Tijekom ljeta mnogi ljudi krenu na putovanje, bilo sami, sa svojim partnerom ili kao obitelj. Briga o svom zdravlju i zdravlju drugih članova tijekom putovanja važan je dio koji ponekad previdimo s uzbuđenjem krenite u novu avanturu. Loše iskustvo zbog zdravstvenog problema može uništiti dobre uspomene na putovanje, zbog čega je toliko važno voditi brigu o svom zdravlju tijekom praznika.
Postoji mnogo načina na koje možemo brinuti o zdravlju tijekom putovanja. Ne radi se samo o putničkom osiguranju ili zdravstvenom osiguranju, jer je to osnovno za planiranje putovanja, već i o brizi za sve, od obroka do izlaganja suncu ili trenucima u kojima zbog promjene navika možemo osjećati nelagodu .
Zdravstveno pokriće
Jedna od prvih stvari o kojima razmišljamo kada se brinemo o svom zdravlju tijekom putovanja je imati zdravstvena pokrivenost osigurani kamo god krenuli. To je vrlo važno, jer ako to ne učinimo i pretrpimo bilo koju vrstu nesreće, troškovi mogu biti ogromni. U slučaju da se ne preselimo iz Španjolske, dovoljna je naša zdravstvena iskaznica iz zajednice porijekla. Ako idemo na putovanje Europom, morat ćemo proći postupak dobivanja europske zdravstvene iskaznice, a to je na ograničeno vrijeme. Da bismo to učinili, možemo otići do centara za socijalno osiguranje i informirati se putem njihove web stranice.
S druge strane, izvan Europske zajednice to je već potrebno sklopiti privatno putničko osiguranje. Postoje ih s različitim cijenama i pokrivenošću, tako da moramo sagledati sve nepredviđene slučajeve koje pokrivaju za svaki slučaj. Usporedba, a zatim odabir one koja najbolje odgovara našem putovanju je presudna. Putem tražilica poput Rastreatora možemo dobiti predodžbu o putničkom osiguranju koje postoji i na taj se način informirati o njima. Niti bismo trebali zaboraviti nabaviti odgovarajuća cjepiva u slučaju da je to potrebno.
lijekovi
Oni koji uzimaju bilo kakve lijekove trebaju to osigurati ponesite potrebnu dozu za putovanje, jer možda neće pronaći te lijekove kamo god išli. Također, dobro je nositi neke od tih osnovnih lijekova za različite situacije, kao što su sredstva za ublažavanje boli protiv gripe, acetaminofen protiv bolova ili aspirin.
Njega u avionu
Tijekom putovanja avionom možemo obavljati osnovnu zdravstvenu zaštitu. Kratko putovanje zrakoplovom gotovo ne mijenja razliku, već je samo potrebno neko vrijeme sjesti. Ali ako sate provodimo u avionu, moramo imati na umu da to može biti problem cirkulacije. Korištenje aspirina može nam u tome pomoći, ali trebali bismo i hodati svakih pola sata kako bismo pokrenuli noge. Nošenje cervikalnog jastuka može nam pomoći da izbjegnemo bolove u vratu ako želimo i drijemati. S druge strane, žvakaća guma dok avion polijeće ili slijeće pomaže nam izbjeći promjene tlaka u uhu i da pretrpi određenu štetu.
Hrana tijekom putovanja
Na putovanjima volimo isprobati sve što vidimo, jer je to nešto novo i jer ga možda više nećemo vidjeti. Zbog toga ponekad trpi naš želudac. Nošenje almaxa može pomoći, ali općenito je bolje ako imamo osjetljiv želudac odlučite se za međunarodne jelovnike hotela koji imaju hranu na koju smo već navikli. Previše mijenjanja prehrane može nas provesti danima s lošim želucem i zakomplicirati putovanje. U svakom slučaju, možemo probati malo ove hrane, ali jesti samo na temelju nje. Pogotovo kada su u pitanju zemlje u kojima koriste mnoge začine i začine na koje naše tijelo nije naviklo.
Čuvajte se hladnoće i vrućine
Moramo uzeti u obzir vrijeme koje ćemo imati gdje god stignemo. Ako odemo na mjesto na plaži gdje je jako vruće, uvijek bismo trebali biti hidratiziran i nositi kapu kako biste izbjegli sunčanicu ili toplotni udar. To je posebno važno ako putujemo s djecom koja su ranjivija. Uz to, ne smijemo zaboraviti zaštitu od sunca uvijek prije izlaganja suncu. U slučaju da odemo na mjesto gdje je hladno, ne smijemo zaboraviti toplu odjeću. U snijegu će nam trebati i solarni faktor, ne smijemo ga zaboraviti.
Prva pomoć
Tijekom putovanja moramo imati na umu da možemo porezati se ili trpjeti padove kao što nam se to svakodnevno događa. Tamo nemamo svoj ormarić s lijekovima, ali u velikoj većini hotela to obično imaju. Ako se radi o malom rezanju, uvijek možemo uzeti flastere za hitne slučajeve i otići u ljekarnu, a u slučaju da je nešto starije, otiđite u medicinski centar. Ne škodi znati malo prve pomoći kako za putovanje tako i za svakodnevni život.