Współczesny świat jest naprawdę stresujący i czasami czujemy, że nie ma ucieczki, albo że musimy porzucić wszystko i odejść daleko. Dopiero gdy nie jest to możliwe, jakimi narzędziami dysponujemy, aby znaleźć schronienie w sobie? Cóż, ucieczka od szalonego tłumu bardzo pomaga, a jeśli dodamy trochę medytacji, jeszcze lepiej.
Medytacja to praktyka treningu umysłu, relaksu, generowania wewnętrznej energii i dobrych emocji. Wszystkie religie mają jakąś formę medytacji i chwilowego wycofania się z hałasu, ale jeśli nie wiesz, jak to zrobić, oto kilka rekolekcje duchowe w Madrycie.
Inspiria
Ideą tej firmy jest to, aby jej klienci mogli odpocząć i zrelaksować się przez kilka dni przez cały czas joga i uważność, zawsze dążąc do osiągnięcia równowagi emocjonalnej. Tym samym proponuje wakacje, dni jogi, rozwój osobisty i dobre samopoczucie.
Centra można znaleźć w Walencji, Andaluzji, Katalonii i Madrycie. Strona jest bardzo praktyczna i możesz wybrać lokalizację i rodzaj schronienia. Na przykład 3-dniowe odosobnienie w Guadarrama ma obniżoną cenę 270 euro. Jest jeszcze jedna 5-dniowa, która oferuje medytację ciała za 620 euro, poświęcona męskiej erotyce przez trzy dni za 340 euro lub gra Shivy, która trwa cztery dni.
Istnieje również rekolekcje jogi w Sierra de Madrid, które mogą trwać od dwóch do 30 dni, rekolekcje wyłącznie dla mężczyzn, rekolekcje w ciszy, rekolekcje ayahuasca lub odosobnienia medytacyjne Vipassana poświęcone całkowicie introspekcji.
Zmieniające życie centrum podróży
Dyrektorem tego ośrodka jest Félix Cuéllar, trener pedagog, specjalista ds. inteligencji emocjonalnej oraz technik firm i działalności turystycznej ośrodka. Towarzyszyć młodym ludziom i rodzinom na drodze do osiągnięcia poczucie własnej wartości, dojrzałość i motywację do życia. Współpracowałem z grupą innych profesjonalistów odpowiedzialnych za kursy, warsztaty i rekolekcje.
Dziś oferuje również serię rekolekcje dedykowane osobom z diagnozą raka i nie wiedzą, co czuć poza strachem, niepewnością i dużym niepokojem. Chodzi o to, aby ci, którzy uczestniczą, mogli zarządzać tymi emocjami i odkrywać bardziej pozytywne, w pięknym otoczeniu, na świeżym powietrzu, podczas spacerów, które mogą uwolnić się od stresu.
To szczególne odosobnienie trwa trzy dni i dwie noce i jest prowadzone przez dwie kobiety, które doświadczyły choroby. W weekend chodzi o udział w warsztatach z zarządzania emocjami, ćwiczenie Mindfulness, oddechu i wizualizacji z aromaterapią, podróż z dźwiękiem i, jak już wspomniałam, wspaniałe środowisko naturalne.
Centrum oferuje również wyjazdy duchowe i wyjazdy rodzinne.
Centrum Świadomego Świata
El leit motywować tego ośrodka „naucz się być szczęśliwym”, jest otwarte przez cały rok i działa w każdy dzień tygodnia, otwarte dla swoich uczestników na pobyt tak długo, jak chcą. Centrum oferuje różne rodzaje rekolekcji, ale w zasadzie wszystkie z nich obejmują joga, medytacja, relacje międzyludzkie, zarządzanie emocjami, uważność, biodanza, tantra, zanurzenie w naturze i ekspresja ciała.
Emerytura Znajduje się w Parku Przyrody Gredos, gdzie słychać śpiew ptaków lub są kąpiele w potokach, rzekach i rozlewiskach oraz spacery wśród wiekowych drzew, ale można też zorganizować w pełni dostosowany program skupić się na potrzebach każdej osoby. Cele wszystkich tych ofert są związane z uwolnienie stresu, poprawić relacje osobiste i w parze, rozbudzić wrażliwość ciała, rozwijać inteligencję emocjonalnąOdkryj prezenty, które mamy i tak dalej.
Rekolekcje tego ośrodka trwają tak długo, jak chcesz.. Jest przestrzeń Coworking skąd możesz nawet pracować, więc możesz pomyśleć o krótkich pobytach jedno- lub dwutygodniowych, średnich dwutygodniowych i długich miesięcznych, dwumiesięcznych lub rocznych szabasowy.
Rekolekcje uważności, jogi i arteterapii
Ta opcja wypłaty jest również w Madrycie i jest rozwój osobisty rekolekcje w kontakcie z naturą. To weekend, w którym poruszana jest kwestia granic, troski o siebie i współczucia. Wszystko przez medytację Mindfulness, humanistyczną terapię sztuką i jogę.
Chodzi o to, aby nauczyć się trochę, jak przestać traktować siebie surowo i sztywno oraz jak radzić sobie z trudnymi emocjami. Joga pomoże tolerować dyskomfort związany z fizycznym i psychicznym relaksem, a niewerbalne terapie kreatywne pomogą zrównoważyć półkule mózgowe.
To szczególne odosobnienie odbędzie się w dniu Sobota 15 czerwca od 9 rano. W zależności od pojemności, strona zostanie podjęta po zakończeniu rejestracji, chociaż wiadomo, że wszystkie możliwe strony mają wspólne pokoje dla trzech lub czterech osób. Wchodzisz w sobotę i wychodzisz w niedzielę o 19:200. Cena wynosi 50 euro, a rezerwacja XNUMX, ale jest odliczana od całkowitej ceny warsztatu.
podróże transformacyjne
Tutaj są oferowane ekskluzywne rekolekcje dla samopoznania i przebudzenia. Chodzi o uzdrowienie, wzmocnienie siebie i odrodzenie się, ponowne przekształcenie. Oferowane są w różnych zakątkach Hiszpanii, ale dzisiaj koncentrujemy się na Madrycie, więc rekolekcje są oferowane tutaj w Sierra de Gredos.
Spotkanie jest w Karczmie Ciszy. Cena wynosi 695 euro za osobę za pierwsze sześć rejestracji, a następnie wzrasta do 795 euro. Cena za osobę w pokoju dwuosobowym z własną łazienką. W pokoju jednoosobowym różnica wynosi 100 euro.
To odosobnienie obejmuje zajęcia jogi, treningi ajurwedy, praktyki samopoznania, sesje coachingu transformacyjnego, spacery na łonie natury (wędrówki Mindfulness) i wegetariańska emerytura. Ideą jest doświadczenie i przejście przez proces osobistej obserwacji i dociekania samego siebie, który obejmuje ciszę, sesje grupowe, medytację, ajurwedę, jogę i dzielenie się doświadczeniami z innymi.
Celem jest powrót do domu odmieniony, z coraz lepszym samopoczuciem fizycznym, duchowym, psychicznym i emocjonalnym. Ośmielisz się? To jest od 6 do 11 września.
Właściwie w Madrycie jest wiele ofert emerytalnych, po prostu trzeba się pocieszyć. Może możesz zacząć od weekendowego odosobnienia, a jeśli bardzo Ci się spodoba, zachęć się do spędzenia dłuższego czasu. Świat nie zmieni się na naszą korzyść, ale możemy.