今年のこの時期、特に遠く離れたエキゾチックな目的地への海外旅行は非常に一般的です。 私たちが訪れる場所の美食を味わうことは、国の文化を知るための冒険のもうXNUMXつの部分です。
しかし、休暇中は、衛生状態が悪いために胃がよく苦しんだり、食べ物を食べすぎたりするという不運に見舞われる可能性があります。 海外旅行で食べ物が私たちに悪戯をする理由はいくつかあるので、次の投稿では、恐ろしい食中毒を避けるためのいくつかの役立つヒントを紹介します。
ボトルウォーター
特にアフリカやアジア大陸で他の国に旅行するときは、バクテリアが含まれている可能性があるため、水道水を飲まないように注意する必要があります。 それで手を洗ったり、どこから来たのかわからない氷で食べ物を作ったり、ソフトドリンクを飲んだりしないでください。 歯を磨くことでさえ危険な場合があります。
そのため、水分補給と私たちの個人衛生の両方にボトル入りの水を使用することに慣れることが重要です。
通常、水道水を飲むことによって中毒になる危険性が最も高いのはアフリカ、アジア、ラテンアメリカですが、ヨーロッパの国々ではこの可能性もあります。
ローフード
前のポイントに関連して、海外旅行の際に考慮しなければならないもう一つの注意事項は、野菜、果物、ジュース、コールドクリームなどの生の食品は細菌を含む可能性が高いため、それらを消費しないようにすることです。
水が汚染されている国で生の食品を食べると、中毒になり、休日を台無しにする可能性が高くなります。 新鮮なサラダを食べると、ボトル入りの水を飲むのは無意味になります。
そのため、含まれている可能性のあるバクテリアを殺すために、注意して調理済みの食品を食べる必要があります。 同じことが魚や肉にも起こります。 生ではなく、よくできていることを確認する必要があります。
屋台の食べ物
海外旅行中、屋台の食べ物の魅力に抵抗することは非常に困難です。屋台の食べ物は通常、地元の美食を知り、その文化を深く知るための最も美味しくて最も楽しい方法のXNUMXつです。
残念ながら、場合によっては、食中毒になる最も簡単な方法でもあります。 一部の国では、屋台はレストランと同じ衛生規制に準拠しておらず、そこで食品がどれほど健康的に販売されているかについて常に疑問を抱くでしょう。
いずれにせよ、周囲に他に選択肢がない場合や屋台の食べ物を試すことに抵抗できない場合は、目の前で料理をして、まだ熱いうちに食べるように頼むのが最善です。
最も一般的な細菌は何ですか？
サルモネラ菌、大腸菌、シゲロシス、またはノロウイルスは、不快感、さらには発熱、嘔吐、下痢を引き起こす可能性のある最も一般的な細菌です。 しかし、それらすべての中で最も典型的なのはサルモネラ菌であり、これは鶏肉、卵、子牛肉などの動物由来の汚染された食品を摂取することによって引き起こされます。 これらのバクテリアは高温にさらされた食品でより簡単に発生するので、注意する必要があり、多くの程度にさらされているように見える食品を食べないでください。
予防
他の国からの食物に対する各人の体の反応は非常に個人的です。 しかし、私たちの健康に影響を与えるのは食べ物や飲み物だけではありません。 私たちの環境を旅して去るという単純な事実は、腸の通過に影響を及ぼし、便秘や下痢を引き起こす可能性があります。
このため、消化を良くし、胃を保護し、吐き気を抑え、必要に応じて輸送を促進するのに役立つ薬を携帯することは決して痛いことではありません。
これらの薬が私たちを助けない場合、私たちは自分自身がより深刻な何かに直面していることに気付くかもしれません、それで疑わしいときは医者に行くことが最も賢明なことです。
ご覧のとおり、これらは常識が浸透しているヒントです。 海外での休暇中におやつを食べたり、予備のスーツケースを救急箱に変えて旅行したりしないことではなく、私たちの楽しみを損なうような悪い時間を過ごさないように注意することです。
同様のことがあなたに起こったことがありますか？ 他の旅行者にそれについてどのようなアドバイスをしますか？ あなたはコメントボックスにあなたの経験を残すことができます。