Suvel lähevad paljud inimesed reisile, kas üksi, koos kaaslasega või perega. Oma ja teiste liikmete tervise eest hoolitsemine reisi ajal on oluline osa, millest me mõnikord põnevusega mööda vaatame alustage uut seiklust. Terviseprobleemist tingitud halb kogemus võib hävitada häid mälestusi reisist, mistõttu on pühade ajal nii tähtis oma tervise eest hoolitseda.
Võimalusi on palju hoolitsege reisimise ajal tervise eest. See ei tähenda ainult reisikindlustuse tegemist või tervisekindlustust, sest see on reisi planeerimisel põhiline, vaid ka hoolitsemine kõige eest, alates söögikordadest kuni päikese kätte jõudmiseni või hetkedeni, kus harjumuste muutumise tõttu võime tunda ebamugavust .
Tervise leviala
Üks esimesi asju, millele mõtleme reisi ajal oma tervise eest hoolitsedes, on tervisekaitse kindlustatud, kuhu iganes me ka ei läheks. See on väga oluline, sest kui me seda ei tee ja kannatame mis tahes tüüpi õnnetusi, võivad kulud olla tohutud. Juhul kui me ei koli Hispaaniast, piisab meie päritolukogukonna tervisekaardist. Kui läheme reisile Euroopasse, peame läbima piiratud ajaks kehtiva Euroopa tervisekaardi hankimise protsessi. Selleks võime minna sotsiaalkindlustuskeskustesse ja saada teavet nende veebisaidi kaudu.
Teiselt poolt, väljaspool Euroopa Ühendust on see juba vajalik sõlmida isiklik reisikindlustus. Neid on erineva hinna ja katvusega, seega peame igaks juhuks läbi vaatama kõik ettenägematud kulud, mida need katavad. Meie reisile sobivaima võrdlemine ja seejärel valimine on hädavajalik. Selliste otsingumootorite kaudu nagu Rastreator saame aimu olemasolevast reisikindlustusest ja teavitame end sellest. Samuti ei tohiks me unustada vastavate vaktsiinide hankimist, kui see on vajalik.
Ravimid
Need, kes võtavad mingeid ravimeid, peaksid selle tagama võtke vajalik annus reisiks, kuna nad ei pruugi neid ravimeid leida, kuhu iganes nad lähevad. Samuti on hea kaasas kanda mõnda neist põhiravimitest erinevates olukordades, näiteks gripi korral valuvaigisteid, valu korral paratsetamooli või aspiriini.
Hooldus lennukis
Lennureisi ajal saame teha põhilisi tervishoiuteenuseid. Lühikesel lennukireisil pole peaaegu mingit vahet ja küsimus on vaid mõneks ajaks istumises. Kuid kui veedame tunde lennukiga, peame meeles pidama, et see võib olla a vereringe probleem. Aspiriini kasutamine võib meid selles aidata, kuid jalgade liigutamiseks peaksime käima ka iga poole tunni tagant. Emakakaelapadja kandmine aitab meil vältida kaelavalu, kui tahame ka uinakut teha. Teisest küljest aitab närimiskumm lennuki õhkutõusmise või maandumise ajal vältida kõrva rõhumuutusi ja seda kahjustada.
Toit reisi ajal
Reisidel meeldib meile proovida kõike, mida näeme, sest see on midagi uut ja kuna me ei pruugi seda enam näha. Sellepärast kannatab mõnikord meie kõht. Almaxi kandmine võib aidata, kuid üldiselt on parem, kui meil on õrn magu valida rahvusvahelised menüüd hotellidest, kus on toitu, millega oleme juba harjunud. Toitumise liiga suur muutmine võib põhjustada päevi halva kõhuga ja reisi seetõttu keerulisemaks muuta. Igal juhul võime proovida natuke neid toite, kuid süüa ainult nende põhjal. Eriti kui rääkida riikidest, kus nad kasutavad palju maitseaineid ja vürtse, mida meie keha pole harjunud.
Hoiduge külmast ja kuumusest
Peame arvestama ajaga, mis meil on, ükskõik kuhu läheme. Kui läheme randa kohta, kus on väga palav, peaksime alati olema hüdreeritud ja kandma korki päikesepiste või kuumarabanduse vältimiseks. See on eriti oluline, kui reisime koos lastega, kes on haavatavamad. Lisaks ei tohi me unustada päikesekaitset alati enne päikese kätte sattumist. Juhul, kui läheme kohta, kus on külm, ei tohi unustada ka soojad riided. Lumes on vaja ka päikesefaktorit, me ei tohi seda unustada.
Esmaabi
Reisimise ajal peame meeles pidama, et suudame lõigake ennast või kannatame kukkumisi nagu see juhtub meiega igapäevaselt. Seal pole meil oma ravimikabinetti, kuid valdavas enamikus hotellides nad seda tavaliselt teevad. Kui see on väike lõige, võime alati võtta mõned erakorralised plaastrid ja minna apteeki ning juhul, kui see on midagi vanemat, minge meditsiinikeskusesse. Pole valus teada väikest esmaabi nii reisile minnes kui ka meie igapäevaelus.