Η φοβερή ασθένεια υψομέτρου ή ο πόνος είναι το όνομα που δίνεται στις φυσιολογικές αντιδράσεις του ανθρώπινου σώματος ως αποτέλεσμα της έκθεσης στη χαμηλή πίεση του οξυγόνου που υπάρχει σε μεγάλο υψόμετρο. Αν και σε μερικούς ανθρώπους η ασθένεια υψομέτρου δεν εκδηλώνεται, όσοι είναι συνηθισμένοι στις πεδιάδες θα αρχίσουν να υποφέρουν όταν φτάσουν τα 2500 μέτρα πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας.
Καθώς ανεβαίνουμε, υπάρχει μια σταδιακή μείωση της ατμοσφαιρικής πίεσης και επίσης της μερικής πίεσης του οξυγόνου στον αέρα που αναπνέουμε. Η ξαφνική της μείωση προκαλεί σημαντικές αλλαγές στο σώμα που μπορούν να εκδηλωθούν με πολύ διαφορετικούς τρόπους.
Εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε σύντομα σε χώρες όπως το Περού, η Αργεντινή ή η Βολιβία, δεν μπορείτε να χάσετε την ακόλουθη ανάρτηση καθώς θα μιλήσουμε για πώς να εντοπίζετε και να καταπολεμάτε την ασθένεια υψομέτρου.
Συμπτώματα ασθένειας υψόμετρου
Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως μετά από αρκετές ώρες στην περιοχή και συνήθως είναι χειρότερα τη νύχτα.
Έντονος πονοκέφαλος
Κόπωση ή σωματική εξάντληση
Διαταραχή ύπνου
Ναυτία και έμετος
Διαταραχές του πεπτικού συστήματος
Αναταραχή
Έλλειψη όρεξης
Φυσική εξάντληση
Ξαφνική νυκτερινή δύσπνοια, δηλαδή ξυπνά ξαφνικά με αίσθημα ασφυξίας
Η αϋπνία μεγάλου υψομέτρου, ειδικά εάν προκαλείται από περιοδικές παύσεις στην αναπνοή, πρέπει να αντιμετωπίζεται με ακεταζολαμίδη, αλλά ποτέ με ηρεμιστικά όπως αυτά που κοιμούνται, καθώς μπορούν να κάνουν την αναπνοή ακόμη χειρότερη.
Εάν τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά ή επιδεινωθούν, το προσβεβλημένο άτομο πρέπει να χαμηλώνει στο χαμηλότερο δυνατό ύψος και να συνοδεύεται πάντα. Μερικές φορές μια κατάβαση 400 μέτρων είναι συνήθως αρκετή για να παρατηρηθεί βελτίωση.
Ποιος πρέπει να προσέχει σε μεγάλα ύψη;
Άτομα με επιτυχημένη θεραπεία καρδιακής / πνευμονικής νόσου.
Έγκυες γυναίκες
Παιδιά
Άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση
Άτομα με τάση άπνοιας κατά τον ύπνο.
Άτομα που είχαν προηγουμένως HAPE ή HACE.
Ποιος δεν πρέπει ποτέ να εκτίθεται σε μεγάλο υψόμετρο;
Άτομα με χρόνια καρδιακή / πνευμονική νόσο
Άτομα με αναιμία
Άτομα με μη θεραπευόμενες διαταραχές πήξης του αίματος και ιστορικό θρόμβωσης.
Άτομα που είχαν προηγουμένως HAPE ή HACE.
Συμβουλές για την καταπολέμηση της ασθένειας υψομέτρου
Η υψομετρική ασθένεια προκαλείται από την ταχεία άνοδο από ένα ορισμένο ύψος σε ένα υψηλότερο και την παραμονή εκεί χωρίς προηγούμενη εγκλιματισμό. Η πρώτη πρόταση είναι να κάνετε τα πράγματα εύκολα για τις πρώτες ώρες, να μην ταλαιπωρηθείτε ή να κάνετε σωματικές προσπάθειες και να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Επιπλέον, την ημέρα πριν από την άφιξη στον προορισμό, συνιστάται να κοιμάστε καλά, να τρώτε ελαφρά και να αποφεύγετε τα αλκοολούχα ποτά.
Υπάρχουν άνθρωποι που μπορούν να χάσουν την όρεξή τους λόγω ασθένειας υψομέτρου, αλλά συνιστάται να λαμβάνουν υπεργλυκιδική δίαιτα, πλούσια σε σάκχαρα και άμυλα πάνω από όλα. Η περουβιανή κουζίνα είναι μια από τις πιο διάσημες στον κόσμο χάρη στις εξαιρετικές πρώτες ύλες και τις υπέροχες γεύσεις της, οπότε η ασθένεια υψομέτρου είναι μια καλή δικαιολογία για να τρώτε καλά.
Είναι επίσης σημαντικό να συσσωρευτείτε ζεστά για να αποφύγετε το κρύο και να παραμείνετε πολύ ενυδατωμένοι πίνοντας τουλάχιστον 3-4 λίτρα νερό καθημερινά.
Προϊόντα κατά της ασθένειας υψομέτρου
Η ασθένεια ύψους μπορεί να αποφευχθεί σε κάποιο βαθμό. Τα περισσότερα ξενοδοχεία σε ιστότοπους μεγάλου υψομέτρου προσφέρουν στους ταξιδιώτες σύντροφο ή τσάι κόκα ως το πρώτο φάρμακο που ξεκίνησε να εγκλιματιστεί. Αποτελείται από ένα έγχυση με φύλλα κόκας που βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του sorocho και, επιπλέον, προάγει την πέψη.
Τα ξενοδοχεία διαθέτουν επίσης σωλήνες οξυγόνου για να εξυπηρετούν πελάτες που το χρειάζονται.. Επιπλέον, πολλές από τις εκδρομές φέρουν σωλήνες για να παρακολουθήσουν εκείνους που, στη μέση ενός ταξιδιού, αρχίζουν να αισθάνονται τα συμπτώματα και δεν μπορούν να συνεχίσουν. Μια άλλη επιλογή είναι για κάθε άτομο να μεταφέρει το δικό του μικρό σωλήνα οξυγόνου που μπορείτε να αγοράσετε σε καταστήματα.
Μια άλλη θεραπεία είναι να μασάτε τα φύλλα της κόκας απευθείας και να καταπιείτε το χυμό της.. Η μέθοδος είναι απλή, αλλά όσοι δεν έχουν συνηθίσει την πικρή γεύση της δεν θα το βρουν απολύτως ευχάριστο. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης καραμέλες κόκας ή σοκολάτα και κουκούλες για όσους θέλουν να δοκιμάσουν κάτι πιο γλυκό. Λόγω της δημοτικότητάς του, πολλά προϊόντα που προέρχονται από το φύλλο κόκας έχουν εμπορευματοποιηθεί και βρίσκονται σε πολλά καταστήματα με σουβενίρ.
Η επιστήμη προσφέρει επίσης θεραπείες για ασθένεια υψομέτρου. Υπάρχουν μερικά χάπια που πρέπει να καταναλώνονται πριν φτάσετε στον προορισμό σε μεγάλο υψόμετρο και στη συνέχεια κάθε οκτώ ώρες. Αυτά βοηθούν στη βελτίωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο και στην αύξηση της αναπνευστικής ικανότητας, βοηθώντας έτσι τα συμπτώματα της ασθένειας υψομέτρου να εξαφανιστούν και να απολαύσουν το ταξίδι χωρίς προβλήματα.
Αυτά τα χάπια πωλούνται χωρίς ιατρική συνταγή και πωλούνται σε κουτιά ή διαιρούνται. Έτσι, όταν φτάσετε στον προορισμό σε μεγάλο υψόμετρο, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ζητήσετε τα χάπια για την καταπολέμηση του σόρο.
Τέλος, θυμηθείτε ότι όσοι ζουν σε μεγάλα υψόμετρα συχνά επαναλαμβάνουν στους ταξιδιώτες έναν κανόνα που, αν σέβεται, θα βοηθήσει να αντέξει την ορεινή ασθένεια: εξάντληση ».