Bilde | Daglig stjerne
Selv om flyet du setter seil på for din drømmeferie er utstyrt med et underholdningssystem som har hundrevis av filmer og spill, selv om du har lastet ned utallige bøker i e-boken din som du vil lese eller setet ditt er neste til den personen du lette etter å komme sammen, er nesten alle enige om at det beste å gjøre under en lang flytur er å sove.
Å sovne på et fly er imidlertid vanligvis ikke en lett oppgave: støyen fra motorene, turbulensen, menneskene som står opp til tjenesten, stewardesses komme og gå med mat- og drikkevognen ... det er derfor Vi ønsker å gi deg noen tips om å sove som en baby under flyturen, eller i det minste prøve.
Velge et godt sete
Noen flyselskaper tillater passasjerer å velge plass ved bestilling, og andre på tidspunktet for online innsjekking et par dager før avgang. En av nøklene til å nyte en behagelig tur på en lang flytur er å få et godt sete, men utvalget avhenger av hva du leter etter.: mer plass til å strekke på beina, ro, ro ... I første omgang er det praktisk å velge de som ligger ved nødutgangene eller setene ved siden av midtgangen. I det andre vil det være bedre å ikke velge setene i nærheten av vertinnene, toalettene og barna, som normalt ligger i den delen av skjermene da de er reservert for dem.
Kommer trøtt til flyet
Dagen før du står overfor en transoseanisk flytur, kan du prøve å drive med sport eller noen form for fysisk aktivitet som utmatter deg. Målet er å komme trøtt til flyet, med akkurat nok energi til å ikke gå seg vill når du går ombord og sovner i setet ditt.
Et annet alternativ er å begrense antall sove timer dagen før for å fortsette å sove en gang i flyet. Imidlertid bør dette rådet ikke forveksles med festing eller ankomst til flyplassen bakrus. Turen kan bli et mareritt.
Gå forberedt
Bilde | Huffington Post
Ta med gode hodetelefoner
Gode hodetelefoner vil gjøre dobbelt arbeid når du prøver å slappe av på flyet for å sovne. På den ene siden vil de tillate deg å lytte til musikk, og på den andre siden vil de hjelpe deg med å isolere deg fra støyen i hytta: folk som snakker, lyden av biler i hallen, støy fra motorer osv. Hvis hodetelefoner ikke er nok, er det et ørepropp.
En maske
Et annet triks for å sove på en lang flytur er å bære en øyemaske i vesken. Hytta vil bli belyst i løpet av en god del av flyet, slik at vertinnene kan ivareta passasjerene i deres behov, samt slik at passasjerene selv kan lese eller gjøre andre typer aktiviteter under reisen.
I tilfeller som dette, hvis en maske er festet til pluggene, kan du finne mørket og roen som er nødvendig for å sovne.
En pute
For å sove på en lang flytur så mye som mulig, er en pute viktig, enten konvensjonell eller U-formet, som vanligvis hjelper oss med å finne en god posisjon for å slappe av og sovne. Det er viktig at den er myk og at den tilpasser seg godt til nakken for å unngå kontrakturer.
Bilde | Cirpac Travel
En passende temperatur
Sikkert har du noen gang opplevd hvor kult det er inne i hytta til et fly. Hvis turen er relativt kort, kan dette overvinnes, men på turer på flere timer vil det være viktig å holde varmen. Spesielt når vi vil sove på en lang flytur. Et teppe eller varme klær vil være den beste løsningen for å føle deg varm og komfortabel når vi legger oss.
Bruk behagelige klær
For å møte en lang flytur er det best å bruke behagelige klær. Løstsittende plagg som ikke strammer huden og fremmer sirkulasjonen. Husk også at på fly er det vanligvis ganske kaldt, så det anbefales at du også bruker varme klær for å holde oss varme. I dette tilfellet er idealet å bruke flere lag slik at vi kan ta på eller av klær avhengig av temperaturen.
Når det gjelder fottøyet, må det også være behagelig, og vi må velge et som ikke klemmer føttene siden de har en tendens til å hovne opp under lange flyreiser.
Bilde | Reise og stil
En god soveposisjon
Plassen i et flysete er begrenset, spesielt i økonomiklasse. Det er derfor ikke lett å finne en behagelig stilling å sove, selv om det er viktig for en god hvile. Hvis seten naboen din ikke har noe imot at du lener deg på skulderen hans, flott. Bruk det. Hvis ikke, er et annet alternativ å velge et vindussete og lene seg på det eller åpne ryggbordet og bøye ryggen. Denne holdningen fungerer ikke for alle, men det er de som klarer å sove på en lang flytur på denne måten.
Gi beskjed til ledsageren din
Hvis du reiser ledsaget og planlegger å tilbringe mesteparten av flyet i armene til Morfeo, er det bedre at du informerer følgesvenn og / eller hyttepersonell. Så ingen vil plage deg eller vekke deg for å spørre om du vil spise eller drikke noe eller ha en ubetydelig samtale Det reduserer sjansene dine for å sove på en lang flytur, siden det er så veldig fristende med så mange timer fremover.
Fukt mye
Å sove på en lang flytur er en av nøklene til å bekjempe den fryktede jetlag, men det er også å holde seg hydrert. I flyhytter er det vanligvis stor sannsynlighet for dehydrering fordi de er veldig tørre steder. For å unngå dette, er det best å drikke rikelig med vann regelmessig og sakte, og la alkohol, kaffe eller te være til side.