Οι πτήσεις που μας μεταφέρουν στην άλλη πλευρά του κόσμου είναι συνήθως μεγάλες. Εκείνοι πτήσεις οκτώ ωρών και άνω Μπορούν να είναι πολύ κουραστικοί για τη συντριπτική πλειοψηφία των επιβατών, και πολλοί το θεωρούν πραγματική μετάνοια. Ωστόσο, καθώς δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από αυτές τις ώρες πτήσης για να φτάσουμε στον προορισμό μας, αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να το πάρουμε με τη φιλοσοφία και να κάνουμε το καλύτερο από τα πάντα.
Θα σας δώσουμε μερικές συμβουλές αξιοποιήστε στο έπακρο μία από αυτές τις μεγάλες πτήσεις άνω των οκτώ ωρών εάν πρόκειται να επιβιβαστείτε σε μία από αυτές. Εάν είμαστε προετοιμασμένοι, με την ψυχαγωγία και όλες τις λεπτομέρειες να είμαστε στο σπίτι, χωρίς αμφιβολία δεν θα φαίνεται τόσο άσχημα και δεν θα μας πειράζει να επαναλάβουμε την εμπειρία.
Επιλέξτε μια καλή θέση
Στη συντριπτική πλειοψηφία των πτήσεων σας επιτρέπουν να κάνετε κράτηση της θέσης στην οποία πρόκειται να πάτε για ολόκληρη την πτήση. Προφανώς, αυτό εξαρτάται πολύ από αυτό που ψάχνετε. Αν θέλετε να απολαύσετε τη θέα, επιλέξτε μία δίπλα στο παράθυρο, για να απολαύσετε λίγο ηρεμία, καλύτερα στη μέση, για να αποφύγετε τα μπάνια ή το χώρο του προσωπικού. Εάν θέλετε περισσότερο χώρο, αυτά που βρίσκονται δίπλα στις εξόδους κινδύνου και επίσης εκείνα στους διαδρόμους, τα οποία θα σας επιτρέψουν να κινηθείτε πιο ελεύθερα. Σύμφωνα με ποιες είναι οι προτεραιότητές σαςΘα επιλέξετε τη μία ή την άλλη θέση, αλλά πρέπει να είστε προσεκτικοί για να το κάνετε πριν από αυτό που θέλετε να τελειώσει.
Πριν την πτήση
Πριν από την πτήση καλό για τέντωμα και ενεργοποίηση της κυκλοφορίας. Αν μπορούμε να κάνουμε αθλήματα την προηγούμενη μέρα, πολύ καλύτερα, καθώς θα είμαστε πολύ πιο χαλαροί, με ένα καλύτερο σώμα. Εάν είμαστε ένας από αυτούς που τους αρέσουν οι κλάδοι όπως η γιόγκα ή το Πιλάτες, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο να φροντίσουμε την πλάτη και τους μυς μας, οπότε πρέπει να κάνουμε τέντωμα πριν φύγουμε από το σπίτι. Χωρίς άφθονα γεύματα, καλύτερα ελαφριά, ώστε να μην αισθάνεστε αδιαθεσία και να πίνετε ό, τι είναι απαραίτητο, ώστε να μην περάσετε την πτήση θέλοντας να πάει στο μπάνιο.
Μετακίνηση κατά τη διάρκεια της πτήσης
Τα προβλήματα κυκλοφορίας είναι αυτά που επηρεάζουν περισσότερο αυτούς που κάνουν μεγάλες πτήσεις. Καθίζουμε για πολλές ώρες και αυτό κάνει ας έχουμε μούδιασμα πόδια. Είναι καλό για την υγεία μας να κινείται τουλάχιστον κάθε μισή ώρα κάνοντας μια βόλτα στο διάδρομο ή πηγαίνοντας στο μπάνιο. Μπορούμε επίσης να κάνουμε ασκήσεις μετακινώντας τους μυς και τεντώνοντας έτσι ώστε η κυκλοφορία να ρέει καλύτερα ή με μασάζ. Εάν έχουμε προβλήματα κυκλοφορίας, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάλτσες συμπίεσης που θα μας βοηθήσουν στην κυκλοφορία επιστροφής.
Αξεσουάρ για να είναι άνετα
Για να απολαύσετε ένα καλό ταξίδι, πρέπει επίσης να πάρετε μερικά αξεσουάρ που μπορεί να είναι αρκετά χρήσιμα. ο αυχενικά μαξιλάρια Είναι αρκετά μια εφεύρεση, γιατί μας επιτρέπουν να κάνουμε υπέροχους ύπνους σε καθιστή θέση χωρίς να πονάει ο λαιμός μας ή το κεφάλι μας να πέφτει παντού, οπότε πρέπει να αγοράσουμε ένα. Επιπλέον, τα ωτοασπίδες, ώστε να μπορούμε να ξεκουραζόμαστε σιωπηλά, ή μπορούμε επίσης να τραβήξουμε ένα mp3 με χαλαρωτική μουσική για να μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε. Η μάσκα είναι μια άλλη μεγάλη εφεύρεση για αυτόν τον τύπο πτήσης, καθώς με αυτόν τον τρόπο θα μπορούμε να κοιμόμαστε καλύτερα ακόμα και αν υπάρχει σαφήνεια.
Κάτι να το κάνω
Σε αυτές τις πτήσεις έχουμε συνήθως πολλά γεύματα και περνούν με σνακ, αλλά μπορούμε επίσης να πάρουμε κάτι στις χειραποσκευές μας. Εάν είναι αλήθεια ότι έχουν ποικιλία, ξέρουμε τι μας αρέσει περισσότερο, έτσι μπορούμε να πάρουμε μερικά από αυτά, χωρίς να πάμε πολύ βαρύ, για να περάσουμε μια πιο διασκεδαστική πτήση. Μπορείτε να φέρετε κάτι για σνακ, μερικά ξηροί καρποί ή σνακ.
Επιλέξτε καλά τα γεύματά σας
Αν έχεις κανένα αλλεργία ή δυσανεξία ενημερώστε μας εκ των προτέρων, ώστε να μην έχετε προβλήματα κατά τη διάρκεια της πτήσης. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να είσαι αδιαθεσία στο αεροπλάνο για ώρες. Και αν εξακολουθείτε να έχετε αμφιβολίες, ρωτήστε πάντα για τα συστατικά στα γεύματα, ώστε να μην κάνετε λάθη.
Ενυδατώστε μέσα και έξω
Η ενυδάτωση είναι πολύ σημαντική ακόμα κι αν δεν μας φαίνεται. Ναι είμαστε αφυδατωμένο το κεφάλι μας πονάει και τείνουμε επίσης να ζαλάμε, ναυτία και να αισθανόμαστε κουρασμένοι. Μπορούμε να αποδώσουμε αυτά τα συμπτώματα σε άλλα πράγματα, αλλά η αλήθεια είναι ότι σε ένα αεροπλάνο για τόσες ώρες είναι εύκολο να μην θυμάστε να πίνετε. Είναι καλύτερα να αφαιρέσετε συναρπαστικά ποτά όπως καφέ ή τσάι και να επιλέξετε άλλα όπως νερό ή φυσικούς χυμούς.
Η ενυδάτωση στο εξωτερικό είναι επίσης σημαντική, ώστε να μην παρατηρούνται προβλήματα του δέρματος λόγω του ξηρότερου αέρα στην καμπίνα. Μπορούμε να μεταφέρουμε ένα μπουκάλι νερό για εξάτμιση. Η μεταφορά ενός ενυδατικού δέρματος μπορεί επίσης να είναι μια καλή ιδέα.
Επιλέξτε καλά τα ρούχα σας
Μια μικρή λεπτομέρεια που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι πρέπει να επιλέξουμε καλά τα ρούχα. Θέλουμε να πάνε καλά παντού, αλλά σε αυτήν την περίπτωση πρέπει δίνουν προτεραιότητα στην άνεση. Χαλαρά ρούχα, τα οποία δεν μας καταπιέζουν, καθώς θα επιδεινώσουν την κυκλοφορία, και τα άνετα παπούτσια είναι απαραίτητα.