Flyvningerne, der fører os til den anden side af verden, er normalt lange. De der flyvninger på otte timer eller mere De kan være meget kedelige for langt størstedelen af passagererne, og mange tager det som en reel bod. Men da vi ikke kan undslippe disse flyvetimer for at nå vores destination, skal vi tage det med filosofi og få det bedste ud af alt.
Vi vil give dig nogle tip til få mest ud af en af de lange flyvninger på mere end otte timer, hvis du går ombord på en af dem. Hvis vi er forberedt på, at underholdningen og alle detaljerne skal være hjemme, vil det bestemt ikke virke så slemt, og vi har ikke noget imod at gentage oplevelsen.
Vælg et godt sæde
På langt de fleste flyvninger lader de dig reservere det sæde, hvor du skal gå til hele flyvningen. Det afhænger selvfølgelig meget af, hvad du leder efter. Hvis du vil nyde udsigten, skal du vælge en ud for vinduet for at nyde lidt ro, bedre i midten for at undgå badeværelserne eller personalet. Hvis du vil have mere plads, er de ved siden af nødudgangene og også dem i gangene, som giver dig mulighed for at bevæge dig mere frit. Ifølge hvad er dine prioriteterDu vælger et sæde eller et andet, men du skal være forsigtig med at gøre det, før de du vil løbe tør for.
Før flyvningen
Før flyvningen er godt at strække og aktivere cirkulation. Hvis vi kan dyrke sport dagen før, meget bedre, da vi bliver meget mere afslappede med en bedre krop. Hvis vi er en af dem, der kan lide discipliner som yoga eller pilates, er der intet bedre at tage sig af vores ryg og muskler, så vi skal strække noget, inden vi forlader hjemmet. Ingen rigelige måltider, bedre lette måltider, for ikke at føle sig utilpas og drikke det, der er nødvendigt, for ikke at tilbringe flyet, der ønsker at gå på toilettet.
Flyt under flyvningen
Cirkulationsproblemer er de, der mest påvirker dem, der foretager lange flyvninger. Vi sidder i mange timer, og det gør det lad os få følelsesløse ben. Det er godt for vores helbred at bevæge sig mindst hver halve time og tage en tur ned ad gangen eller gå på toilettet. Vi kan også gøre øvelser ved at bevæge musklerne og strække, så cirkulationen strømmer bedre eller ved at massere. Hvis vi har cirkulationsproblemer, kan vi bruge kompressionsstrømper, der hjælper os med returcirkulation.
Tilbehør for at være behagelige
For at nyde en god tur skal vi også tage et par tilbehør, der kan være ret nyttige. Det livmoderhalspuder De er en ganske opfindelse, fordi de giver os mulighed for at tage store lur i siddende stilling, uden at vores nakke gør ondt eller vores hoved falder overalt, så vi skal købe en. Derudover ørepropperne, så vi kan hvile i stilhed, eller vi kan også tage en mp3 med afslappende musik for at hjælpe os med at falde i søvn. Masken er en anden god opfindelse til denne type flyvning, da vi på denne måde kan sove bedre, selvom der er klarhed.
Noget at nippe til
På disse flyvninger har vi normalt flere måltider, og de passerer med snacks, men vi kan også tage noget i vores håndbagage. Hvis det er rigtigt, at de har variation, ved vi, hvad vi kan lide mest, så vi kan tage noget af det uden at gå for belastet til at tilbringe en mere underholdende flyvning. Du kan medbringe noget at snack på, nogle sultestødende nødder eller snacks.
Vælg dine måltider godt
Hvis du har nogen allergi eller intolerance fortæl os det på forhånd, så du ikke har problemer under flyvningen. Der er ikke noget værre end at være utilpas om bord på et fly i timevis. Og hvis du stadig er i tvivl, så spørg altid om ingredienserne i måltiderne for ikke at begå fejl.
Fugt indefra og ud
Hydrering er meget vigtig, selvom det ikke ser ud som det for os. Ja vi er udtørret gør ondt i hovedet og vi har også tendens til at blive svimmel, kvalm og føle os trætte. Vi kan tilskrive disse symptomer andre ting, men sandheden er, at det på et plan i så mange timer er let at ikke huske at drikke. Det er bedre at lægge spændende drikkevarer som kaffe eller te til side og vælge andre som vand eller naturlig juice.
Hydrering på ydersiden er også vigtig for ikke at bemærke hudproblemer på grund af den tørre luft i kabinen. Vi kan bære en flaske vand for at fordampe. At bære en hudfugtighedscreme kan også være en god idé.
Vælg dit tøj godt
En lille detalje, der skal tages i betragtning, er at vi skal vælge tøjet godt. Vi ønsker at gå godt overalt, men i dette tilfælde skal det prioritere komfort. Løst tøj, som ikke undertrykker os, da det ville forværre omsætningen, og behagelige sko er vigtige.