Baidītā augstuma slimība jeb soroche ir nosaukums, kas tiek dēvēts par cilvēka ķermeņa fizioloģiskajām reakcijām, kas saistītas ar zemā skābekļa spiediena iedarbību, kas pastāv lielā augstumā. Lai gan dažiem cilvēkiem augstuma slimība neizpaužas, līdzenumam pieradušie cilvēki to sāks ciest, sasniedzot 2500 metrus virs jūras līmeņa.
Paaugstinoties, pakāpeniski samazinās atmosfēras spiediens un arī skābekļa daļējais spiediens gaisā, kurā mēs elpojam. Tā pēkšņā samazināšanās rada svarīgas ķermeņa izmaiņas, kas var izpausties ļoti dažādos veidos.
Ja jūs plānojat drīz ceļot uz tādām valstīm kā Peru, Argentīna vai Bolīvija, jūs nevarat palaist garām šo ierakstu, par kuru mēs runāsim kā noteikt un apkarot augstuma slimību.
Augstuma slimības simptomi
Simptomi parasti parādās pēc vairāku stundu pavadīšanas šajā apgabalā un parasti ir sliktāki naktī.
Intensīvas galvassāpes
Nogurums vai fiziska izsīkšana
Miega traucējumi
Slikta dūša un vemšana
Gremošanas traucējumi
Uzbudinājums
Apetītes trūkums
Fiziska izsīkšana
Pēkšņa nakts aizdusa, tas ir, pēkšņa pamošanās ar nosmakšanas sajūtu
Bezmiegs lielā augstumā, īpaši, ja to izraisa periodiskas elpošanas pauzes, jāārstē ar acetazolamīdu, bet nekad ar sedatīviem līdzekļiem, piemēram, tiem, kas izmantoti gulēšanai, jo tie var vēl vairāk pasliktināt elpošanu.
Ja simptomi ir smagāki vai pasliktinās, skartā persona jānolaiž zemākajā iespējamajā augstumā un vienmēr jāpavada. Dažreiz, lai pamanītu uzlabojumu, parasti pietiek ar 400 metru nobraucienu.
Kam jābūt uzmanīgam lielā augstumā?
Cilvēki ar veiksmīgi ārstētu sirds / plaušu slimību.
Grūtnieces
Bērni
Cilvēki ar paaugstinātu asinsspiedienu
Cilvēki ar tendenci uz apnoja miega laikā.
Cilvēki, kuriem agrāk bijusi HAPE vai HACE.
Kuram nekad nevajadzētu būt pakļautam lielam augstumam?
Cilvēki ar hroniskām sirds / plaušu slimībām
Cilvēki ar anēmiju
Cilvēki ar neārstētiem asins recēšanas traucējumiem un anamnēzē trombozi.
Cilvēki, kuriem agrāk bijusi HAPE vai HACE.
Padomi cīņai pret augstuma slimību
Augstuma slimība rodas, strauji paceļoties no noteikta augstuma uz augstāku un paliekot tur bez iepriekšējas aklimatizācijas. Pirmais ieteikums ir dažās pirmajās stundās izturēties pret vieglumu, neaizrauties vai pielikt fiziskas pūles un pēc iespējas vairāk atpūsties. Turklāt dienu pirms ierašanās galamērķī ieteicams labi izgulēties, viegli ēst un izvairīties no alkoholiskajiem dzērieniem.
Ir cilvēki, kuri var zaudēt ēstgribu augstuma slimības dēļ, taču ieteicams lietot hiperglucīdu diētu, kas ir bagāta ar cukuriem un cietēm. Peru virtuve ir viena no slavenākajām pasaulē, pateicoties izcilajām izejvielām un garšīgajām garšām, tāpēc augstuma slimība ir labs attaisnojums, lai ēst labi.
Ir svarīgi arī sasieties silti, lai izvairītos no aukstuma, un uzturieties ļoti hidratēts, katru dienu izdzerot vismaz 3-4 litrus ūdens.
Produkti pret augstuma slimību
Zināmā mērā var izvairīties no augstuma slimības. Lielākā daļa viesnīcu augstkalnu vietās piedāvā ceļotājiem mate vai kokas tēju kā pirmo līdzekli aklimatizācijas sākšanai. Tas sastāv no infūzija, kas pagatavota ar kokas lapām kas palīdz mazināt soroko simptomus un turklāt veicina gremošanu.
Viesnīcām ir arī skābekļa caurules, lai apkalpotu klientus, kuriem tas nepieciešams.. Turklāt daudzās ekskursijās ir caurules, lai apmeklētu tos, kuri ceļojuma vidū sāk izjust simptomus un nevar turpināt. Vēl viena iespēja ir katrai personai nēsāt savu mazo skābekļa mēģeni, kuru jūs varat iegādāties veikalos.
Vēl viens līdzeklis ir košļāt kokas lapas tieši un norīt tās sulu.. Metode ir vienkārša, bet tiem, kas nav pieraduši pie rūgtas garšas, tā nešķitīs gluži patīkama. Tomēr tiem, kas vēlas nobaudīt ko saldāku, ir arī kokas konfektes vai šokolāde un kokas bonboni. Pateicoties tās popularitātei, daudzi produkti, kas iegūti no kokas lapas, ir komercializēti, un tos var atrast daudzos suvenīru veikalos.
Zinātne piedāvā arī līdzekļus pret augstuma slimību. Ir dažas tabletes, kuras jāizdzer pirms mērķa sasniegšanas lielā augstumā un pēc tam ik pēc astoņām stundām. Tie palīdz uzlabot asins piegādi smadzenēm un palielina elpošanas spēju, tādējādi palīdzot pazust augstuma slimības simptomiem un bez problēmām izbaudīt ceļojumu.
Šīs tabletes tiek pārdotas bez receptes un tiek pārdotas kastēs vai sadalītas. Tādējādi, sasniedzot galamērķi lielā augstumā, vienkārši lūdziet tabletes, lai apkarotu soroho.
Visbeidzot, atcerieties, ka tie, kas dzīvo lielā augstumā, ceļotājiem bieži atkārto likumu, kas, ja tiek ievērots, palīdzēs izturēt kalnu slimības: "dzeriet pirms izslāpšanas, ēdiet pirms izsalkušā, saišķī pirms saaukstēšanās un atpūtieties pirms izsmelšana ”.