खतरनाक ऊंचाई या बीमारी का नाम मानव शरीर की शारीरिक प्रतिक्रियाओं के लिए दिया गया नाम है, जो ऑक्सीजन की कम दबाव के संपर्क में है, जो उच्च ऊंचाई पर मौजूद है। हालांकि कुछ लोगों में ऊंचाई की बीमारी खुद को प्रकट नहीं करती है, जिन्हें मैदानी इलाकों में इस्तेमाल किया जाता है, वे समुद्र के स्तर से 2500 मीटर ऊपर पहुंचने पर इसका शिकार होना शुरू कर देंगे।
जैसा कि हम चढ़ते हैं, वायुमंडलीय दबाव में प्रगतिशील कमी होती है और हवा में ऑक्सीजन के आंशिक दबाव में भी हम सांस लेते हैं। इसकी अचानक कमी शरीर में महत्वपूर्ण परिवर्तन पैदा करती है जो खुद को बहुत अलग तरीके से प्रकट कर सकती है।
यदि आप जल्द ही पेरू, अर्जेंटीना या बोलीविया जैसे देशों की यात्रा करने की योजना बनाते हैं, तो आप निम्न पोस्ट को याद नहीं कर सकते हैं क्योंकि हम इसके बारे में बात करेंगे कैसे पहचानें और ऊंचाई की बीमारी का मुकाबला करें.
ऊंचाई की बीमारी के लक्षण
लक्षण आमतौर पर क्षेत्र में कई घंटे बिताने के बाद दिखाई देते हैं और आमतौर पर रात में खराब होते हैं।
तेज सिरदर्द
थकान या शारीरिक थकावट
निद्रा विकार
समुद्री बीमारी और उल्टी
पाचन विकार
आंदोलन
भूख की कमी
शारीरिक थकावट
अचानक निशाचर, यानी घुटन की भावना के साथ अचानक जागना
उच्च ऊंचाई की अनिद्रा, विशेष रूप से अगर यह श्वास में आवधिक ठहराव के कारण होती है, तो एसिटाज़ोलमाइड के साथ इलाज किया जाना चाहिए, लेकिन कभी-कभी शामक जैसे कि सोते समय नहीं, क्योंकि वे साँस लेना और भी बदतर बना सकते हैं।
यदि लक्षण अधिक गंभीर या खराब होते हैं, तो प्रभावित व्यक्ति को सबसे कम संभव ऊंचाई पर उतारा जाना चाहिए और हमेशा साथ होना चाहिए। कभी-कभी 400 मीटर का वंश आमतौर पर सुधार को नोटिस करने के लिए पर्याप्त होता है।
महान ऊंचाइयों पर किसे सावधान रहना चाहिए?
जिन लोगों का हृदय / फेफड़ों की बीमारी का सफलतापूर्वक इलाज किया गया है।
गर्भवती महिलाएं
बच्चे
उच्च रक्तचाप वाले लोग
नींद के दौरान एपनिया की प्रवृत्ति वाले लोग।
जिन लोगों को पहले HAPE या HACE पड़ा है।
जो कभी भी खुद को उच्च ऊंचाई तक उजागर नहीं करना चाहिए?
जीर्ण हृदय / फेफड़ों की बीमारी वाले लोग
एनीमिया से पीड़ित लोग
अनुपचारित रक्त के थक्के विकार और घनास्त्रता के इतिहास वाले लोग।
जिन लोगों को पहले HAPE या HACE पड़ा है।
ऊंचाई की बीमारी से निपटने के टिप्स
ऊँचाई की बीमारी एक निश्चित ऊँचाई से तेज़ी से चढ़ने और बिना किसी पूर्वानुभव के वहाँ रहने के कारण होती है। पहली सिफारिश है कि पहले कुछ घंटों के लिए चीजें आसान हों, उत्तेजित न हों या शारीरिक प्रयास न करें और जितना संभव हो उतना आराम करें। इसके अलावा, गंतव्य पर पहुंचने से पहले दिन अच्छी तरह से सोने, हल्के भोजन करने और मादक पेय से बचने की सिफारिश की जाती है।
ऐसे लोग हैं जो ऊंचाई की बीमारी के कारण अपनी भूख खो सकते हैं, लेकिन यह एक हाइपरग्लुइडिक आहार लेने की सलाह दी जाती है, जो शर्करा और स्टार्च से भरपूर है। पेरू के व्यंजन अपने बेहतरीन कच्चे माल और स्वादिष्ट जायके की बदौलत दुनिया में सबसे प्रसिद्ध हैं, इसलिए ऊंचाई की बीमारी अच्छी तरह से खाने के लिए एक अच्छा बहाना है।
ठंड से बचने और प्रतिदिन कम से कम 3 या 4 लीटर पानी पीने से बहुत हाइड्रेटेड रहने के लिए बंडल करना भी महत्वपूर्ण है।
ऊँचाई की बीमारी के खिलाफ उत्पाद
फिटकरी की बीमारी को कुछ हद तक रोका जा सकता है। उच्च ऊंचाई वाले स्थानों के अधिकांश होटल यात्रियों को एकांतवास शुरू करने के लिए पहले उपाय के रूप में मेट या कोका चाय प्रदान करते हैं। यह एक के होते हैं कोका के पत्तों से बना आसव जो sorocho के लक्षणों को कम करने में मदद करता है और, इसके अलावा, पाचन को बढ़ावा देता है।
ग्राहकों की सेवा करने के लिए होटल में ऑक्सीजन ट्यूब भी हैं।। इसके अलावा, यात्रा के कई लोग उन लोगों को शामिल करने के लिए ट्यूब ले जाते हैं, जो यात्रा के बीच में, लक्षणों को महसूस करना शुरू करते हैं और जारी नहीं रख सकते हैं। एक अन्य विकल्प उनमें से प्रत्येक के लिए अपनी छोटी ऑक्सीजन ट्यूब ले जाने के लिए है जिसे आप दुकानों में खरीद सकते हैं।
एक और उपाय है कि कोका के पत्तों को सीधे चबाएं और उसका रस निगल लें।। विधि सरल है लेकिन जो लोग इसके कड़वे स्वाद के लिए उपयोग नहीं किए जाते हैं वे इसे पूरी तरह से सुखद नहीं पाएंगे। हालांकि, उन लोगों के लिए कोका कैंडी या चॉकलेट और कोका बोनबॉन भी हैं जो कुछ मीठा स्वाद लेना चाहते हैं। इसकी लोकप्रियता के कारण, कोका पत्ती से प्राप्त कई उत्पादों का व्यवसायीकरण किया गया है और कई स्मारिका दुकानों में पाया जा सकता है।
विज्ञान भी ऊँचाई की बीमारी का इलाज करता है। कुछ गोलियां हैं, जिन्हें उच्च ऊंचाई पर और फिर हर आठ घंटे में गंतव्य तक पहुंचने से पहले पीना चाहिए। ये मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में सुधार करने और श्वसन क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं, इस प्रकार ऊंचाई की बीमारी के लक्षणों को गायब करने और समस्याओं के बिना यात्रा का आनंद लेने में मदद करते हैं।
ये गोलियां बिना प्रिस्क्रिप्शन के बेची जाती हैं और बक्से में बेची जाती हैं या बांटी जाती हैं। इस प्रकार, जब ऊंचाई पर गंतव्य तक पहुंचते हैं, तो आपको बस इतना करना होगा कि गोलियों का उपयोग करें।
अंत में, याद रखें कि जो लोग अधिक ऊंचाई वाले स्थानों पर रहते हैं, वे अक्सर यात्रियों को एक नियम दोहराते हैं कि अगर, सम्मान किया जाता है, तो पहाड़ की बीमारी का सामना करने में मदद मिलेगी: "प्यास लगने से पहले पीएं, भूख लगने से पहले खाएं, भूख लगने से पहले बंडल करें।" और थकावट से पहले आराम करें ”।