Con l'arrivo dell'estate, molti iniziano le loro tanto attese vacanze. Alcuni salpano per destinazioni remote dovendosi adattare alle circostanze di un viaggio di lunghe ore. Volare per affari rende le cose più facili, ma per chi deve passare diverse ore seduto in un posto in classe economica, il viaggio può diventare una vera seccatura.
Ci sono circostanze che rendono molto scomodo viaggiare in aereo: code per il check-in, misure di sicurezza aeroportuali (necessarie ma noiose), turbolenze, mal di schiena ...
Tuttavia, ci sono modi per migliorare questa esperienza e nel prossimo post cercheremo di offrirti diversi suggerimenti per rendere più facili i lunghi viaggi in aereo.
Affrontare lo stress, fare un respiro profondo e sorridere
Per molte persone, prepararsi per un viaggio può causare ansia, difficoltà ad addormentarsi o dolori muscolari, il che significa che il loro umore è influenzato negativamente.
Se a questo aggiungiamo la paura di volare, il risultato può essere un viaggiatore irritabile e impaziente che causa alcuni problemi ai suoi compagni di viaggio o all'equipaggio dell'aereo.
Per evitare che lo stress rovini l'inizio della vacanza, è meglio farlo pianificate il viaggio in anticipo, curate la vostra dieta e dormite i giorni prima, e mettete in pratica esercizi di rilassamento per aiutarci a trovare la pace in quei momenti in cui possiamo facilmente perdere la pazienza.
Le buone maniere, la gentilezza e il sorriso sono di grande aiuto quando si interagisce con gli altri, soprattutto in una situazione che genera stress come prendere un volo in orario o viaggiare in aereo per molto tempo.
Check in
Una delle chiavi per godersi un viaggio confortevole è essere proattivi e scegliere un buon posto in anticipo. È consigliabile arrivare presto in aeroporto o fare il check-in online un paio di giorni prima della partenza del volo per poterlo scegliere.
In questo modo, se cerchi più spazio per poter sgranchire le gambe durante il viaggio, ti consigliamo di scegliere i sedili situati nel corridoio delle porte di emergenza o accanto al corridoio perché questi sedili consentono una maggiore mobilità. Se invece preferisci stare lontano dai bambini, evita le parti degli schermi a loro riservate. Inoltre, se cerchi la tranquillità, non scegliere i posti vicini ai servizi o al personale di volo.
Indossa abiti comodi per viaggiare
I viaggiatori più esperti conoscono i vantaggi di indossare abiti larghi e comodi per fare un viaggio. Ad esempio, i pantaloni della tuta saranno sempre più comodi dei jeans attillati, soprattutto se il viaggio durerà diverse ore.
Inoltre, si consiglia di indossare più vestiti durante il viaggio perché l'aria condizionata negli aerei può essere molto alta e se il viaggio sarà lungo, si consiglia di indossare abiti caldi.
In questo senso, indossare calzini paffuti è una buona idea se vogliamo toglierci le scarpe. D'altra parte, se i piedi si gonfiano, è consigliabile rimettere le scarpe, quindi scarpe comode che non si stringono saranno l'idea migliore.
Stop alla noia
Essere confinato per diverse ore in uno spazio ristretto non deve essere un problema se stai cercando un modo per frenare la noia. Molte compagnie aeree che effettuano voli lunghi dispongono di intrattenimento a bordo per guardare film, serie o ascoltare musica.
Tuttavia, è interessante che, nel caso in cui la compagnia aerea non fornisca questo servizio, il passeggero porti qualcosa nel bagaglio per far passare le ore più velocemente, come un e-book o un lettore musicale.
Cerca conforto durante il viaggio
Se vuoi goderti un piacevole viaggio in aereo, non dimenticare di portare una piccola coperta e un cuscino anatomico in modo che le cervicali riposino meglio e tu possa dormire senza causare contratture.
Né possono mancare nella borsa una mascherina per gli occhi e tappi per le orecchie che ti isolano dai rumori quando vuoi riposare, o un kit per lavarti i denti perché così ti sentirai più fresco quando passerai così tanto tempo in aereo.
Immagine | Fix Media Uganda
Rimanere idratati durante il viaggio
Una delle chiavi per superare rapidamente un lungo volo è rimanere ben idratati durante il volo, poiché le cabine degli aerei sono spesso luoghi asciutti con un'alta probabilità di causare disidratazione.
Per combatterlo, è necessario bere acqua regolarmente ea poco a poco ed evitare bevande alcoliche o contenenti caffeina.
Scegli cosa mangiare
Nei lunghi viaggi, le compagnie aeree di solito offrono ai passeggeri un menu per il pranzo, ma se hai intolleranze o allergie alimentari, devi comunicarlo nella tua prenotazione. Ricordati di controllarlo un giorno prima del decollo dell'aereo per controllare che tutto sia in ordine.
In ogni caso, le compagnie aeree offrono anche snack e bibite tra i pasti stabiliti sul volo, ma è sempre consigliabile che il viaggiatore stesso porti con sé delle noci o dei biscotti per uccidere l'insetto nei lunghi viaggi.
Vai avanti
Se il volo dura più di quattro ore è essenziale che tu non resti sempre seduto perché c'è il rischio di sviluppare una trombosi venosa profonda. Per evitarlo, allunga le gambe, cammina nei corridoi dell'aereo e fai piccoli esercizi di stretching.