Przerażająca choroba wysokościowa lub soroche to nazwa nadana fizjologicznym reakcjom ludzkiego ciała w wyniku narażenia na niskie ciśnienie tlenu występujące na dużych wysokościach. Chociaż u niektórych ludzi choroba wysokościowa się nie objawia, ci, którzy są przyzwyczajeni do równin, zaczną na nią cierpieć, gdy osiągną wysokość 2500 metrów nad poziomem morza.
W miarę wznoszenia się następuje stopniowy spadek ciśnienia atmosferycznego, a także ciśnienia parcjalnego tlenu w powietrzu, którym oddychamy. Jego nagły spadek powoduje ważne zmiany w organizmie, które mogą objawiać się na bardzo różne sposoby.
Jeśli planujesz wkrótce podróż do krajów takich jak Peru, Argentyna czy Boliwia, nie możesz przegapić poniższego wpisu, o którym porozmawiamy jak rozpoznawać i zwalczać chorobę wysokościową.
Objawy choroby wysokościowej
Objawy pojawiają się zwykle po spędzeniu kilku godzin w okolicy i zwykle nasilają się w nocy.
Silny ból głowy
Zmęczenie lub wyczerpanie fizyczne
Zaburzenia snu
Nudności i wymioty
Zaburzenia trawienia
Pobudzenie
Brak apetytu
Wyczerpanie fizyczne
Nagła nocna duszność, czyli nagłe przebudzenie z uczuciem uduszenia
Bezsenność na dużych wysokościach, zwłaszcza jeśli jest spowodowana okresowymi przerwami w oddychaniu, powinna być leczona acetazolamidem, ale nigdy środkami uspokajającymi, takimi jak te używane do snu, ponieważ mogą one jeszcze bardziej pogorszyć oddychanie.
Jeśli objawy są poważniejsze lub nasilają się, poszkodowanego należy obniżyć do najniższego możliwego wzrostu i zawsze pod opieką. Czasami wystarczy zejść na 400 metrów, aby zauważyć poprawę.
Kto powinien uważać na dużych wysokościach?
Osoby z skutecznie leczoną chorobą serca / płuc.
Kobiety w ciąży
dzieci
Osoby z wysokim ciśnieniem krwi
Osoby z tendencją do bezdechu podczas snu.
Osoby, które miały wcześniej HAPE lub HACE.
Kto nigdy nie powinien wystawiać się na duże wysokości?
Osoby z przewlekłą chorobą serca / płuc
Osoby z anemią
Osoby z nieleczonymi zaburzeniami krzepnięcia krwi i historią zakrzepicy.
Osoby, które miały wcześniej HAPE lub HACE.
Wskazówki dotyczące zwalczania choroby wysokościowej
Choroba wysokościowa jest spowodowana szybkim wejściem z określonej wysokości na wyższą i przebywaniem tam bez wcześniejszej aklimatyzacji. Pierwszym zaleceniem jest, aby przez pierwsze kilka godzin było spokojnie, nie denerwować się ani nie podejmować wysiłku fizycznego i odpoczywać tak długo, jak to możliwe. Ponadto dzień przed przybyciem do celu zaleca się spokojny sen, lekkie jedzenie i unikanie napojów alkoholowych.
Są osoby, które mogą stracić apetyt z powodu choroby wysokościowej, ale zaleca się stosowanie diety hiperglucydycznej, bogatej przede wszystkim w cukry i skrobię. Kuchnia peruwiańska jest jedną z najbardziej znanych na świecie dzięki doskonałym surowcom i wyśmienitym smakom, dlatego choroba wysokościowa jest dobrym pretekstem do dobrego jedzenia.
Ważne jest również, aby spakować się w kłębek, aby uniknąć wychłodzenia się i zachować dobre nawodnienie, pijąc co najmniej 3 lub 4 litry wody dziennie.
Produkty przeciw chorobie wysokościowej
Do pewnego stopnia można zapobiec chorobie wysokościowej. Większość hoteli położonych na dużych wysokościach oferuje podróżnym herbatę mate lub koki jako pierwszy środek na rozpoczęcie aklimatyzacji. Składa się z napar z liści koki który pomaga złagodzić objawy sorocho, a dodatkowo wspomaga trawienie.
Hotele mają również rurki tlenowe do obsługi klientów, którzy tego potrzebują.. Ponadto na wielu wycieczkach są przewożone rurki dla osób, które w połowie podróży zaczynają odczuwać objawy i nie mogą kontynuować. Inną opcją jest, aby każdy z nich miał przy sobie własną małą rurkę tlenową, którą można kupić w sklepie.
Innym lekarstwem jest bezpośrednie przeżuwanie liści koki i połknięcie ich soku.. Metoda jest prosta, ale ci, którzy nie są przyzwyczajeni do jej gorzkiego smaku, nie uznają jej za całkiem przyjemną. Jednak są też cukierki z koki lub czekoladki i cukierki z koki dla tych, którzy chcą zasmakować czegoś słodszego. Ze względu na swoją popularność wiele produktów otrzymywanych z liści koki zostało skomercjalizowanych i można je znaleźć w wielu sklepach z pamiątkami.
Nauka oferuje również lekarstwa na chorobę wysokościową. Jest kilka tabletek, które należy spożyć przed dotarciem do celu na dużej wysokości, a następnie co osiem godzin. Pomagają one w poprawie ukrwienia mózgu i zwiększeniu wydolności oddechowej, pomagając w ten sposób ustąpić symptomom choroby wysokościowej i bezproblemowo cieszyć się podróżą.
Te tabletki są sprzedawane bez recepty i są sprzedawane w pudełkach lub podzielone. Tak więc, gdy docierasz do celu na dużej wysokości, wystarczy poprosić o pigułki do walki z sorocho.
Na koniec pamiętaj, że ci, którzy mieszkają na dużych wysokościach, często powtarzają podróżnym zasadę, której przestrzeganie pomoże przetrwać chorobę górską: „pij, zanim poczujesz pragnienie, jedz, zanim poczujesz głód, zawiń się, zanim zgłodniejesz. i odpocznij przed wyczerpaniem ”.