Gambar | Bintang harian
Walaupun pesawat di mana anda berlayar untuk percutian impian anda dilengkapi dengan sistem hiburan yang mempunyai beratus-ratus filem dan permainan, walaupun anda telah memuat turun banyak buku di dalam e-buku anda yang ingin anda baca atau tempat duduk anda seterusnya kepada orang yang anda cari untuk kawin lari bersama, hampir semua orang bersetuju bahawa perkara terbaik yang harus dilakukan semasa penerbangan jauh adalah tidur.
Namun, tertidur di pesawat biasanya bukan tugas yang mudah: kebisingan mesin, pergolakan, orang bangun di perkhidmatan, datang dan pergi pramugari dengan troli makanan dan minuman ... itulah sebabnya Kami ingin memberi anda beberapa petua untuk tidur seperti bayi semasa penerbangan atau, sekurang-kurangnya, mencubanya.
Memilih tempat duduk yang baik
Beberapa syarikat penerbangan membenarkan penumpang memilih tempat duduk mereka semasa membuat tempahan dan yang lain pada masa daftar masuk dalam talian beberapa hari sebelum penerbangan berlepas. Salah satu kunci untuk menikmati perjalanan yang selesa dalam penerbangan jauh adalah mendapatkan tempat duduk yang baik, tetapi pilihannya bergantung pada apa yang anda cari.: lebih banyak ruang untuk meregangkan kaki, ketenangan, tenang ... Dalam kes pertama, lebih senang memilih yang terletak di pintu keluar kecemasan atau tempat duduk di sebelah lorong. Pada yang kedua, lebih baik tidak memilih tempat duduk di dekat hostes, tandas dan anak-anak, yang biasanya terletak di bahagian skrin kerana disediakan untuk mereka.
Tiba di pesawat penat
Sehari sebelum menghadapi penerbangan transoceanic, cubalah melakukan sukan atau beberapa jenis aktiviti fizikal yang melelahkan anda. Tujuannya adalah untuk menuju ke pesawat yang letih, dengan cukup tenaga sehingga tidak tersesat ketika menaiki dan tertidur di tempat duduk anda.
Pilihan lain adalah menghadkan bilangan jam tidur sehari sebelumnya untuk terus tidur sekali di dalam pesawat. Walau bagaimanapun, nasihat ini tidak boleh dikelirukan dengan berpesta atau tiba di mabuk lapangan terbang. Perjalanan itu boleh berubah menjadi mimpi buruk.
Pergi bersiap
Gambar | Huffington Post
Bawa fon kepala yang baik
Fon kepala yang baik akan melakukan tugas dua kali ketika cuba berehat di dalam pesawat sehingga tertidur. Di satu pihak, mereka akan membolehkan anda mendengar muzik dan di sisi lain, mereka akan membantu anda mengasingkan diri dari kebisingan di kabin: orang bercakap, bunyi kereta di dewan, bunyi mesin, dll. Sekiranya fon kepala tidak mencukupi, pilihan lain ialah penyumbat telinga.
Topeng
Cara lain untuk tidur dalam penerbangan jauh adalah dengan membawa topeng mata di dalam beg tangan anda. Kabin akan diterangi semasa bahagian penerbangan yang baik supaya tuan rumah dapat memenuhi keperluan penumpang serta penumpang itu sendiri dapat membaca atau melakukan aktiviti lain dalam perjalanan.
Dalam kes seperti ini, jika topeng dipasang pada palamnya, anda akan dapat mengetahui kegelapan dan ketenangan yang diperlukan untuk tidur lena.
Bantal
Untuk tidur dengan jarak jauh sebanyak mungkin, bantal sangat penting, baik berbentuk konvensional atau berbentuk U, yang biasanya membantu kita mencari posisi yang baik untuk berehat dan tertidur. Penting agar lembut dan boleh menyesuaikan diri dengan baik pada leher untuk mengelakkan kontraksi.
Gambar | Perjalanan Cirpac
Suhu yang sesuai
Pasti anda pernah merasakan betapa sejuknya udara di dalam kabin kapal terbang. Sekiranya perjalanan agak singkat, ini dapat diatasi tetapi dalam perjalanan beberapa jam, sangat penting untuk tetap hangat. Terutama ketika kita mahu tidur dalam penerbangan jauh. Selimut atau pakaian hangat akan menjadi penyelesaian terbaik untuk merasa hangat dan selesa ketika kita tidur.
Pakai pakaian yang selesa
Untuk menghadapi penerbangan yang jauh, lebih baik memakai pakaian yang selesa. Pakaian yang longgar yang tidak menegangkan kulit dan melancarkan peredaran darah. Juga, ingat bahawa di kapal terbang biasanya agak sejuk sehingga disarankan juga memakai pakaian hangat agar kita tetap hangat. Dalam kes ini, yang ideal adalah memakai beberapa lapisan supaya kita boleh memakai atau menanggalkan pakaian bergantung pada suhunya.
Bagi kasut, ia juga mesti selesa dan kita mesti memilih yang tidak meremas kaki kerana cenderung membengkak semasa penerbangan panjang.
Gambar | Perjalanan & Gaya
Kedudukan tidur yang baik
Ruang di tempat duduk kapal terbang terhad, terutama di kelas ekonomi. Itulah sebabnya mencari posisi yang selesa untuk tidur tidaklah mudah, walaupun penting untuk berehat dengan baik. Sekiranya jiran tempat duduk anda tidak keberatan anda bersandar di bahunya, bagus. Gunakannya. Sekiranya tidak, pilihan lain adalah memilih tempat duduk tingkap dan bersandar di atasnya atau buka meja sandaran dan bengkokkan punggung. Postur ini tidak berfungsi untuk semua orang, tetapi ada yang berjaya tidur dalam penerbangan jauh dengan cara ini.
Maklumkan kepada rakan anda
Sekiranya anda dalam perjalanan ditemani dan anda merancang untuk menghabiskan sebahagian besar penerbangan di tangan Morfeo, lebih baik anda memberitahu rakan dan / atau kakitangan kabin anda. Jadi tidak ada yang akan mengganggu anda atau membangunkan anda untuk bertanya sama ada anda mahu makan atau minum sesuatu atau melakukan perbualan yang tidak penting Itu mengurangkan peluang anda tidur dalam penerbangan yang panjang, kerana dengan berjam-jam di depan adalah sesuatu yang sangat menggoda.
Hidrat banyak
Tidur dalam penerbangan jauh adalah salah satu kunci untuk memerangi jet lag yang ditakuti, tetapi tetap terhidrasi. Di kabin kapal terbang kebarangkalian terdapat kemungkinan besar dehidrasi kerana ia adalah tempat yang sangat kering. Untuk mengelakkan ini, lebih baik minum banyak air secara berkala dan perlahan, sambil menyisihkan alkohol, kopi atau teh.