이시기에 해외 여행은 매우 흔하며 특히 먼 곳과 이국적인 목적지로 이동합니다. 우리가 방문하는 곳의 요리법을 맛보는 것은 나라의 문화를 알기위한 모험의 또 하나의 일부입니다.
하지만 연휴 기간에는 위생 부족으로 배가 나빠지거나 음식을 너무 많이 먹은 불운이있을 수 있습니다. 해외 여행에서 음식이 우리를 속이는 데는 몇 가지 이유가 있으므로 다음 게시물에서는 두려운 식중독을 예방할 수있는 몇 가지 유용한 정보를 제공합니다.
생수
우리가 다른 나라, 특히 아프리카와 아시아 대륙을 여행 할 때는 박테리아가있을 수 있으므로 수돗물을 마시지 않는 것을 명심해야합니다. 그것으로 손을 씻거나 음식을 요리하거나 얼음이 어디에서 왔는지 모르는 청량 음료를 마시지 마십시오. 이를 닦는 것조차 위험 할 수 있습니다.
그렇기 때문에 수분 공급과 개인 위생을 위해 생수를 사용하는 데 익숙해지는 것이 중요합니다.
일반적으로 수돗물을 마셔서 중독 될 위험이 가장 큰 아프리카, 아시아 및 라틴 아메리카에서는 일부 유럽 국가에서도이 가능성이 있습니다.
날 음식
이전 요점과 관련하여 해외 여행시 고려해야 할 또 다른주의 사항은 박테리아가 포함되어있을 가능성이 더 많기 때문에 야채, 과일, 주스 또는 차가운 크림과 같은 날 음식을 섭취하지 않는 것입니다.
물이 오염 된 나라에서 조리하지 않은 음식을 먹으면 중독되어 휴일을 망칠 가능성이 높습니다. 신선한 샐러드를 먹으면 생수를 마셔도 소용이 없습니다.
그렇기 때문에 조심스럽게 조리 된 음식을 먹어야 박테리아를 죽일 수 있습니다. 생선과 고기도 마찬가지입니다. 우리는 그들이 잘 만들어지고 날것이 아닌지 확인해야합니다.
길거리 음식
해외 여행 중 길거리 음식의 매력에 저항하는 것은 일반적으로 현지 요리법을 배우고 그 문화를 깊이 이해하는 가장 맛있고 재미있는 방법 중 하나이기 때문에 매우 어렵습니다.
불행히도 어떤 경우에는 식중독에 걸리는 가장 간단한 방법이기도합니다. 일부 국가에서는 길거리 음식 노점상이 식당과 동일한 위생 규정을 따르지 않으며 음식이 얼마나 건강한지 항상 의심 할 것입니다.
어쨌든 주변에 선택할 수있는 다른 대안이 없거나 길거리 음식을 시도하는 것을 거부 할 수 없다면, 그들에게 당신 앞에서 음식을 요리하도록 요청하고 여전히 뜨거울 때 먹도록하는 것이 가장 좋습니다.
가장 흔한 박테리아는 무엇입니까?
살모넬라, 대장균, 이질성 또는 노로 바이러스는 우리에게 불편 함과 심지어 발열, 구토 및 설사를 유발할 수있는 가장 흔한 박테리아입니다. 그러나 그중 가장 전형적인 것은 살모넬라로, 닭고기, 계란, 송아지 고기 등과 같은 동물성 오염 식품을 먹음으로써 발생합니다. 이러한 박테리아는 고온에 노출 된 식품에서 더 쉽게 발생하므로주의해야하며 여러 정도의 영향을받는 것으로 보일 수있는 식품을 먹지 마십시오.
예방
다른 나라의 음식에 대한 각 사람의 신체 반응은 매우 개인적입니다. 그러나 우리의 건강에 영향을 미치는 것은 음식과 음료 만이 아닙니다. 여행하고 환경을 떠나는 단순한 사실은 변비 나 설사를 유발하는 장 통과에 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 이유로 소화를 잘하고, 위를 보호하고, 메스꺼움을 조절하고, 필요할 때 이동을 촉진하는 데 도움이되는 약을 휴대하는 것이 결코 아프지 않습니다.
이 약이 우리에게 도움이되지 않는다면, 우리는 더 심각한 문제에 직면하게 될 수 있습니다. 그래서 의심 스러울 때는 의사에게가는 것이 가장 좋습니다.
보시다시피, 이것은 상식이 우세한 팁입니다. 해외 휴가 때 간식을 먹지 않거나 여분의 여행 가방을 구급 상자로 바꾸어 여행하는 것이 아니라 재미를 망치는 나쁜 시간을 갖지 않도록 조심하는 것입니다.
비슷한 일이 당신에게 일어난 적이 있습니까? 이와 관련하여 다른 여행자에게 어떤 조언을 하시겠습니까? 의견 상자에 경험을 남길 수 있습니다.