Dunia modern benar-benar membuat stres dan terkadang kita merasa tidak ada jalan keluar, atau yang harus kita lakukan adalah meninggalkan segalanya dan pergi jauh. Hanya jika tidak mungkin, alat apa yang kita miliki untuk menemukan perlindungan dalam diri kita sendiri? Nah, menjauh dari keramaian sangat membantu dan jika kita menambahkan sedikit meditasi, itu akan lebih baik.
Meditasi adalah latihan untuk melatih pikiran, rileks, membangkitkan energi internal dan emosi yang baik. Semua agama memiliki beberapa bentuk meditasi dan penarikan sejenak dari kebisingan, tetapi jika Anda tidak tahu bagaimana melakukannya, berikut adalah beberapa retret spiritual di Madrid.
inspirasi
Ide dari perusahaan ini adalah agar kliennya dapat beristirahat dan bersantai selama beberapa hari melalui yoga dan perhatian, selalu bertujuan untuk mencapai keseimbangan emosional. Dengan demikian, ia mengusulkan liburan, hari-hari yoga, pertumbuhan pribadi, dan kesejahteraan.
Anda dapat menemukan pusat di Valencia, Andalusia, Catalonia dan Madrid. Website ini sangat praktis dan Anda dapat memilih lokasi dan jenis retret. Misalnya, retret 3 hari di Guadarrama memiliki harga diskon 270 euro. Ada lagi 5 hari yang menawarkan meditasi tubuh seharga 620 euro, yang didedikasikan untuk erotisme pria selama tiga hari seharga 340 euro atau yang disebut permainan Shiva yang durasinya empat hari.
Ada juga retret yoga di Sierra de Madrid yang dapat berlangsung dari dua hingga 30 hari, retret khusus pria, retret sunyi, retret ayahuasca atau retret meditasi Vipassana yang didedikasikan sepenuhnya untuk introspeksi.
Pusat Perjalanan yang Mengubah Hidup
Direktur pusat ini adalah Félix Cuéllar, pelatih pendidikan, spesialis dalam kecerdasan emosional dan teknisi perusahaan dan kegiatan wisata pusat. Menemani orang-orang muda dan keluarga di jalan untuk mencapai harga diri, kedewasaan dan motivasi untuk hidup. Saya bekerja sama dengan sekelompok profesional lain yang bertanggung jawab atas kursus, lokakarya, dan retret.
Hari ini juga menawarkan serangkaian retret yang didedikasikan untuk mereka yang menerima diagnosis kanker dan mereka tidak tahu harus merasakan apa selain rasa takut, tidak aman dan banyak kecemasan. Idenya adalah bahwa mereka yang berpartisipasi dapat mengelola emosi ini dan menemukan yang lebih positif, di lingkungan yang indah, di luar ruangan, dengan jalan-jalan yang dapat melepaskan stres.
Retret khusus ini berlangsung selama tiga hari dua malam dan dipimpin oleh dua orang wanita yang pernah mengalami penyakit tersebut. Selama akhir pekan ini adalah tentang berpartisipasi dalam lokakarya manajemen emosional, berlatih Perhatian, pernapasan dan visualisasi dengan aromaterapi, perjalanan yang sehat dan, seperti yang saya katakan sebelumnya, lingkungan alam yang luar biasa.
Pusat juga menawarkan perjalanan spiritual dan perjalanan keluarga.
Pusat Dunia Sadar
El leit memotivasi pusat ini adalah "belajar untuk bahagia", buka sepanjang tahun dan bekerja setiap hari dalam seminggu, terbuka bagi pesertanya untuk tinggal selama yang mereka inginkan. Pusat ini menawarkan berbagai jenis retret tetapi pada dasarnya semuanya termasuk yoga, meditasi, hubungan manusia, manajemen emosi, perhatian, biodanza, tantra, pencelupan di alam dan ekspresi tubuh.
Masa pensiun Itu ada di Taman Alam Gredos, di mana nyanyian burung terdengar atau ada pemandian di sungai, sungai dan kolam dan jalan-jalan di antara pohon-pohon kuno, tetapi Anda juga dapat mengatur program yang sepenuhnya disesuaikan untuk fokus pada kebutuhan setiap orang. Tujuan dari semua penawaran ini berkaitan dengan melepaskan stres, meningkatkan hubungan pribadi dan pasangan, membangkitkan kepekaan tubuh, mengembangkan kecerdasan emosionall, temukan karunia yang kita miliki dan sebagainya.
Retret pusat ini berlangsung selama yang Anda inginkan.. Ada ruang coworking dari mana Anda bahkan dapat bekerja, sehingga Anda dapat memikirkan masa inap singkat selama satu atau dua minggu, masa inap menengah selama dua minggu dan masa inap panjang selama satu bulan, dua bulan atau satu cuti panjang.
Retret perhatian, yoga, dan terapi seni
Opsi penarikan ini juga ada di Madrid dan ini adalah retret pengembangan pribadi dalam kontak dengan alam. Ini adalah akhir pekan di mana masalah batasan, perawatan diri, dan kasih sayang ditangani. Semua melalui meditasi Mindfulness, terapi seni humanistik dan yoga.
Idenya adalah untuk belajar sedikit bagaimana berhenti memperlakukan diri kita sendiri dengan kasar dan kaku dan bagaimana mengelola emosi yang sulit. Yoga akan membantu menoleransi ketidaknyamanan dari relaksasi fisik dan mental dan terapi kreatif non-verbal akan membantu menyeimbangkan belahan otak.
Retret khusus ini akan berlangsung pada Sabtu 15 Juni dari jam 9 pagi. Tergantung pada kapasitas, lokasi akan ditentukan setelah pendaftaran berakhir, meskipun diketahui bahwa semua lokasi yang mungkin memiliki kamar bersama untuk tiga atau empat orang. Anda masuk pada hari Sabtu dan pergi pada hari Minggu pukul 19:200 malam. Harganya 50 euro dan reservasinya XNUMX, tapi dipotong dari total harga bengkel.
perjalanan transformasi
Di sini ditawarkan retret eksklusif untuk pengetahuan diri dan kebangkitan. Idenya adalah untuk menyembuhkan, memberdayakan diri kita sendiri dan dilahirkan kembali, bertransformasi kembali. Mereka ditawarkan di berbagai sudut Spanyol, tetapi hari ini kami berkonsentrasi di Madrid sehingga retret ditawarkan di sini di Sierra de Gredos.
Janji temu adalah di Penginapan Keheningan. Harganya adalah 695 euro per orang untuk enam orang pertama yang mendaftar, dan kemudian naik menjadi 795 euro. Harga adalah per orang di kamar double dengan kamar mandi sendiri. Kamar single memiliki selisih 100 euro.
Retret ini termasuk kelas yoga, pelatihan Ayurveda, praktik pengetahuan diri, sesi pelatihan transformasional, jalan-jalan di alam (hiking mindfulness), dan pensiun vegetarian. Idenya adalah untuk mengalami dan menjalani proses pengamatan pribadi dan penyelidikan diri yang mencakup keheningan, sesi kelompok, meditasi, Ayurveda, yoga, dan berbagi pengalaman dengan orang lain.
Tujuannya adalah untuk kembali ke rumah berubah, dengan kesejahteraan fisik, spiritual, mental dan emosional yang lebih baik dan lebih baik. Kamu berani? Dia dari 6 hingga 11 September.
Sebenarnya di Madrid banyak tawaran pensiun, tinggal semangat saja. Mungkin Anda bisa mulai dengan retret akhir pekan dan jika Anda sangat menyukainya, dorong diri Anda untuk menghabiskan waktu lebih lama. Dunia tidak akan berubah sesuai keinginan kita, tapi kita bisa.