De gevreesde hoogteziekte of soroche is de naam die wordt gegeven aan de fysiologische reacties van het menselijk lichaam als gevolg van blootstelling aan de lage zuurstofdruk die op grote hoogte bestaat. Hoewel bij sommige mensen hoogteziekte zich niet manifesteert, zullen degenen die aan de vlakte gewend zijn, er last van krijgen wanneer ze 2500 meter boven zeeniveau bereiken.
Terwijl we opstijgen, neemt de atmosferische druk geleidelijk af en ook de partiële zuurstofdruk in de lucht die we inademen. De plotselinge afname ervan veroorzaakt belangrijke veranderingen in het lichaam die zich op heel verschillende manieren kunnen manifesteren.
Als je van plan bent om binnenkort naar landen als Peru, Argentinië of Bolivia te reizen, mag je het volgende bericht niet missen, want we zullen het hebben over hoe hoogteziekte te identificeren en te bestrijden.
Symptomen van hoogteziekte
Symptomen verschijnen meestal na een verblijf van enkele uren in het gebied en zijn meestal 's nachts erger.
Hevige hoofdpijn
Vermoeidheid of fysieke uitputting
Slaapstoornis
Misselijkheid en overgeven
Spijsverteringsstoornissen
agitatie
Gebrek aan eetlust
Lichamelijke uitputting
Plotselinge nachtelijke dyspneu, dat wil zeggen abrupt wakker worden met een gevoel van verstikking
Slapeloosheid op grote hoogte, vooral als deze wordt veroorzaakt door periodieke adempauzes, moet worden behandeld met acetazolamide, maar nooit met kalmerende middelen zoals die welke worden gebruikt om te slapen, omdat deze de ademhaling nog erger kunnen maken.
Als de symptomen ernstiger zijn of verergeren, moet de getroffen persoon worden verlaagd tot de laagst mogelijke hoogte en altijd vergezeld. Soms is een afdaling van 400 meter meestal voldoende om een verbetering op te merken.
Wie moet er voorzichtig zijn op grote hoogte?
Mensen met een succesvol behandelde hart- / longziekte.
Zwangere vrouwen
Kinderen
Mensen met hoge bloeddruk
Mensen met neiging tot apneu tijdens de slaap.
Mensen die eerder HAPE of HACE hebben gehad.
Wie mag zichzelf nooit blootstellen aan grote hoogte?
Mensen met chronische hart- / longziekte
Mensen met bloedarmoede
Mensen met onbehandelde bloedstollingsstoornissen en een voorgeschiedenis van trombose.
Mensen die eerder HAPE of HACE hebben gehad.
Tips om hoogteziekte tegen te gaan
Hoogteziekte wordt veroorzaakt door het snel opstijgen van een bepaalde hoogte naar een hogere en daar te blijven zonder voorafgaande acclimatisatie. De eerste aanbeveling is om het de eerste uren rustig aan te doen, niet geïrriteerd te raken of fysieke inspanningen te leveren en zoveel mogelijk te rusten. Daarnaast wordt aanbevolen om de dag voor aankomst op de bestemming goed te slapen, licht te eten en alcoholische dranken te vermijden.
Er zijn mensen die door hoogteziekte hun eetlust kunnen verliezen, maar het wordt aanbevolen om een hyperglucidisch dieet te volgen, dat vooral rijk is aan suikers en zetmeel. De Peruaanse keuken is een van de beroemdste ter wereld dankzij de uitstekende grondstoffen en heerlijke smaken, dus hoogteziekte is een goed excuus om goed te eten.
Het is ook belangrijk om je warm te bundelen om te voorkomen dat je het koud krijgt en om goed gehydrateerd te blijven door dagelijks minstens 3-4 liter water te drinken.
Producten tegen hoogteziekte
Hoogteziekte kan tot op zekere hoogte worden voorkomen. De meeste hotels op grote hoogte bieden reizigers mate- of cocathee aan als eerste remedie om te acclimatiseren. Het bestaat uit een infusie gemaakt met cocabladeren die de symptomen van sorocho helpt verlichten en bovendien de spijsvertering bevordert.
De hotels hebben ook zuurstofslangen om klanten te bedienen die dat nodig hebben.. Bovendien dragen veel van de excursies buisjes om zorg te dragen voor degenen die midden in een reis de symptomen beginnen te voelen en niet verder kunnen. Een andere optie is dat elke persoon zijn eigen kleine zuurstofslangetje bij zich heeft dat u in winkels kunt kopen.
Een andere remedie is om de cocabladeren direct te kauwen en het sap door te slikken.. De methode is eenvoudig, maar degenen die niet gewend zijn aan de bittere smaak, zullen het niet helemaal prettig vinden. Er zijn echter ook cocasnoepjes of chocolade- en cocabonbons voor wie iets zoeter wil proeven. Vanwege zijn populariteit zijn veel producten die zijn afgeleid van het cocablad gecommercialiseerd en zijn ze te vinden in veel souvenirwinkels.
De wetenschap biedt ook remedies tegen hoogteziekte. Er zijn enkele pillen die moeten worden ingenomen voordat ze de bestemming op grote hoogte bereiken en vervolgens om de acht uur. Deze helpen de bloedtoevoer naar de hersenen te verbeteren en de ademhalingscapaciteit te vergroten, waardoor de symptomen van hoogteziekte verdwijnen en probleemloos van de reis kan worden genoten.
Deze pillen worden zonder recept verkocht en worden verkocht in dozen of verdeeld. Dus als je de bestemming op grote hoogte bereikt, hoef je alleen maar om de pillen te vragen om sorocho te bestrijden.
Onthoud ten slotte dat degenen die op grote hoogte wonen, tegen reizigers vaak een regel herhalen die, indien gerespecteerd, zal helpen om bergziekte te weerstaan: "drink voordat je dorst hebt, eet voordat je honger hebt, bundel je voordat je honger krijgt. en rust voor uitputting ”.