Les vols qui nous emmènent à l'autre bout du monde sont généralement longs. Ceux vols de huit heures ou plus Ils peuvent être très fastidieux pour la grande majorité des passagers, et beaucoup les considèrent comme une véritable pénitence. Cependant, comme nous ne pouvons pas échapper à ces heures de vol pour atteindre notre destination, nous devons le prendre avec philosophie et tirer le meilleur parti de tout.
Nous allons vous donner quelques conseils pour profitez au maximum de l'un de ces longs vols de plus de huit heures si vous prévoyez d’embarquer dans l’un d’eux. Si nous sommes préparés, avec les animations et tous les détails pour être chez nous, cela ne semblera certainement pas si mal et cela ne nous dérangera pas de répéter l'expérience.
Choisissez un bon siège
Sur la grande majorité des vols, ils vous permettent de réserver le siège dans lequel vous allez partir pour tout le vol. Évidemment, cela dépend beaucoup de ce que vous recherchez. Si vous voulez profiter de la vue, choisissez-en une à côté de la fenêtre, pour profiter d'un peu de tranquillité, mieux au milieu, pour éviter les salles de bain ou la zone du personnel. Si vous voulez plus d'espace, ceux à côté des sorties de secours et aussi ceux dans les couloirs, qui vous permettront de vous déplacer plus librement. Ça depend de quelles sont tes prioritésVous choisirez un siège ou un autre, mais vous devez faire attention à le faire avant que ceux que vous souhaitez ne s'épuisent.
Avant le vol
Avant le vol bon pour étirer et activer la circulation. Si nous pouvons faire du sport la veille, tant mieux, car nous serons beaucoup plus détendus, avec un meilleur corps. Si nous sommes de ceux qui aiment les disciplines comme le yoga ou le Pilates, il n'y a rien de mieux pour prendre soin de notre dos et de nos muscles, il faut donc faire quelques étirements avant de quitter la maison. Pas de repas copieux, meilleurs légers, pour ne pas se sentir mal, et boire ce qu'il faut, pour ne pas passer le vol à vouloir aller aux toilettes.
Se déplacer pendant le vol
Les problèmes de circulation sont ceux qui affectent le plus ceux qui effectuent de longs vols. Nous sommes assis pendant de nombreuses heures et cela fait ayons les jambes engourdies. Il est bon pour notre santé de bouger au moins toutes les demi-heures en se promenant dans le couloir ou en allant aux toilettes. On peut aussi faire des exercices en bougeant les muscles et en s'étirant pour que la circulation circule mieux ou en massant. Si nous avons des problèmes de circulation, nous pouvons utiliser des bas de compression qui nous aideront avec la circulation de retour.
Des accessoires pour être à l'aise
Pour profiter d'un bon voyage, il faut aussi emporter quelques accessoires qui peuvent être très utiles. le oreillers cervicaux C'est toute une invention, car ils nous permettent de faire de belles siestes en position assise sans que notre cou ne nous fasse mal ou que notre tête ne tombe partout, il faut donc en acheter un. En outre, les bouchons d'oreille, pour que nous puissions nous reposer en silence, ou nous pouvons également prendre un mp3 avec une musique relaxante pour nous aider à nous endormir. Le masque est une autre grande invention pour ce type de vol, car de cette façon nous pourrons mieux dormir même s'il y a de la clarté.
Quelque chose à grignoter
Sur ces vols, nous avons généralement plusieurs repas et ils passent avec des collations, mais nous pouvons aussi emporter quelque chose dans nos bagages à main. S'il est vrai qu'ils ont de la variété, nous savons ce que nous aimons le plus, alors nous pouvons en prendre une partie, sans être trop chargé, pour passer un vol plus divertissant. Vous pouvez apporter quelque chose à grignoter, certains des noix ou des collations qui brisent la faim.
Choisissez bien vos repas
Si vous en avez allergie ou intolérance prévenez-nous à l'avance afin que vous n'ayez pas de problèmes pendant le vol. Il n'y a rien de pire que d'être malade à bord d'un avion pendant des heures. Et si vous avez encore des doutes, renseignez-vous toujours sur les ingrédients des repas pour ne pas vous tromper.
Hydratez-vous à l'intérieur comme à l'extérieur
L'hydratation est très importante même si cela ne nous semble pas. Si nous sommes déshydraté notre tête fait mal et nous avons également tendance à avoir des vertiges, des nausées et de la fatigue. Nous pouvons attribuer ces symptômes à d'autres choses, mais la vérité est que dans un avion pendant tant d'heures, il est facile de ne pas penser à boire. Il vaut mieux mettre de côté les boissons excitantes comme le café ou le thé et opter pour d'autres comme l'eau ou les jus naturels.
L'hydratation à l'extérieur est également importante pour ne pas remarquer les problèmes de peau dus à l'air plus sec de la cabine. Nous pouvons porter un bouteille d'eau à vaporiser. Porter une crème hydratante pour la peau peut également être une bonne idée.
Choisissez bien vos vêtements
Un petit détail à prendre en compte est qu'il faut bien choisir les vêtements. On veut bien aller partout, mais dans ce cas il faut prioriser le confort. Des vêtements amples, qui ne nous oppriment pas, car cela aggraverait la circulation, et des chaussures confortables sont indispensables.