Všichni rádi cestujeme, ale pro mnoho lidí se stává letadlo skutečným problémem. Podle Mezinárodní organizace pro civilní letectví (ICAO) se každý šestý cestující bojí létání, přestože se jedná o nejbezpečnější dopravní prostředek, jaký existuje.
Pro mnoho lidí je cestování letadlem někdy nevyhnutelné, protože to musí dělat z pracovních důvodů nebo jednoduše na dovolenou. Proto je velmi důležité bojovat proti této fobii hledáním veškeré potřebné pomoci a co nejrychlejším řešením problému.
Nové technologie opět hrají v náš prospěch, protože v poslední době se objevily mobilní aplikace, které slibují, že nám pomohou meditací uvolnit rovinu.
Dobrým způsobem, jak tento strach překonat, je vyčistit si mysl, dýchat a poznat sebe sama, a to 5-10 minut denně. Následující aplikace mohou být také velmi užitečné. To jsou jedny z nejlepších.
Všímavost App
Tato aplikace pro smartphony ve španělštině pomáhá snižovat stres pomocí intuitivního a praktického postupu. Vědecký výzkum ukazuje, že zvyšuje pohodu pravidelným cvičením 20 minut denně.
Tato aplikace nám připomíná zprávou, že je čas meditovat, pokud nastavíme připomenutí na požadovaná data. Tyto meditace mohou být navrženy a prováděny s takovým trváním, dokud nezískáme zvyk.
To bylo číslo jedna v prodeji v několika zemích a je doporučeno jak pro začátečníky, tak pro odborníky. Jeho cena je 1,99 EUR a je k dispozici na iTunes.
Uklidněte
Tato aplikace nám umožňuje zahájit meditaci prostřednictvím relaxačních obrazů a zvuků (déšť, vítr, vlny, zpěv ptáků atd.) A pomocí přizpůsobených programů, které vnesou do našeho každodenního života klid a pohodu.
Díky dostupným programům se milionům lidí podařilo snížit hladinu stresu a lépe spát, což má za následek větší pocit pohody.
Klid kromě toho, že nám pomáhá meditovat, nás také učí relaxovat v nouzových situacích (například v případě strachu z létání) nebo usnout pomocí konkrétních 7denních programů.
Tato aplikace je v současné době k dispozici pouze v angličtině a najdeme ji na iTunes i Google Play. Má nějakou bezplatnou funkci, ale relační programy jsou placené. Stojí to však za to.
Buddhifikujte
Jedná se o velmi zajímavou mobilní aplikaci, která nám díky intuitivnímu formátu pomáhá zlepšovat kvalitu našeho života. Ruletou situací si můžeme vybrat, co chceme udělat, abychom se uklidnili: Nemůžu spát, jsem ve stresu, pauza v práci, čekání nebo cestování jsou jen některé z nich.
Je velmi praktické bojovat proti stresu, který cestování u některých lidí způsobuje. Uživatelé si mohou vybrat všechny druhy relací, které výlet zahrnuje: čekání na letišti, cestování, po prázdninách ...
Buddhify je k dispozici na iTunes a Google Play v angličtině. Jeho použití vyžaduje předplatné s poplatky, které závisí na délce předplatného, od 3 EUR za týden až po roční poplatek 5 EUR.
OMG můžu meditovat!
OMG, můžu meditovat! je to nejjednodušší způsob, jak se naučit meditovat. Díky programu všímavosti a meditačním technikám se můžeme zbavit stresu a úzkosti způsobené strachem z létání. Budeme tak schopni přinést do našeho života více štěstí a zdraví.
Tato aplikace také bojuje proti nespavosti a dalším poruchám spánku a pomáhá zlepšit koncentraci za 10 minut denně.
Lze jej použít na smartphonu, tabletu nebo počítači a je zdarma. Je k dispozici na Google Play i iTunes.
Breathe2Relax
Tato aplikace dostupná na iTunes a Google Play nabízí řadu dechových cvičení s video ukázkami k uvolnění napětí a pocitu míru v nás samých.
Brethe2Relax navrhuje test k identifikaci stupně stresu, kterým trpíme před a po tréninku. Díky inhalačním a výdechovým technikám, které v této aplikaci a její relaxační hudbě najdeme, ovládneme naši mysl a úzkost vyvolanou určitými situacemi, jako je čekání na letištích a strach z letadla.
Tato meditační aplikace se dokonce doporučuje dětem starším 6 let a je zcela zdarma.
Dream Weaver
Známý guru ájurvédy alternativní medicíny a duchovní průvodce celebrit, jako jsou Oprah Winfrey nebo Demi Moore, Deepra Chopra, vytvořil tuto aplikaci, aby nás přivedl do stavu klidu a štěstí Použití LED blesku smartphonu, uvolnění melodií a jejich vyprávění.
Je k dispozici na Google Play a iTunes, ale nedoporučuje se epileptikům, těhotným ženám nebo lidem s neurologickými poruchami.
Doufáme, že vám tyto aplikace pro smartphony pomohou osvobodit se od stresu a získat sebevědomí a zdraví, pokud jste jedním z cestovatelů, kteří mají velký stres z nutnosti vzít si letadlo. Pokud jste již jeden vyzkoušeli, jaké byly vaše zkušenosti?