Kardetud kõrgustõbi ehk soroche on nimi, mida inimkeha füsioloogilised reaktsioonid põhjustavad kokkupuutel madalal hapnikurõhul, mis eksisteerib kõrgel. Ehkki mõnel inimesel kõrgustõbi ei avaldu, hakkavad tasandikega harjunud inimesed seda kannatama, kui nad jõuavad 2500 meetri kõrgusele merepinnast.
Tõustes on atmosfäärirõhk ja ka sissehingatava õhu hapniku osarõhk järk-järgult langenud. Selle järsk langus tekitab kehas olulisi muutusi, mis võivad avalduda väga erineval viisil.
Kui plaanite peatselt reisida sellistesse riikidesse nagu Peruu, Argentina või Boliivia, ei saa te mööda minna järgmisest postitusest, millest räägime kuidas kõrgushaigust tuvastada ja selle vastu võidelda.
Kõrgustõve sümptomid
Sümptomid ilmnevad tavaliselt pärast mitu tundi piirkonnas veetmist ja on tavaliselt öösel hullemad.
Tugev peavalu
Väsimus või füüsiline kurnatus
Unehäire
Iiveldus ja oksendamine
Seedehäired
Agiteerimine
Söögiisu puudumine
Füüsiline kurnatus
Äkiline öine hingeldus, see tähendab ärkamine järsult lämbumistundega
Unetust suurel kõrgusel, eriti kui selle põhjuseks on perioodilised hingamispausid, tuleks ravida atsetasoolamiidiga, kuid mitte kunagi rahustitega, nagu varem magatud, kuna need võivad hingamise veelgi halvendada.
Kui sümptomid on raskemad või süvenevad, tuleb kahjustatud inimene langetada võimalikult madalale kõrgusele ja alati kaasas olla. Mõnikord piisab paranemise märkamiseks 400 meetri laskumisest.
Kes peaks olema ettevaatlik suurtel kõrgustel?
Inimesed, kellel on edukalt ravitud südame- või kopsuhaigus.
Rasedad naised
Lapsed
Kõrge vererõhuga inimesed
Inimesed, kellel on uneapnoe kalduvus.
Inimesed, kellel on varem olnud HAPE või HACE.
Kes ei peaks end kunagi kõrgel kõrgemal paljastama?
Kroonilise südame- või kopsuhaigusega inimesed
Aneemiaga inimesed
Ravimata verehüübimishäiretega ja varem esinenud tromboosiga inimesed.
Inimesed, kellel on varem olnud HAPE või HACE.
Näpunäited kõrgustõve vastu võitlemiseks
Kõrgustõbi on põhjustatud kiirest tõusust kindlalt kõrguselt kõrgemale ja seal viibimisest ilma eelneva aklimatiseerumiseta. Esimene soovitus on võtta asjad esimestel tundidel rahulikult, ärrituda ega pingutada füüsiliselt ning puhata nii palju kui võimalik. Lisaks on päev enne sihtkohta jõudmist soovitatav korralikult magada, kergelt süüa ja alkohoolseid jooke vältida.
On inimesi, kellel võib kõrgustõve tõttu söögiisu kaotada, kuid soovitatav on pidada hüperglütsiidset dieeti, mis sisaldab eelkõige suhkruid ja tärklisi. Peruu köök on tänu oma suurepärasele toorainele ja maitsvatele maitsetele üks kuulsamaid maailmas, nii et kõrgustõbi on hea ettekääne hea söömise jaoks.
Samuti on külmade vältimiseks oluline soojalt kokku panna ja püsida väga hüdreeritud, juues iga päev vähemalt 3-4 liitrit vett.
Tooted kõrgustõve vastu
Mingil määral saab ennetada kõrgustõbe. Enamik kõrgeid saite pakkuvatest hotellidest pakuvad reisijatele esimese abinõuna aklimatiseerumist. See koosneb a kokalehtedega tehtud infusioon mis aitab leevendada sorocho sümptomeid ja lisaks soodustab seedimist.
Hotellides on ka hapnikutorud, et teenida kliente, kes seda vajavad.. Lisaks on paljudel ekskursioonidel torud, mis on mõeldud neile, kes keset reisi hakkavad sümptomeid tundma ja ei saa jätkata. Teine võimalus on see, et iga inimene kannab oma väikest hapnikutoru, mida saate poodidest osta.
Teine vahend on kokalehtede otsene närimine ja selle mahla neelamine.. Meetod on lihtne, kuid need, kes pole selle mõru maitsega harjunud, ei pea seda täiesti meeldivaks. Kuid neile, kes soovivad maitsta midagi magusamat, leidub ka kokakompvekke või šokolaadi ja kokakondi. Populaarsuse tõttu on paljud kokalehest saadud tooted turustatud ja neid võib leida paljudest suveniiripoodidest.
Teadus pakub ka kõrgustõve ravimeid. On mõned pillid, mida tuleb tarbida enne sihtkohta jõudmist suurel kõrgusel ja seejärel iga kaheksa tunni järel. Need aitavad parandada aju verevarustust ja suurendada hingamisvõimet, aidates seeläbi kõrgustõve sümptomitel kaduda ja reisist ilma probleemideta rõõmu tunda.
Neid tablette müüakse ilma retseptita ja neid müüakse kastides või jagatuna. Seega, kui jõuate sihtkohta suurel kõrgusel, peate ainult küsima tablette sorocho vastu võitlemiseks.
Lõpuks pidage meeles, et need, kes elavad kõrgel kõrgusel, kordavad reisijatele sageli reeglit, mis austamise korral aitab taluda mäehaigusi: "jooge enne, kui olete janu, sööge enne, kui olete näljane, koguge kimp enne külmetamist ja puhake enne kurnatus ”.