển trong chuyến bay

Vấn đề lưu thông là vấn đề ảnh hưởng nhiều nhất đến những người thực hiện chuyến bay dài. Chúng tôi đang ngồi trong nhiều giờ và điều này làm cho tê chân đi. Sẽ rất tốt cho sức khỏe của chúng ta nếu chúng ta di chuyển ít nhất nửa giờ một lần khi đi bộ xuống hành lang hoặc đi vệ sinh. Chúng ta cũng có thể thực hiện các bài tập bằng cách di chuyển các cơ và kéo căng để tuần hoàn lưu thông tốt hơn hoặc bằng cách xoa bóp. Nếu chúng ta gặp vấn đề về tuần hoàn, chúng ta có thể sử dụng vớ nén để giúp chúng ta lưu thông trở lại.

Phụ kiện để được thoải mái

Ngủ trên máy bay

Để tận hưởng một chuyến đi tốt, chúng ta cũng phải có một vài phụ kiện có thể khá hữu ích. Các gối kê cổ Chúng thực sự là một phát minh, bởi vì chúng cho phép chúng ta có những giấc ngủ ngắn tuyệt vời ở tư thế ngồi mà không bị đau cổ hoặc đầu chúng ta rơi xuống khắp nơi, vì vậy chúng ta phải mua một chiếc. Ngoài ra, nút tai để chúng ta có thể nghỉ ngơi trong im lặng, hoặc chúng ta cũng có thể nghe nhạc mp3 với những bản nhạc thư giãn để giúp chúng ta chìm vào giấc ngủ. Mặt nạ là một phát minh tuyệt vời khác cho loại hình bay này, vì bằng cách này, chúng ta sẽ có thể ngủ ngon hơn ngay cả khi có ánh sáng rõ ràng.

Một cái gì đó để gặm nhấm

Trên những chuyến bay này, chúng tôi thường có một vài bữa ăn và chúng đi kèm với đồ ăn nhẹ, nhưng chúng tôi cũng có thể mang theo vài thứ trong hành lý xách tay. Nếu đúng là chúng có nhiều loại, chúng tôi biết chúng tôi thích gì nhất, vì vậy chúng tôi có thể lấy một số trong số đó, mà không cần quá tải, để trải qua một chuyến bay giải trí hơn. Bạn có thể mang theo thứ gì đó để ăn nhẹ, một số các loại hạt hoặc đồ ăn nhẹ ngăn chặn cơn đói.

Chọn bữa ăn của bạn tốt

Các chuyến bay dài

Nếu bạn có bất kỳ dị ứng hoặc không dung nạp cho chúng tôi biết trước để bạn không gặp sự cố trong chuyến bay. Không có gì tồi tệ hơn là không khỏe trên máy bay trong nhiều giờ. Và nếu bạn vẫn còn nghi ngờ, hãy luôn hỏi về các thành phần trong bữa ăn để không mắc phải sai lầm.

Hydrat hóa từ trong ra ngoài

Hydrat hóa là rất quan trọng ngay cả khi nó có vẻ không giống với chúng ta. Vâng chúng tôi mất nước đầu của chúng tôi đau và chúng ta cũng có xu hướng chóng mặt, buồn nôn và mệt mỏi. Chúng ta có thể gán những triệu chứng này cho những thứ khác, nhưng sự thật là ở trên máy bay trong nhiều giờ như vậy, việc uống rượu bia là điều rất dễ xảy ra. Tốt hơn hết là bạn nên gạt những thức uống hấp dẫn như cà phê hoặc trà sang một bên và chọn những thức uống khác như nước lọc hoặc nước trái cây tự nhiên.

Việc cấp nước bên ngoài cũng rất quan trọng để không nhận thấy các vấn đề về da do không khí trong cabin khô hơn. Chúng tôi có thể mang theo một chai nước bốc hơi. Mang theo kem dưỡng ẩm da cũng có thể là một ý kiến ​​hay.

Chọn quần áo của bạn tốt

Một chi tiết nhỏ cũng phải lưu ý đó là chúng ta phải lựa chọn trang phục thật tốt. Chúng tôi muốn đi tốt ở mọi nơi, nhưng trong trường hợp này, nó phải ưu tiên sự thoải mái. Quần áo rộng rãi, không gây áp bức cho chúng ta, vì nó sẽ làm xấu đi sự lưu thông, và giày dép thoải mái là điều cần thiết.


Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*