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Anche se l'aereo su cui salpate per la vostra vacanza da sogno è dotato di un sistema di intrattenimento che ha centinaia di film e giochi, anche se avete scaricato innumerevoli libri nel vostro e-book che vorreste leggere o il vostro posto è il prossimo a quello della persona che stavi cercando per fuggire insieme, quasi tutti concordano sul fatto che la cosa migliore da fare durante un lungo volo è dormire.
Tuttavia, addormentarsi su un aereo di solito non è un compito facile: il rumore dei motori, la turbolenza, le persone che si alzano al servizio, il via vai delle hostess con il carrello di cibo e bevande ... ecco perché Vogliamo darti alcuni consigli per dormire come un bambino durante il volo o, almeno, provarlo.
Scegliere un buon posto
Alcune compagnie aeree consentono ai passeggeri di scegliere il posto al momento della prenotazione e altre al momento del check-in online un paio di giorni prima della partenza del volo. Una delle chiavi per godersi un viaggio confortevole su un lungo volo è trovare un buon posto, ma la selezione dipende da ciò che stai cercando.: più spazio per sgranchirsi le gambe, tranquillità, calma ... Nel primo caso è conveniente scegliere quelli che si trovano vicino alle uscite di emergenza o ai sedili adiacenti al corridoio. Nella seconda sarà meglio non scegliere i posti vicino alle hostess, ai servizi igienici e ai bambini, che normalmente si trovano nella parte degli schermi in quanto a loro riservati.
Arriva in aereo stanco
Il giorno prima di affrontare un volo transoceanico, prova a fare sport o qualche tipo di attività fisica che ti stanca. L'obiettivo è arrivare all'aereo stanchi, con la giusta energia per non perdersi all'imbarco e addormentarsi al proprio posto.
Un'altra opzione è limitare il numero di ore di sonno il giorno prima per continuare a dormire una volta sull'aereo. Tuttavia, questo consiglio non deve essere confuso con la festa o l'arrivo in aeroporto con i postumi di una sbornia. Il viaggio potrebbe trasformarsi in un incubo.
Vai preparato
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Porta delle buone cuffie
Buone cuffie faranno il doppio dovere quando si cerca di rilassarsi sull'aereo per addormentarsi. Da un lato ti permetteranno di ascoltare musica e dall'altro ti aiuteranno a isolarti dai rumori in cabina: persone che parlano, il rumore delle auto nella hall, il rumore dei motori, ecc. Se le cuffie non bastano, un'altra opzione sono i tappi per le orecchie.
Una maschera
Un altro trucco per dormire durante un lungo volo è portare una mascherina per gli occhi nella borsa. La cabina sarà illuminata durante buona parte del volo in modo che le hostess possano assistere i passeggeri nelle loro necessità e in modo che i passeggeri stessi possano leggere o svolgere altri tipi di attività durante il viaggio.
In casi come questo, se una maschera è attaccata ai tappi, sarai in grado di trovare l'oscurità e la tranquillità necessarie per addormentarti.
Un cuscino
Per dormire il più possibile durante un lungo volo, è essenziale un cuscino, convenzionale oa forma di U, che di solito ci aiuta a trovare una buona posizione per rilassarci e addormentarci. È essenziale che sia morbido e che si adatti bene al collo per evitare contratture.
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Una temperatura adeguata
Sicuramente hai mai provato quanto sia bello all'interno della cabina di un aereo. Se il viaggio è relativamente breve, questo può essere superato ma in viaggi di diverse ore sarà fondamentale stare al caldo. Soprattutto quando vogliamo dormire su un lungo volo. Una coperta o un indumento caldo sarà la soluzione migliore per sentirsi al caldo ea proprio agio quando si va a dormire.
Indossa abiti comodi
Per affrontare un lungo volo, è meglio indossare abiti comodi. Capi larghi che non rassodano la pelle e favoriscono la circolazione. Inoltre, ricorda che sugli aerei di solito fa abbastanza freddo quindi è consigliabile indossare anche abiti caldi per tenerci al caldo. In questo caso l'ideale è indossare più strati in modo da poter indossare o togliere i vestiti a seconda della temperatura.
Per quanto riguarda le calzature, anche queste devono essere comode e bisogna sceglierne una che non stringa i piedi poiché tendono a gonfiarsi durante i voli di lunga durata.
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Una buona posizione per dormire
Lo spazio su un sedile dell'aereo è limitato, soprattutto in classe economica. Ecco perché trovare una posizione comoda per dormire non è facile, anche se è importante per un buon riposo. Se al tuo vicino di casa non dispiace che tu ti appoggi alla sua spalla, bene. Usalo. In caso contrario, un'altra opzione è scegliere un posto vicino al finestrino e appoggiarti su di esso o aprire il tavolino dello schienale e piegare la schiena. Questa postura non funziona per tutti, ma c'è chi riesce a dormire su un lungo volo in questo modo.
Avvisa il tuo compagno
Se viaggi accompagnato e prevedi di trascorrere la maggior parte del volo tra le braccia di Morfeo, è meglio che informi il tuo accompagnatore e / o il personale di cabina. In questo modo nessuno ti disturberà o ti sveglierà per chiederti se vuoi mangiare o bere qualcosa o per avere una conversazione insignificante Ciò riduce le tue possibilità di dormire su un lungo volo, poiché con così tante ore davanti è qualcosa che è molto allettante.
Idratare molto
Dormire durante un lungo volo è una delle chiavi per combattere il temuto jet lag, ma lo è anche rimanere idratati. Nelle cabine degli aerei di solito c'è un'alta probabilità di disidratazione perché sono luoghi molto asciutti. Per evitare ciò, è meglio bere molta acqua regolarmente e lentamente, lasciando da parte alcol, caffè o tè.