טיפים למיצוי טיסה ארוכה

הטיסות שלוקחות אותנו לצד השני של העולם הן בדרך כלל ארוכות. הָהֵן טיסות של שמונה שעות ומעלה הם יכולים להיות מייגעים מאוד עבור הרוב המכריע של הנוסעים, ורבים מתייחסים לזה כאל תשובה אמיתית. עם זאת, מכיוון שאיננו יכולים לברוח מאותן שעות טיסה כדי להגיע ליעדנו, מה שעלינו לעשות הוא לקחת זאת בפילוסופיה ולהפיק את המיטב מכל דבר.

אנחנו הולכים לתת לך כמה טיפים להפיק את המיטב מאחת הטיסות הארוכות האלה של יותר משמונה שעות אם אתה הולך לעלות על אחת מהן. אם אנחנו מוכנים, עם הבידור וכל הפרטים להיות בבית, ללא ספק זה לא ייראה כל כך רע ולא אכפת לנו לחזור על החוויה.

בחר מושב טוב

ברוב המכריע של הטיסות הם מאפשרים לך לשריין את המושב בו אתה הולך לטיסה כולה. ברור שזה תלוי הרבה במה שאתה מחפש. אם אתה רוצה ליהנות מהנופים, בחר אחד ליד החלון, כדי ליהנות משקט, עדיף באמצע, כדי להימנע מחדרי הרחצה או מאזור הצוות. אם אתה רוצה יותר מקום, אלה ליד יציאות החירום וגם אלה במסדרונות, שיאפשרו לך לנוע בחופשיות רבה יותר. לפי מה סדרי העדיפויות שלךאתם תבחרו מושב כזה או אחר, אך עליכם להקפיד לעשות זאת לפני שייגמרו לכם אלה שאתם רוצים.

לפני הטיסה

לפני הטיסה טוב למתוח ולהפעיל מחזור. אם נוכל לעשות ספורט יום קודם, הרבה יותר טוב מכיוון שנהיה הרבה יותר רגועים, עם גוף טוב יותר. אם אנחנו מאלו שאוהבים תחומים כמו יוגה או פילאטיס, אין שום דבר טוב יותר לטפל בגב ובשרירים שלנו, ולכן עלינו לעשות מתיחות לפני היציאה מהבית. אין ארוחות גדושות, ארוחות טובות יותר, כדי לא להרגיש לא טוב, ולשתות את מה שצריך, כדי לא להעביר את הטיסה ברצון ללכת לשירותים.

זז במהלך הטיסה

בעיות במחזור הן אלה שהכי משפיעות על מי שעושה טיסות ארוכות. אנחנו יושבים שעות רבות וזה גורם שיהיה לנו רגליים קהות. טוב לבריאותנו לנוע לפחות כל חצי שעה בהליכה במסדרון או בשירותים. אנחנו יכולים לעשות תרגילים גם על ידי הזזת השרירים ומתיחות כך שהמחזור זורם טוב יותר או על ידי עיסוי. אם יש לנו בעיות במחזור, נוכל להשתמש בגרבי דחיסה שיעזרו לנו במחזור חוזר.

אביזרים שיהיו נוחים

כדי ליהנות מטיול טוב עלינו לקחת גם כמה אביזרים שיכולים להיות שימושיים למדי. ה כריות צוואר הרחם הם ממש המצאה, מכיוון שהם מאפשרים לנו לנמנם נהדר בישיבה בלי שהצוואר שלנו כואב או שהראש שלנו נופל בכל מקום, אז אנחנו חייבים לקנות אחד. בנוסף, אטמי האוזניים, כך שנוכל לנוח בשקט, או שנוכל לקחת גם mp3 עם מוסיקה מרגיעה שיעזור לנו להירדם. המסכה היא עוד המצאה נהדרת לטיסה מסוג זה, מכיוון שכך נוכל לישון טוב יותר גם אם יהיה בהירות.

משהו לנגוס בו

בטיסות אלה בדרך כלל יש לנו מספר ארוחות והן עוברות עם חטיפים, אבל אנחנו יכולים גם לקחת משהו במזוודות הידיים שלנו. אם נכון שיש להם מגוון, אנחנו יודעים מה הכי אוהבים, כך שנוכל לקחת חלק מזה, בלי להעמיס יותר מדי, לבלות בטיסה משעשעת יותר. אתה יכול לקחת משהו לנשנש, חלקם אגוזים או חטיפים קורעי רעב.

בחרו את הארוחות שלכם היטב

אם יש לך כמה אלרגיה או חוסר סובלנות ספר לנו מראש כדי שלא תהיה לך בעיה במהלך הטיסה. אין דבר גרוע יותר מאשר להיות לא טוב על סיפון המטוס במשך שעות. ואם בכל זאת יש לך ספקות, שאל תמיד על מרכיבי הארוחות כדי לא לטעות.

הידרציה מבפנים ומבחוץ

הידרציה חשובה מאוד גם אם זה לא נראה לנו כמו זה. כן אנחנו כן מיובש כואב לנו הראש ואנחנו נוטים גם לסחרחורת, בחילה ולהרגיש עייפים. אנו יכולים לייחס תסמינים אלו לדברים אחרים, אך האמת היא שבמטוס במשך כל כך הרבה שעות קל לא לזכור לשתות. עדיף לשים בצד משקאות מרגשים כמו קפה או תה ולבחור באחרים כמו מים או מיצים טבעיים.

גם לחות מבחוץ יש חשיבות כדי לא להבחין בבעיות עור בגלל האוויר היבש יותר בתא. אנחנו יכולים לשאת בקבוק מים לאידוי. נשיאת קרם לחות לעור יכולה להיות גם רעיון טוב.

בחרו היטב את הבגדים שלכם

פרט קטן שיש לקחת בחשבון הוא שעלינו לבחור היטב את הבגדים. אנחנו רוצים ללכת טוב לכל מקום, אבל במקרה זה זה חייב לתעדף נוחות. לבוש רופף, שלא מעיק עלינו, מכיוון שהוא מחמיר את זרימת הדם, ונעליים נוחות הן חיוניות.