Kesän tullessa monet aloittavat kauan odotetut lomansa. Jotkut lähtevät syrjäisiin kohteisiin ja joutuvat sopeutumaan pitkän tunnin matkan olosuhteisiin. Liiketoiminnan lentäminen helpottaa asioita, mutta niille, joiden on vietettävä useita tunteja istumalla turistiluokan istuimella, matka voi olla todellinen haitta.
Joissakin olosuhteissa lentokoneella matkustaminen on erittäin epämukavaa: jonot lähtöselvitykseen, lentokentän turvatoimet (välttämättömät, mutta tylsiä), turbulenssi, selkäkipu ...
On kuitenkin tapoja parantaa kokemusta, ja seuraavassa viestissä yritämme tarjota sinulle useita vinkkejä pitkien lentomatkojen helpottamiseksi.
Kohtaa stressiä, hengittää syvään ja hymyilee
Monille ihmisille matkalle valmistautuminen voi aiheuttaa ahdistusta, nukahtamisvaikeuksia tai lihaskipuja, mikä tarkoittaa, että heidän mielialaansa on negatiivinen vaikutus.
Jos tähän lisätään lentopelko, tulos voi olla ärtyisä ja kärsimätön matkustaja, joka aiheuttaa tiettyjä ongelmia muille matkustajilleen tai koneen miehistön jäsenille.
On parasta, että stressi pilaa loman alkua Suunnittele matka etukäteen, huolehdi ruokavaliosta ja nukkumisesta edeltäviä päiviä sekä harjoittele käytännössä rentoutusharjoituksia auttaa meitä löytämään rauhaa noina hetkinä, jolloin voimme menettää itsemme.
Hyvistä tavoista, ystävällisyydestä ja hymyilystä on suurta apua suhteissa muihin, etenkin tilanteessa, joka aiheuttaa stressiä, kuten lentoon ajoissa tai pitkällä lentokoneella matkustamiseen.
Ilmoittautua
Yksi avaimista mukavan matkan nauttimiseen on olla ennakoiva ja valita hyvä paikka etukäteen. Aikaisin saapuminen lentokentälle tai sisäänkirjautuminen verkossa muutama päivä ennen lennon lähtöä on suositeltavaa, jotta voit valita sen.
Tällä tavoin, jos etsit enemmän tilaa jalkojesi venyttämiseksi matkan aikana, on suositeltavaa valita hätäovien käytävällä tai käytävän vieressä olevat istuimet, koska nämä istuimet mahdollistavat suuremman liikkuvuuden. Toisaalta, jos haluat pysyä poissa lasten ulottuvilta, vältä heille varattuja osia näytöistä. Lisäksi, jos etsit mielenrauhaa, älä valitse istuimia, jotka ovat lähellä palveluita tai lentohenkilöstöä.
Käytä mukavia vaatteita matkalle
Kokeneimmat matkustajat tietävät, mitä hyötyä on löysien ja mukavien vaatteiden käyttämisestä matkalle lähtöön. Esimerkiksi collegehousut ovat aina mukavampia kuin kapeat farkut, varsinkin jos matka kestää useita tunteja.
Lisäksi matkan aikana on suositeltavaa käyttää useita vaatteita, koska lentokoneiden ilmastointi voi olla erittäin korkea, ja jos matka kestää pitkään, on suositeltavaa käyttää lämpimiä vaatteita.
Tässä mielessä pullea sukkien käyttäminen on hyvä idea, jos haluamme ottaa kengät pois. Toisaalta, jos jalat turpoavat, on suositeltavaa laittaa kengät uudestaan, joten miellyttävät kengät, jotka eivät kiristä, ovat paras idea.
Lopeta ikävystyminen
Useiden tuntien rajoittuminen suljettuun tilaan ei tarvitse olla ongelma, jos etsit tapaa hillitä ikävystymistä. Monilla lentoyhtiöillä, jotka lentävät pitkiä lentoja, on lennon aikana tarjolla viihdettä elokuvien, sarjojen tai musiikin kuunteluun.
On kuitenkin mielenkiintoista, että jos lentoyhtiö ei tarjoa tätä palvelua, matkustaja kuljettaa jotain matkalaukkussa, jotta tunnit menisivät nopeammin, kuten e-kirja tai musiikkisoitin.
Etsi mukavuutta matkan aikana
Jos haluat nauttia miellyttävästä lentomatkasta, älä unohda ottaa mukaan pieni huopa ja anatominen tyyny, jotta kohdunkaulat lepäävät paremmin ja voit nukkua aiheuttamatta kontraktuuraa.
Et voi missata myöskään käsilaukussa silmänaamiota ja korvatulppia, jotka eristävät sinut melusta, kun haluat levätä, tai sarjaa hampaiden harjaamiseen, koska näin tunnet tuoreemman, kun vietät niin paljon aikaa lentokoneessa.
Kuva | Korjaa media Uganda
Pysyy hydratoituna matkan aikana
Yksi avaintekijöistä nopealle lennolle on pysyä hyvin hydratoituneena lennon aikana, koska lentokoneen hytit ovat usein kuivia paikkoja, jotka todennäköisesti aiheuttavat kuivumista.
Sen torjumiseksi on tarpeen juoda vettä säännöllisesti ja vähitellen sekä välttää alkoholijuomia tai kofeiinipitoisia juomia.
Valitse mitä syöt
Pitkillä matkoilla lentoyhtiöt tarjoavat yleensä matkustajille ruokalistan lounaaksi, mutta jos sinulla on ruoka-intoleranssia tai allergiaa, sinun on ilmoitettava tämä varauksessasi. Muista tarkistaa se päivää ennen koneen nousua tarkistaaksesi, että kaikki on kunnossa.
Joka tapauksessa lentoyhtiöt tarjoavat myös välipaloja ja virvokkeita lennolla toteutettujen aterioiden välillä, mutta on aina suositeltavaa, että matkustaja itse kantaa pähkinöitä tai evästeitä virheen tappamiseksi pitkillä matkoilla.
jatka eteenpäin
Jos lento kestää yli neljä tuntia, on välttämätöntä, ettet jää istumaan koko ajan, koska on olemassa riski syvän laskimotromboosin kehittymisestä. Välttääksesi tämän, venytä jalkasi, kävele koneen käytävien läpi ja tee pieniä venytysharjoituksia.