우리를 세계 반대편으로 데려가는 비행은 보통 깁니다. 그 XNUMX 시간 이상의 비행 대다수의 승객에게는 매우 지루할 수 있으며 많은 사람들이이를 실제 참회로 간주합니다. 그러나 우리는 목적지에 도달하기 위해 그 비행 시간을 벗어날 수 없기 때문에 우리가해야 할 일은 철학을 가지고 모든 것을 최대한 활용하는 것입니다.
우리는 당신에게 몇 가지 팁을 줄 것입니다 그 긴 비행 중 하나를 최대한 활용 그중 하나를 타려면 XNUMX 시간 이상 우리가 집에서 할 오락과 모든 세부 사항으로 준비되어 있다면, 확실히 그렇게 나쁘지 않을 것이며 경험을 반복하는 것을 꺼리지 않을 것입니다.
좋은 좌석 선택
대부분의 항공편에서 전체 비행을 위해 갈 좌석을 예약 할 수 있습니다. 분명히 이것은 당신이 찾고있는 것에 크게 의존합니다. 전망을 즐기고 싶다면 창문 옆에있는 것을 선택하여 약간의 평온함을 즐기십시오. 욕실이나 직원 구역을 피하려면 중간에 더 좋습니다. 더 많은 공간을 원하면 비상구 옆에있는 공간과 복도에있는 공간을 통해 더 자유롭게 이동할 수 있습니다. 에 따르면 당신의 우선 순위는 무엇입니까한 좌석 또는 다른 좌석을 선택하지만 원하는 좌석이 다 떨어지기 전에 신중하게 선택해야합니다.
비행 전
비행 전에 스트레칭과 순환 활성화에 좋습니다.. 우리가 전날 스포츠를 할 수 있다면 훨씬 더 나은 몸으로 훨씬 더 편안해질 것입니다. 우리가 요가 나 필라테스 같은 훈련을 좋아하는 사람이라면 등과 근육을 돌보는 것이 더 좋은 방법이 없으므로 집을 떠나기 전에 스트레칭을해야합니다. 풍성한 식사, 더 가벼운 음식, 불편 함을 느끼지 않고 필요한 것을 마셔서 화장실에 가고 싶어하는 비행기를 보내지 않도록하십시오.
비행 중 이동
순환 문제는 장거리 비행을하는 사람들에게 가장 큰 영향을 미치는 문제입니다. 우리는 몇 시간 동안 앉아 있습니다. 다리를 마비 시키자. 복도를 걷거나 화장실에 가면서 적어도 XNUMX 분마다 움직이면 건강에 좋습니다. 우리는 또한 근육을 움직이고 스트레칭을하여 순환이 잘 흐르도록하거나 마사지를하여 운동을 할 수 있습니다. 혈액 순환에 문제가 있으면 순환 순환에 도움이되는 압축 양말을 사용할 수 있습니다.
쾌적한 액세서리
좋은 여행을 즐기기 위해 우리는 또한 매우 유용한 몇 가지 액세서리를 가져 가야합니다. 그만큼 자궁 경부 베개 그들은 목이 아프거나 머리가 사방으로 쓰러지지 않고 앉은 자세로 낮잠을 잘 수 있기 때문에 상당히 발명품입니다. 또한 귀마개가있어 조용히 쉴 수 있고, 잠들 수 있도록 편안한 음악과 함께 mp3를 녹음 할 수도 있습니다. 마스크는 이러한 유형의 비행을위한 또 다른 훌륭한 발명품입니다. 이렇게하면 선명도가 있어도 더 잘 수 있습니다.
조금씩 먹을 것
이 항공편에서 우리는 일반적으로 몇 가지 식사를 제공하며 간식과 함께 지나가지만 기내 수하물에 넣을 수도 있습니다. 그들이 다양성이 있다는 것이 사실이라면, 우리는 우리가 가장 좋아하는 것을 알고 있으므로 너무 무겁지 않고 더 재미있는 비행을 보내기 위해 그중 일부를 취할 수 있습니다. 간식을 가져갈 수 있습니다. 배고픔을 없애는 견과류 또는 간식.
식사를 잘 선택하십시오
당신이 - 가지고 있다면 알레르기 또는 과민증 비행 중에 문제가 발생하지 않도록 사전에 알려주십시오. 몇 시간 동안 비행기에서 몸이 좋지 않은 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 그리고 여전히 의문이 있다면 실수하지 않도록 항상 식사의 재료에 대해 물어보십시오.
안팎으로 수분 공급
수분 공급은 우리에게 그렇게 보이지 않더라도 매우 중요합니다. 네, 우리는 우리 머리가 아파 탈수 우리는 또한 어지럽고 메스꺼움과 피곤함을 느끼는 경향이 있습니다. 우리는 이러한 증상을 다른 것들에 돌릴 수 있지만 사실은 비행기에서 너무 많은 시간 동안 술을 마시는 것을 기억하지 못하기 쉽다는 것입니다. 커피 나 차와 같은 흥미 진진한 음료를 제쳐두고 물이나 천연 주스와 같은 다른 음료를 선택하는 것이 좋습니다.
실내의 건조한 공기로 인한 피부 문제를 느끼지 않도록 외부의 수분 공급도 중요합니다. 우리는 증발 할 물병. 피부 보습제를 휴대하는 것도 좋은 생각 일 수 있습니다.
옷을 잘 선택하십시오
고려해야 할 작은 세부 사항은 옷을 잘 선택해야한다는 것입니다. 우리는 모든 곳에서 잘 가고 싶지만이 경우에는 편안함을 우선시하다. 혈액 순환을 악화시켜 우리를 압박하지 않는 헐렁한 옷과 편안한 신발이 필수입니다.