Kini o ṣe ni Cuzco (Perú): itọsọna to wulo fun abẹwo rẹ si ilu naa

Kini lati rii ni Cuzco

Cuzco wà ni olu-ilu ti ijọba Inca ati, ni awọn akoko amunisin, o di ọkan ninu awọn ilu pataki julọ ti Viceroyalty of Perú. Ko jẹ iyanilẹnu, nitorinaa, kini aarin aarin ara ti ijọba nla julọ ni pre-Columbian America loni ṣe itọju ẹwa awọn aaye wọnyẹn nibiti ẹmi ti nmi. Eyi jẹ ifọwọsi nipasẹ UNESCO, eyiti, ni ọdun 1983, kede Cuzco Ajogunba Aye.

Ifamọra miiran ti ilu ni tirẹ ala oro. Lati jẹ wa ni awọn Oke Andes, ni awọn mita 3399 loke ipele okun, o ni awọn ipo ipo oju-ọjọ ti o ṣe pataki pupọ ti o fun ni ipinsiyeleyele pupọ. Nitorinaa, ti o ba n rin kiri si Perú, Cuzco ati awọn agbegbe rẹ yẹ ki o jẹ iduro dandan lori ipa-ọna rẹ.

Nitorinaa ki o maṣe padanu eyikeyi awọn agbegbe ti ilẹ-aye, awọn iṣura ti igba atijọ ati awọn ibi-iranti ni agbegbe naa, Emi yoo fun ọ ni ipo yii a ṣe atokọ pẹlu awọn aaye ti o nifẹ julọ lati ṣabẹwo si Cuzco Emi yoo fun ọ ni alaye nipa awọn iṣẹ ati awọn irin ajo ti o le ṣe nitosi ilu naa. 

Kini lati ṣabẹwo si ilu Cuzco

Ohun pataki Inca ti Cuzco

Gẹgẹbi arosọ ipilẹ, Cuzco ni a ṣẹda ni ẹgbẹẹgbẹrun ọdun sẹhin nipasẹ apẹrẹ ti oriṣa Quechua ti Sun, Inti. Biotilẹjẹpe wọn wa tẹlẹ awọn arosọ oriṣiriṣi ni ayika ipilẹ ilu naa, Emi yoo pin pẹlu rẹ eyi ti o tan kaakiri nipasẹ Inca Garcilaso de la Vega. O jẹ akọkọ ti wọn sọ fun mi nigbati mo de Cuzco ati, boya nitori eyi, o wa ni aaye pataki ni iranti mi.

Gẹgẹbi itan, ẹgbẹrun ọdun sẹhin ọlọrun oorun ti ran awọn ọmọkunrin meji si aye, Manco Cápac ati Mama Ocllo, pẹlu iṣẹ-ṣiṣe ti ipilẹ ilu tuntun kan. Awọn arakunrin lọ si Adagun Titicaca, wọn mu wọn lọ ọpá goolu kan ti, nigbati o de Cuzco ti ode oni, a kan mọ ilẹ nipa kan kan to buruju. Nitorinaa o ti pinnu eyi ti yoo jẹ aaye ti a pinnu lati gbe ilu tuntun yẹn duro

Ni ikọja gbogbo itan-akọọlẹ, kini otitọ itan ti a fihan ni pe Cuzco jẹ aarin agbara ti Ijọba Inca Paapaa loni awọn aṣa ti ọkan ninu awọn ọlaju ti o ṣe pataki julọ ati atijọ ni Guusu Amẹrika ṣi wa ni ipamọ ni ilu naa. Ti o ba fẹ mọ Cuzco, o yẹ ki o bẹrẹ pẹlu awọn gbongbo rẹ, iyẹn ni idi ti Mo fẹ lati pin pẹlu rẹ diẹ ninu awọn aaye ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣawari nkan pataki Inca ti Cuzco.

Qorikancha

Santo Domingo Qorikancha Convent ni Cuzco

Qorikancha ni akọkọ Inca tẹmpili ti a kọ ni Cuzco. Orukọ rẹ wa lati iṣọkan awọn ọrọ Quechua meji: "quiri", goolu, ati kancha, tẹmpili. Ninu “tẹmpili goolu” yii Indi, ọlọrun ti Sun ni wọn jọsin. Eto ọlanla rẹ ati ohun ọṣọ ti o wuyi jẹ oriyin si oriṣa. Iwaju ni a ṣe pẹlu ogiri okuta kan ati, ni ibamu si awọn itan ti akoko naa, kun pẹlu iru kan ojú ààyè wúrà.

Laanu, pẹlu dide ti Ilu Sipeeni, irisi atilẹba ti Qorikancha parẹ ati, titọju awọn odi ti tẹmpili, a kọ ile-igbimọ ti Santo Domingo (1963), akọkọ ti aṣẹ Dominican ni Perú. Awọn ipilẹ Inca ni a bo pẹlu pilasita ati awọn kikun Katoliki, titi ni 1650 ìṣẹlẹ kan mu ki ile naa wó lulẹ ni apakan, resurfacing awọn iyoku ti tẹmpili atijọ. Maṣe gbagbe lati ṣabẹwo si Qorikancha, o jẹ apẹẹrẹ nla ti arabara faaji ati ki o kan ifiwe rotito ti awọn ipele ti o ṣe apẹrẹ Cuzco oni.

Okuta igun mejila 12

Okuta ti awọn igun mejila 12 ni aarin Cusco

Okuta Igun 12, ti o wa ni Hatum Rumiyoq Street, jẹ a ohun amorindun okuta "alawọ diorite" ti o wà apa ti awọn Aafin ti Inca Roca. Okuta aarin ogiri ni awọn igun 12, nitorinaa orukọ rẹ, ti a gbe pẹlu ijuwe deede ati pe ṣe apejọ ni pipe pẹlu iyoku awọn ege. Iru iru eto yii, ti o wọpọ pupọ ninu aṣa Inca, gba awọn okuta laaye lati wa ni ibamu laisi iru amọ eyikeyi. Wipe awọn aafin ati awọn ile-oriṣa ti a kọ ni ọna yii ṣi jẹ ẹri ti iduroṣinṣin wọn.

Aafin naa, ti a kọ nipasẹ aṣẹ Inca Roca, tun jẹ ibugbe ti awọn ọmọ rẹ titi de dide ti Ilu Sipeeni (ọrundun kẹrindinlogun). Ni akoko ijọba amunisin o ti ni ikogun ati, fifi odi olokiki bi ipilẹ, awọn ara ilu Sipeeni kọ Ile ti Marquis ti Buenavista ati Palace ti Marquis ti Rocafuente. Lakotan, a fi ile naa fun ile ijọsin o si di Alaafin Archbishop. Lọwọlọwọ, o tun jẹ Ile ọnọ ti Iṣẹ ọna Esin ti ilu Cuzco.

Botilẹjẹpe priori o ro pe ri odi okuta kii ṣe iṣẹ ṣiṣe ti o wuyi pupọ, Mo ṣeduro pe ki o maṣe foju iduro yii nigbati o ba rin irin-ajo rẹ ti Cuzco. Awọn iwọn ti okuta ati pipe ti eto naa kii yoo fi ọ silẹ aibikita. Ni afikun, ti o wa ni ita gbangba, iwọ kii yoo sanwo ohunkohun lati ṣabẹwo si rẹ ati pe iwọ kii yoo ni akiyesi iṣeto eyikeyi, o le ṣabẹwo si rẹ nigbakugba ti ọjọ.

Awọn ahoro Sacsayhuamán

Awọn dabaru ti Ruinas de Sacsayhuamán

Nigba ti a ba sọrọ nipa awọn ohun-iṣe igba atijọ ti Inca, a ronu taara ti Machu Pichu. Sibẹsibẹ, ni Cuzco awọn aaye aye igba atijọ miiran wa ati awọn ahoro ti awọn ilu atijọ ti o tọsi lati ṣabẹwo. Botilẹjẹpe wọn jẹ awọn ibi ti oniriajo kere si, wọn jẹ ohun ti o jọra ati iyasọtọ ipin ti iduro rẹ ni ilu lati ṣe iwari wọn jẹ, laisi iyemeji, aṣeyọri nla kan.

Gan sunmo Cuzco, nipa Irin ajo iṣẹju 30 lati Plaza de Armas, ni Awọn Dabaru ti Sacsayhuamán. Ile-odi Inca atijọ wa lori oke giga kan, lori ilẹ-ilẹ iyanu kan. Ni otitọ, lati awọn ahoro o le gbadun ọkan ninu awọn iwo panorama ti o wu julọ julọ ti Cusco. "Sacsayhuamán" jẹ ọrọ kan ti o wa lati Quechua ati pe o le tumọ bi: "aaye nibiti o ti jẹ pe a ti tẹ ẹyẹ naa", boya orukọ naa ni a fun nipasẹ awọn akukọ ti n fo lori iṣẹ ayaworan nla.

Sacsayhumá jẹ ilu ti o daju, ti o tobi, eyiti o jẹ pe x ha nikan ni o tọju. O wa ni gbogbo iru awọn ikole: mimọ ati awọn ile ayẹyẹ, awọn ibugbe, awọn ile-iṣọ, awọn aqueducts ... Ni ilu Inca awọn tunnels, awọn ẹnubode, awọn ogiri ati awọn ile-iṣọ tun wa ati pe, botilẹjẹpe ọpọlọpọ ti sọnu, O rọrun lati fojuinu titobi ati ẹwa ti o ni ni igba atijọ.

Ipa ọna nipasẹ ilẹ-iní Igbakeji-iṣootọ

Akoko amunisin yi ilu Cuzco pada patapata. Lẹhin ti o de ti awọn ara ilu Sipeeni, ọpọlọpọ awọn ile Inca ni wọn parun tabi yipada, ti o fidi ilu kan mulẹ ninu eyiti aṣa Inca gbe pẹlu baroque ti awọn atipo gbe wọle. Lẹhin iwariri ilẹ 1650, ọpọlọpọ awọn ile ni wọn kọ ni ilu, ṣiṣẹda kan Monumental Cuzco ṣe apejuwe niwaju awọn ile ẹsin. Ile-iṣọ amunisin ti Cuzco jẹ iwunilori ati pe o yẹ lati ṣawari ni awọn alaye. Mo pin pẹlu rẹ awọn ti o wa, o kere ju fun mi, awọn aaye pataki ti o ba fẹ lati fojuinu iye wo ni olu Inca ṣe fun Igbakeji Iṣeduro ti Perú.

San Blas adugbo

Cuesta de San Blas ni agbegbe San Blas ti Cuzco

Ti ṣe atunṣe Barrio de San Blas patapata pẹlu dide ti awọn ara ilu Sipeeni, nitorinaa o jẹ apẹẹrẹ ti o dara ti faaji amunisin. Awọn ita giga rẹ, awọn ilẹ okuta ati awọn ibi iduro ti o ṣeto ni awọn ita fun agbegbe yii ni igbesi aye pataki kan ati anfani aririn ajo nla kan.

Katidira Cuzco

Katidira Cuzco

Ti o wa ni Plaza de Armas, lori kini Alaafin ti Inca Wiracocha, Katidira ti Cuzco jẹ loni ọkan ninu awọn apẹẹrẹ ti o han julọ ti Baroque ni Perú ati pe o ti di tẹmpili Kristiẹni pataki julọ ni gbogbo ilu naa.

Awọn ile ijọsin ti Cuzco

Ile ijọsin de orilẹ-ede naa pẹlu awọn olugbe ilu Sipeeni ati, pẹlu rẹ, ọpọlọpọ awọn ibi ijọsin Katoliki ati awọn apejọ ni a kọ ni ilu naa. Ni ọdun 1973, Ile-iṣẹ ti Ẹkọ kede Ajogunba Aṣa ti Orilẹ-ede si agbegbe olokiki ti Cuzco, riri ẹwa ati iye itan ti awọn ile wọnyi. Ti o ba rin nipasẹ Cuzco monumental, Ile ijọsin ti Ile-iṣẹ ati Tẹmpili aanu ni awọn abẹwo ọranyan.

Gba lati mọ ilu naa lati oju-ọna miiran

Wiwa wiwo kii ṣe ibewo awọn ile nikan ati awọn okuta iranti aami apẹẹrẹ. Nigbakan a ya aworan ti o daju julọ ti ilu ti nrìn kiri lainidii nipasẹ awọn ita rẹ tabi ṣe abẹwo si awọn ọja agbegbe ati ṣiṣe akiyesi awọn iṣẹ ṣiṣe lojoojumọ julọ.

Ajogunba itan ati arabara ti Cuzco jẹ aigbagbọ, ṣugbọn o tun jẹ ilu naa jẹ ojulowo pupọ. Ti o ba n wa lati ṣe aṣa aṣa Peruvian ati fẹ gba lati mọ iyebiye yii ti Perú lati oju-ọna miiranSan ifojusi si awọn aaye ti Emi yoo dabaa fun ọ ni isalẹ.

Ọja San Pedro

Ọja San Pedro Cuzco

O wa lẹgbẹẹ ita Santa Clara, San Pedro Market, ti o da ni ọdun 1925, tẹsiwaju lati jẹ arigbungbun ti iṣowo agbegbe ni Cuzco. Awọn ọja tuntun, awọn iṣẹ ọnà ibile, awọn ododo, awọn turari, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ ti a ṣajọ lati ibi iduro si da duro, ṣiṣẹda kan bugbamu ti awọn awọ ati awọn eroja ti o fi omi inu rẹ lojiji ni aṣa Peruvian.

Iwọ yoo gbọ ti awọn eniyan n sọrọ ni Quechua, awọn olutaja ti o ni imọran gbe igbega awọn ohun wọn lati gbe igbesi aye wọn kẹhin ati pe iwọ yoo jẹ apakan ti awọn arinrin ajo ti ko ni oye ti o darapọ mọ awọn eniyan ti Cuzco ti o lọ raja nibẹ ni gbogbo ọjọ ati awọn ti ko ni igbadun pẹlu awọn alaye mọ. ti ipo kọọkan.

Gbiyanju awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ, ounjẹ aṣoju (pẹlu iṣọra ti o ba ni ikun ẹlẹgẹ), iwiregbe pẹlu awọn onijaja ati gbin ohun gbogbo ti o kọja oju rẹ. Ti o ba nifẹ si gastronomy ati pe o fẹ lati mọ ọwọ akọkọ ti Peruvian, pẹlu Mercado de San Blas lori atokọ rẹ ti "awọn ohun lati ṣe ni Cuzco."

Pukamuqu

Wiwo Pukamuqu Cristo Blanco Cuzco

Tikalararẹ, ọkan ninu awọn nkan akọkọ ti Mo fẹran lati ṣe nigbati mo de tuntun si ilu kan ni lati lọ si iwoye kan, ti o ga julọ ti o dara julọ, lati ni riri awọn iwọn rẹ. Pukamuqu, ni aye ti o dara julọ lati ronu Cuzco lati awọn ibi giga.

O wa to iṣẹju 30 ti nrin lati aarin itan, lẹgbẹẹ ere ti Kristi White naa, Pukumaqu jẹ iwoye ti ara ẹni ti yoo fun ọ ni iwo manigbagbe ti ilu naa. Ifilelẹ awọn ita, awọn orule pupa pupa, awọn ile ti o jọ papọ ni afonifoji ati awọn oke-nla ni ọna jijin, ṣe aworan panoramic ti Cuzco ti iwọ kii yoo ni anfani lati yago fun ifẹ pẹlu.

Awọn irin ajo wo ni o le ṣe lati Cusco

Machu Picchu

Bii o ṣe le de ọdọ Machu Picchu lati Cusco

Ni giga mita 2.430 ati ni ọkan ninu igbo igbo, ni Machu Picchu. Ilu Inca atijọ, ti awọn oke-nla yika, ti di ọkan ninu awọn aaye ti o ṣabẹwo julọ julọ ni agbaye ati O jẹ ọkan ninu awọn iyalẹnu 7 ti agbaye ode oni Emi ko ya! Awọn ku ayaworan, awọn ogiri, awọn pẹpẹ, ni a ṣe awari laarin awọn awọsanma ti o fun awọn iparun ni idan pẹlu idan ati mysticism pataki pupọ.

koriko ọpọlọpọ awọn agbekalẹ lati de ọdọ Machu Pichu Lati Cuzco, o le de ni ọfẹ (nipasẹ ọkọ oju irin, nipasẹ ọkọ ayọkẹlẹ, tabi ọkọ akero) tabi nipasẹ igbanisise awọn iṣẹ ti ibẹwẹ kan. Ohun ti o yẹ ki o ranti ni ọkan ti o ba lọ nikan ni pe, jijẹ aaye pẹlu iye itan giga bẹ, awọn ilana fun lilo si ọgba itura naa jẹ eyiti o muna: o le wọle nikan pẹlu itọsọna osise ati pe o gbọdọ ra tikẹti rẹ. Gbiyanju lati ṣe awọn igbesẹ meji wọnyi ni ilosiwaju, ni kete ti o ba iwe iwe irin-ajo rẹ, nitori jijẹ iru ibi ti o nšišẹ ati nibiti agbara wa ni opin, o le padanu aye lati mọ.

Maras

Bii a ṣe le de si awọn iwakusa iyọ ti Maras lati Cusco

Maras jẹ a ilu ẹlẹwa ti Perú, ti o wa ni awọn mita 3.300 loke ipele okun ati nipa 4 km lati Cusco. Ilu kekere ni a mọ fun awọn ile iyọ rẹ. Ti eleto ni awọn filati, awọn diẹ ẹ sii ju ẹgbẹrun mẹta 3 kanga ti iyọ ti ara wọn tunto ala-ilẹ alailẹgbẹ ti kii yoo fi ọ silẹ aibikita. Ni afikun, laarin awọn maini iyọ, awọn ọja ti a ṣe lati iyọ iyọ ti ta. Ti o ba fẹ mu ohun iranti si ẹnikan pataki, o le lo anfani awọn ile itaja wọnyi, nitorinaa o le lo anfani rẹ ti o ba fẹ ra ẹbun tabi ohun iranti tootọ.

O le jẹ de si Maras nipasẹ ọkọ akero lati Cuzco ati lẹhinna mu takisi lati Maras lati de awọn ile iyọ. Aṣayan miiran ni lati bẹwẹ diẹ ninu awọn awọn irin-ajo ti awọn ile ibẹwẹ irin-ajo funni ti o ni gbigbe ọkọ. Awọn ile ibẹwẹ wa ti o funni ni seese lati de awọn iwakusa iyọ nipasẹ alupupu tabi quad. Iriri naa jẹ alaragbayida, iṣeduro ni iṣeduro ti o ba rin irin-ajo ni ẹgbẹ kan.

Awọn imọran iṣe fun irin-ajo rẹ si Cusco

Bii o ṣe le yipada owo ni Cusco

Awọn ara ilu Peruvian bii o ṣe le yipada owo ni Cusco

Iyipada owo ni Cuzco jẹ ohun rọrun, awọn ile paṣipaarọ wa nibi gbogbo, paapaa ni aarin itan, ati pe awọn oṣuwọn jẹ deede. Ṣaaju ki o to yipada, pẹlu ẹrọ iṣiro ti ara rẹ ṣe awọn akọọlẹ funrararẹ, nitorinaa iwọ yoo mọ iye ti wọn ni lati fun ọ ati pe iwọ kii yoo lọ nipasẹ wahala ti wiwa owo ti aṣiṣe kan ba wa ati pe o wa nigbamii.

Ni agbegbe awọn ile paṣipaarọ ati ni awọn ita ti o nšišẹ ti aarin, wọn nfun ọ nigbagbogbo yipada si dudu. Botilẹjẹpe iyipada le dabi anfani diẹ sii, Emi ko ṣeduro rẹ Nitori wọn le ajiwo awọn owo iro sinu rẹ laisi iwọ paapaa akiyesi

Bii o ṣe le wa ni ayika Cuzco

Takisi ni square akọkọ bi o ṣe le wa ni ayika ni Cuzco

Ni Oriire, Cuzco jẹ ilu ti o ti bo daradara ni ẹsẹ. Sibẹsibẹ, o le nilo lati rin irin-ajo diẹ lati aarin itan ati pe o le fẹ lati ṣabẹwo si awọn aaye ti o wa siwaju, nitorinaa Emi yoo fun ọ ni awọn itọnisọna diẹ nipa gbigbe ni Cusco.

Rin rin ọkọ ofurufu ni ilẹ pẹlu agbara rẹ

Takisi ni Cuzco Wọn jẹ olowo pupọ, Iṣipopada kan wa ni ayika awọn bata ilẹ Peru 10 (deede ti awọn yuroopu 2,28) Ti o ba lọ ni ẹgbẹ kan, o jẹ aṣayan ti o dara ati inawo ifarada to dara.

Ni deede, awọn eniyan jẹ ol honesttọ. Sibẹsibẹ, jẹ awọn aririn ajo a nigbagbogbo n ṣe eewu ti nini awọn idiyele wa ni afikun tabi ti titẹ si takisi pirate laisi mọ ọ (ni Cuzco o wa) Lati yago fun iru ipo yii, o dara julọ lati da ẹnikan duro nibẹ ni ita ati beere iye ti irin-ajo naa maa n gba. Yoo fun ọ ni idiyele ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣe idajọ ti awakọ takisi ba fun ọ ni awọn idiyele gidi. Ṣaaju ki o to bẹrẹ, gbiyanju lati gba lori oṣuwọn pẹlu awakọ naa, iwọ yoo yago fun awọn iṣoro. Sibẹsibẹ, Mo ni lati sọ pe Emi ko ba eyikeyi iru iṣoro kan.

Awọn ọkọ ayọkẹlẹ

Awọn akero ni Cuzco Wọn jẹ ṣiṣe nipasẹ awọn ile-iṣẹ aladani. Ọkọ ayọkẹlẹ kọọkan ni ami ti o tọka si ibiti wọn nlọ. Iye owo tikẹti naa wa nitosi awọn bata bata 0,70, eyiti o jẹ deede si awọn sẹẹli Euro 15 XNUMX ati pe o san ninu ọkọ akero naa. Wọn ṣẹlẹ ni igbagbogbo, gbogbo iṣẹju meji tabi mẹta.  

Tiketi oniriajo Cusco

Tiketi aririn ajo pẹlu awọn nkan lati rii ni Cuzco

Tiketi Irin-ajo Irin-ajo Cuzco jẹ iyalẹnu gidi. O ṣiṣẹ bi iru kan iwe-ẹri ti o fun laaye iraye si awọn aaye ti iwulo awọn arinrin ajo ni agbegbe naa. Awọn oriṣi awọn tikẹti wa: tikẹti oniriajo apapọ, eyiti o fun ọ laaye lati ṣabẹwo si apapọ awọn aaye 16; ati awọn tikẹti apakan, eyiti ngbanilaaye titẹsi si diẹ ninu awọn aaye lori atokọ naa.

Ti o ba yoo wa ni Cuzco fun igba pipẹ, Emi kii yoo ronu nipa rẹ. Botilẹjẹpe BTC ko pẹlu ẹnu-ọna si Machu Picchu, o tọ ọ ati duro a fifipamọ awọn significant nigbati o ba nwọ awọn ibi apẹẹrẹ julọ ti ilu naa.

Awọn irin ajo ọfẹ

Kii ṣe kanna lati ṣabẹwo Cuzco nikan ju pẹlu iranlọwọ ti itọsọna kan. Awọn free -ajo rẹ niyanju pupọ fun awọn arinrin ajo ti o fẹ lati mọ awọn alaye itan lati gbogbo igun ti wọn ṣe awari ni olu-ilu atijọ ti Ottoman Inca.

Awọn ile-iṣẹ oriṣiriṣi wa ti o ṣeto wọn ati, ni deede, wọn lọ kuro ni aarin itan ilu naa. Išišẹ naa jẹ irorun, o forukọsilẹ (o le ṣe nipasẹ intanẹẹti) ati ni opin irin-ajo o fun itọsọna ni iye ti o ro pe o yẹ.

Ṣọra fun aisan giga!

Jije ọpọlọpọ awọn mita loke ipele okun, aririn ajo ti o ṣabẹwo si Cuzco le ni iriri “aarun giga”. Biotilẹjẹpe o jẹ ohun ti ko dun ati pe awọn kan wa ti o ni akoko ti o buru gan O maa n ṣẹlẹ nigbati o ba ti wa ni ilu fun ọjọ meji kan. Ibajẹ ti awọn aami aisan da lori ọran kọọkan, ṣugbọn o maa nyorisi dizzness, ríru ati efori.

Lati yago fun aisan giga, o dara julọ gba isinmi pupọ, maṣe jẹ ounjẹ ti o tobi ju ki o mu omi pupọ. Nibẹ ni wọn ti n jẹ awọn leaves coca lati ja. Ti o ba jẹ ọkan ninu awọn ti o jiya awọn aami aisan to ṣe pataki julọ ati “aisan giga” n ṣe wahala irin-ajo rẹ, o le kan si ile elegbogi kan, awọn oogun kan wa ti o ṣe iranlọwọ fun.

Omi ati ounje

Ti o ba jẹ alejò, kii ṣe imọran lati mu omi tẹ ni kia kia ni Perú. Botilẹjẹpe diẹ ninu awọn ara ilu Peruvian mu laisi awọn iṣoro eyikeyi, o le jẹ pe iwọ, ti ko lo mọ, le jẹ ki o ni ibanujẹ. O dara julọ lati ma ṣe mu awọn eewu ki o mu omi ti a ti sọ tabi omi igo nikan.

Bi o ṣe jẹ ounjẹ, ohun kanna ni o ṣẹlẹ. Kii ṣe pe ounjẹ ita ko dara tabi jẹ ibajẹ, ṣugbọn le jẹ ibinu si ikun ti ko ni aṣa. Ṣọra ohun ti o gbiyanju ki o gbe diẹ ninu oogun aarun ayọkẹlẹ, ni ọran.

Ṣe o fẹ iwe itọsọna kan?

Awọn akoonu ti nkan naa faramọ awọn ilana wa ti awọn ilana olootu. Lati jabo aṣiṣe kan tẹ nibi.

Jẹ akọkọ lati sọ ọrọ

Fi ọrọ rẹ silẹ

Adirẹsi imeeli rẹ yoo ko le ṣe atejade. O beere aaye ti wa ni samisi pẹlu *

*

*