Mūsdienu pasaule ir patiesi saspringta, un dažreiz mums šķiet, ka nav kur aizbēgt, vai arī mums ir jāpamet viss un jādodas tālu prom. Tikai tad, kad tas nav iespējams, kādi instrumenti ir mūsu rīcībā, lai rastu patvērumu sevī? Atkāpšanās no satraucošā pūļa palīdz ļoti daudz un, ja pievienojam nedaudz meditācijas, vēl labāk.
Meditācija ir prakse prāta trenēšanai, atpūtai, iekšējās enerģijas un labu emociju radīšanai. Visās reliģijās ir sava veida meditācija un īslaicīga atraušanās no trokšņa, bet, ja jūs nezināt, kā to izdarīt, šeit ir daži garīgās rekolekcijas Madridē.
Inspiria
Šī uzņēmuma ideja ir tāda, ka tā klienti var atpūsties un atpūsties dažas dienas caur joga un apzinātība, vienmēr tiecoties sasniegt emocionālu līdzsvaru. Tādējādi tas piedāvā atvaļinājumus, jogas dienas, personīgo izaugsmi un labklājību.
Jūs varat atrast centrus Valensijā, Andalūzijā, Katalonijā un Madridē. Vietne ir ļoti praktiska, un jūs varat izvēlēties rekolekcijas vietu un veidu. Piemēram, 3 dienu rekolekcijām Gvadaramā ir 270 eiro atlaide. Ir vēl viena 5 dienu, kas piedāvā ķermeņa meditāciju par 620 eiro, vīriešu erotikai veltīta trīs dienas par 340 eiro vai Šivas spēles, kuras ilgums ir četras dienas.
Ir arī a jogas retrīts Madrides Sjerā, kas var ilgt no divām līdz 30 dienām, rekolekcijas tikai vīriešiem, klusās rekolekcijas, ayahuasca atkāpjas jeb Vipassana meditācijas retrīti, kas pilnībā veltīti pašsajūtai.
Dzīvi mainošs ceļojumu centrs
Šī centra direktors ir Fēlikss Kuelārs, treneris izglītotājs, emocionālās inteliģences speciālists un centra uzņēmumu un tūrisma aktivitāšu tehniķis. Pavadiet jauniešus un ģimenes ceļā uz sasniegumiem pašcieņa, briedums un motivācija dzīvot. Es strādāju kopā ar citu profesionāļu grupu, kas atbild par kursiem, semināriem un retrītiem.
Šodien tā piedāvā arī virkni rekolekcijas, kas veltītas tiem, kam diagnosticēts vēzis un viņi nezina, ko just, izņemot bailes, nedrošību un lielu satraukumu. Ideja ir tāda, ka tie, kas piedalās, var pārvaldīt šīs emocijas un atklāt pozitīvākas, skaistā vidē, ārā, ar pastaigām, kas var atbrīvot stresu.
Šī īpašā rekolekcija ilgst trīs dienas un divas naktis, un to vada divas sievietes, kuras ir piedzīvojušas šo slimību. Nedēļas nogalē runa ir par piedalīšanos emociju menedžmenta darbnīcās, Mindfulness praktizēšanu, elpošanu un vizualizāciju ar aromterapiju, skaņas ceļojumu un, kā jau teicu iepriekš, lielisku dabas vidi.
Centrs piedāvā arī garīgie ceļojumi un ģimenes ceļojumi.
Apzinātās pasaules centrs
El leit motivēt Šis centrs ir "mācieties būt laimīgs", tas ir atvērts visu gadu un strādā katru nedēļas dienu, tās dalībnieki var palikt tik ilgi, cik viņi vēlas. Centrs piedāvā dažāda veida rekolekcijas, taču būtībā tās ir visas joga, meditācija, cilvēku attiecības, emocionālā vadība, apzinātība, biodanza, tantra, iedziļināšanās dabā un ķermeņa izpausme.
Pensija Tas atrodas Gredosas dabas parkā, kur skan putnu dziesma vai ir peldes strautiņos, upēs un baseinos un pastaigas starp seniem kokiem, bet var organizēt arī pilnībā pielāgota programma koncentrēties uz katras personas vajadzībām. Visu šo piedāvājumu mērķi ir saistīti ar noņemt stresu, uzlabot personīgās un pāru attiecības, modināt ķermeņa jutīgumu, attīstīt emocionālo inteliģencil, atklāj mums dāvanas un tā tālāk.
Šī centra rekolekcijas ilgst tik ilgi, cik vēlaties.. Ir vieta coworking no kurienes jūs pat varat strādāt, lai jūs varētu domāt par īsu vienas vai divu nedēļu uzturēšanos, vidēji ilgu divu nedēļu uzturēšanos un ilgu uzturēšanos vienu mēnesi, divus mēnešus vai vienu sabata.
Uzmanības, jogas un mākslas terapijas atkāpšanās
Šī izņemšanas iespēja ir arī Madridē, un tā ir a personīgās attīstības atkāpšanās kontaktā ar dabu. Tā ir nedēļas nogale, kurā tiek risināts jautājums par ierobežojumiem, rūpes par sevi un līdzjūtību. Viss caur Mindfulness meditāciju, humānistisko mākslas terapiju un jogu.
Ideja ir mazliet iemācīties, kā pārstāt izturēties pret sevi skarbi un nelokāmi un kā pārvaldīt sarežģītas emocijas. Joga palīdzēs paciest diskomfortu no fiziskās un garīgās relaksācijas un neverbālās radošās terapijas palīdzēs līdzsvarot smadzeņu puslodes.
Šī konkrētā rekolekcija notiks plkst Sestdien, 15. jūnijā no pulksten 9. Atkarībā no ietilpības, vieta tiks izlemta, kad reģistrācija beigsies, lai gan ir zināms, ka visās iespējamās vietnēs ir kopīgas telpas trim vai četrām personām. Jūs ieejat sestdien un izbraucat svētdien pulksten 19:200. Cena 50 eiro un rezervācija XNUMX, bet tā tiek atskaitīta no darbnīcas kopējās cenas.
transformācijas ceļojumi
Šeit tiek piedāvāti ekskluzīvas rekolekcijas sevis izzināšanai un atmodai. Ideja ir dziedināt, dot spēku un atdzimt, pārveidoties no jauna. Tie tiek piedāvāti dažādos Spānijas nostūros, bet šodien mēs koncentrējamies uz Madridi, tāpēc atpūta tiek piedāvāta šeit Sjerra de Gredosā.
Tikšanās ir klusuma krodziņā. Cena ir 695 eiro no personas par pirmo sešu reģistrāciju, un pēc tam palielinās līdz 795 eiro. Cena norādīta vienai personai divvietīgā numurā ar savu vannas istabu. Vienvietīgajam ir 100 eiro starpība.
Šī atkāpšanās ietver jogas nodarbības, ājurvēdas apmācības, sevis izzināšanas prakses, pārveidojošās apmācības sesijas, pastaigas dabā (Mindfulness hiking) un veģetārā pensija. Ideja ir piedzīvot un iziet cauri personīgās novērošanas un sevis izpētes procesam, kas ietver klusumu, grupu nodarbības, meditāciju, ājurvēdu, jogu un dalīšanos pieredzē ar citiem.
Mērķis ir atgriezties mājās pārveidots, ar labāku un lielāku fizisko, garīgo, garīgo un emocionālo labsajūtu. Tu uzdrošinies? Tas ir no 6. līdz 11. septembrim.
Patiesībā Madridē ir daudz pensionēšanās piedāvājumu, jums tikai jāuzmundrina. Varbūt varat sākt ar nedēļas nogales rekolekciju un, ja jums tas ļoti patīk, iedrošiniet sevi pavadīt ilgāku laiku. Pasaule nemainīsies mums par labu, bet mēs varam.