恐ろしい高山病またはソロッシュは、高山病に存在する低圧の酸素にさらされた結果としての人体の生理学的反応に付けられた名前です。 高山病が現れない人もいますが、平野に慣れている人は海抜2500メートルに達すると高山病にかかり始めます。
私たちが上昇するにつれて、大気圧が徐々に低下し、呼吸する空気中の酸素分圧も低下します。 その突然の減少は、体に重要な変化をもたらし、それは非常に異なる方法で現れる可能性があります。
ペルー、アルゼンチン、ボリビアなどの国への旅行を間もなく計画している場合は、次の投稿を見逃すことはできません。 高山病を特定して戦う方法.
高山病の症状
症状は通常、その地域で数時間過ごした後に現れ、通常は夜に悪化します。
激しい頭痛
倦怠感または肉体的消耗
睡眠障害
吐き気と嘔吐
消化器疾患
動揺
食欲不振
肉体的倦怠感
突然の夜間呼吸困難、つまり窒息感で突然目覚める
高地の不眠症は、特に呼吸の定期的な休止によって引き起こされる場合は、アセタゾラミドで治療する必要がありますが、睡眠を悪化させる可能性があるため、睡眠に使用されるような鎮静剤では治療しないでください。
症状がより重度または悪化した場合は、影響を受けた人を可能な限り低い高さに下げ、常に同行する必要があります。 通常、400メートルの降下で改善に気付くのに十分な場合があります。
誰が大きな高さで注意する必要がありますか？
心臓/肺の病気の治療に成功した人。
妊婦
子供
高血圧の人
睡眠中に無呼吸になる傾向のある人。
以前にHAPEまたはHACEを経験したことがある人。
誰が自分自身を高地にさらしてはいけませんか？
慢性心臓/肺性心の人
貧血の人
未治療の血液凝固障害と血栓症の病歴のある人。
以前にHAPEまたはHACEを経験したことがある人。
高山病と闘うためのヒント
高山病は、特定の高さからより高い高さまで急速に上昇し、事前の順応なしにそこにとどまることによって引き起こされます。 最初の推奨事項は、最初の数時間は物事を楽にし、動揺したり、肉体的な努力をしたりせず、できるだけ休むことです。 また、目的地に到着する前日は、よく眠り、軽く食べ、アルコール飲料を避けることをお勧めします。
高山病で食欲を失う人もいますが、何よりも糖分やでんぷんが豊富な高糖質食を摂ることをお勧めします。 ペルー料理は、その優れた原材料とおいしい味のおかげで世界で最も有名な料理のXNUMXつであるため、高山病はよく食べるための良い言い訳です。
寒くなるのを避けるために暖かく束ねることも重要であり、毎日少なくとも3〜4リットルの水を飲むことによって非常に水分を補給します。
高山病に対する製品
高山病はある程度予防できます。 高地にあるほとんどのホテルでは、順応を開始する最初の治療法として、旅行者にマテ茶またはコカ茶を提供しています。 それはで構成されています コカの葉で作られた注入 これは、ソロチョの症状を緩和するのに役立ち、さらに消化を促進します。
ホテルには、それを必要とする顧客にサービスを提供するための酸素チューブもあります。。 さらに、遠足の多くは、旅の途中で症状を感じ始めて続行できない人々に対応するためにチューブを運びます。 別のオプションは、それぞれが店で購入できる独自の小さな酸素チューブを携帯することです。
別の治療法は、コカの葉を直接噛んでそのジュースを飲み込むことです。。 方法は簡単ですが、苦味に慣れていない人は、完全に心地よいとは言えません。 しかし、もっと甘いものを味わいたい人のために、コカキャンディーやチョコレートとコカのボンボンもあります。 その人気から、コカの葉に由来する多くの製品が商品化されており、多くの土産物店で見つけることができます。
科学はまた、高山病の治療法を提供します。 高地で目的地に到着する前に、その後XNUMX時間ごとに消費しなければならない錠剤がいくつかあります。 これらは、脳への血液供給を改善し、呼吸能力を高めるのに役立ち、高山病の症状が消え、問題なく旅行を楽しむのに役立ちます。
これらの錠剤は処方箋なしで販売され、箱で販売されるか、分割されて販売されます。 したがって、高山病で目的地に到着するとき、あなたがしなければならないのは、ソロチョと戦うために丸薬を求めることだけです。
最後に、高山病に耐えるのに役立つという規則を旅行者に繰り返すことがよくあることを覚えておいてください。「喉が渇く前に飲む、空腹になる前に食べる、空腹になる前に束ねる。寒い。疲れ果てる前に休む」。