Sel aastaajal on välisreisid väga levinud, eriti kaugetesse ja eksootilistesse sihtkohtadesse. Külastatud koha gastronoomia maitsmine on veel üks osa riigi kultuuri tundmaõppimise seiklusest.
Pühade ajal võib meil aga olla halb õnn, et kõht kannatab hügieeni puudumise tõttu hästi või oleme liiga palju toitu söönud. On mitmeid põhjuseid, miks toit võib välisreisil meie jaoks trikke mängida, nii et järgmises postituses anname teile kasulikke näpunäiteid kardetud toidumürgituse vältimiseks.
Pudelivesi
Me peame meeles pidama, kui reisime teise riiki, eriti Aafrika ja Aasia mandritele, mitte juua kraanivett, kuna sellel võivad olla bakterid. Pese sellega ka käsi ega valmista toitu ega joo karastusjooke jääga, mida me ei tea, kust see pärineb. Isegi hammaste pesemine võib olla riskantne.
Sellepärast on oluline harjuda pudelivee kasutamist nii niisutamiseks kui ka isiklikuks hügieeniks.
Tavaliselt on suurim oht mürgitada kraanivee joomisega just Aafrikas, Aasias ja Ladina-Ameerikas, ehkki mõnes Euroopa riigis saab seda võimalust ka anda.
Toores toit
Eelmise punktiga seoses on teine ettevaatusabinõu, mida tuleks välismaale reisides arvesse võtta, vältida toortoitude nagu köögiviljade, puuviljade, mahlade või külmade kreemide tarbimist, kuna on rohkem võimalusi, et need sisaldavad baktereid.
Kui me sööme keetmata toitu riikides, kus vesi on reostatud, siis on meil suur tõenäosus mürgitada ja rikkuda oma puhkust. Pudelivett on mõttetu juua, kui sööme värskeid salateid.
Seetõttu peate selles sisalduvate bakterite hävitamiseks olema ettevaatlik ja sööma keedetud toitu. Sama juhtub kala ja lihaga. Peame tagama, et need oleksid hästi valmistatud ja mitte toored.
tänavatoit
Välisreisil on tänavatoidu võludele väga raske vastu seista, kuna see on tavaliselt üks maitsvamaid ja lõbusamaid viise kohaliku gastronoomia tundmaõppimiseks ja selle kultuuri süvendamiseks.
Kahjuks on see mõnel juhul ka kõige lihtsam viis toidumürgituse saamiseks. Mõnes riigis ei järgi tänavatoidukioskid samu sanitaareeskirju kui restoranid ja teil on alati kahtlus, kui tervislikku toitu seal müüakse.
Igal juhul, kui ümbruskonnas pole teisi alternatiive, mille vahel valida, või te ei saa tänavatoidu proovimisele vastu panna, on kõige parem paluda neil teie ees süüa valmistada ja süüa veel soojana.
Mis on kõige tavalisemad bakterid?
Salmonella, E. coli, šigelloos või noroviirus on kõige tavalisemad bakterid, mis võivad meile ebamugavust ja isegi palavikku, oksendamist ja kõhulahtisust põhjustada. Kõigist neist on kõige tüüpilisem salmonella, mis on põhjustatud saastatud loomse päritoluga toiduainete nagu kana, munad, vasikaliha jne söömisest. Need bakterid arenevad kõrgemal temperatuuril kokkupuutuvates toitudes kergemini, nii et peate olema ettevaatlik ja ärge sööge neid toite, mis võivad tunduda mitmel määral allutatud.
ennetamine
Iga inimese keha reaktsioon teiste riikide toidule on väga isiklik. Kuid mitte ainult toit ja jook ei mõjuta meie tervist. Lihtne reisimise ja meie keskkonnast lahkumise fakt võib mõjutada sooletransporti, põhjustades kõhukinnisust või kõhulahtisust.
Sel põhjusel pole kunagi valus kaasas kanda ravimeid, mis aitavad meil hästi seedida, kaitsta mao, kontrollida iiveldust ja soodustada vajadusel transiiti.
Kui need ravimid meid ei aita, võime leida midagi tõsisemat, nii et kahtluse korral on arsti poole pöördumine kõige soovitavam.
Nagu näete, on need näpunäited, milles terve mõistus valitseb. See ei tähenda mitte välislähetuse ajal suupiste söömist ega esmaabikomplektiks muudetud lisakohvriga reisimist, vaid seda, et oleksime ettevaatlik, et vältida halba aega, mis rikub meie lõbu.
Kas sinuga on kunagi midagi sarnast juhtunud? Mida te selles osas teistele reisijatele annaksite? Oma kogemused võite jätta kommentaarikasti.